不管我們喜歡與否，從一天到另一天，幾個(gè)星期一下子就過去了。我討厭這種感覺：當(dāng)我回顧這個(gè)月的時(shí)想到，“等等…我又干了什么？干了什么？”一種讓你心情平靜的方法是使你的時(shí)間被有效使用，較少的關(guān)注在檢查任務(wù)單上，更多的讓每一天對(duì)于你和世界而言變得更有價(jià)值上。

做一件讓你害怕的事

這已經(jīng)是陳詞濫調(diào)了，但是這并使它顯得不入流。(盡管如此，請(qǐng)不要緊緊為了加速心跳沖進(jìn)車流中。)找出會(huì)阻止你嘗試新東西的恐懼心理。與在車站的那個(gè)可愛女孩談話。做一筆生意。在工作上提出一個(gè)創(chuàng)意。嘗試一頓滑稽的大雜燴。當(dāng)你有規(guī)律的做些讓你極度興奮的事情，你拓展了你的界限并且創(chuàng)造了一個(gè)大得多的，更有價(jià)值的舒適的圈子。“安全”和“僵化”并不一定是同義詞。

做一件讓你感覺良好的事。

這個(gè)世界并不一定要照顧你：你可以自己照顧自己。你必須自己照顧自己。如果你生氣了，找到途徑去釋放它。如果你感到煩惱，做些可以讓自己心情舒暢的事。如果你疲勞并且虛弱，與其毫無理由的折磨自己不如好好犒勞下自己?；ㄐr(shí)間，只用一天一次，讓你自己感覺良好，并且提醒自己要為自己的快樂負(fù)責(zé)。

為別人做件事

無私的感覺是好的——不只一項(xiàng)研究表明如此。（有些人對(duì)無私的行動(dòng)有些奇怪的看法，但是我們不必為此擔(dān)心…）花些時(shí)間為別人做件好事提醒你懷著感恩的理由，同時(shí)增強(qiáng)了你與他人的聯(lián)系。如果你只是給予并且不指望回報(bào)，很少會(huì)為這感到后悔的。

為未來做件事

未來在這里是個(gè)非常流動(dòng)性的概念：下個(gè)星期，下個(gè)月，你的八十歲生日….你可以往你的存折上轉(zhuǎn)賬，花時(shí)間與你的孩子談話，為減肥計(jì)劃而做瑜伽，做些任何能讓你更進(jìn)一步接近你的未來目標(biāo)的事情。不管是否是為了來年的旅行而學(xué)法語(yǔ)，或者為下一代做一床被子，你需要與你的未來在一個(gè)經(jīng)常的基礎(chǔ)上保持聯(lián)系。那是一些你將體會(huì)到的最好的時(shí)光開始的地方。