（內(nèi)家拳傳承之整理）
一、張三峰 …… 王宗 － 陳州同 …… 孫十三 － 張松溪
二、張松溪 － 葉繼美 － 吳崑山 － 李天目 － 余波仲、吳七郎、陳茂弘
－ 徐岱岳
－ 周云泉 － 盧紹岐
－ 單思南 － 王征南 － 黃百家
－ 陳貞石 － 董扶輿、夏枝溪
－ 孫繼槎 － 柴玄明、姚石門、僧耳、僧尾

「征南先生有絕技二。曰拳。曰射。然穿楊貫戟善射者。古多有之。而惟拳則先生為最。蓋自外家至少林。其術(shù)精矣。張三峰既精於少林。復(fù)從而 之。是名內(nèi)家。得其一二者。已足勝少林。先生從學(xué)於單思南。而獨(dú)得其全。余少不習(xí)科舉業(yè)。喜事甚。聞先生名。因裹糧至寶幢學(xué)焉。先生亦自絕憐其技。授受甚難其人。亦樂得余而傳之。有五不可傳。心險(xiǎn)者。好斗者?？窬普?。輕露者。骨柔質(zhì)鈍者。居室 窄。習(xí)余於其旁之鐵佛寺。
其拳法有應(yīng)敵打法。色名若干。
長拳滾砍。分心十字。擺肘逼門。迎風(fēng)銕扇。棄物投先。推肘補(bǔ)陰。彎心杵肋。
舜子投井。剪腕點(diǎn)節(jié)。紅霞貫日。烏云掩月。猿侯獻(xiàn)果。綰肘裹靠。仙人照掌。
彎弓大步。兌換胞月。左右揚(yáng)鞭。銕門閂。柳穿魚。滿肚疼。連枝箭。一提金。
雙架筆。金剛跌。雙推窗。順牽羊。亂抽麻。燕抬腮?；⒈ь^。四把腰等。
穴法若干。
死穴。啞穴。暈穴?？妊?。膀胱。蝦蟆。猿跳。曲池。鎖喉。解頤。合谷。內(nèi)關(guān)。
三里等穴。
所禁犯病法若干。
嬾散。遲緩。歪斜。寒肩。老步。腆胸。直立。軟腿。脫肘。戳拳。紐臀。曲腰。
開門捉影。雙手齊出。
而其要?jiǎng)t在乎鏈。鏈既成。不必顧盼擬合。信手而應(yīng)?？v橫前後。悉逢肯綮。
其鏈法有鏈?zhǔn)终呷濉?br>斫 [1]。削?？啤？摹？?。擄。逼。抹。芟 [2]。敲。搖。擺。撒。鎌。 。兜。搭。
剪。分。挑。綰。沖。鉤。勒。耀。兌。換。括。起。倒。壓。發(fā)。插。削。釣。
鏈步者十八。
步。後 步。碾步。 步。撒步。曲步。蹋步。歛步。坐馬步。釣馬步。
連枝步。仙人步。分身步。翻身步。追步。逼步。斜步。絞花步。
而總攝於六路與十段錦之中。
各有歌訣。其六路曰。
佑神通背最為高。斗門探鎖轉(zhuǎn)英豪。仙人立起朝天勢。撒出抱月不相饒。揚(yáng)鞭左右人難及。煞鎚沖擄兩翅搖。
其十段錦曰。
立起坐山虎勢。回身急步三追。架起雙刀歛步。滾斫進(jìn)退三回。分身十字急三追。
架刀斫歸營寨。紐拳碾步勢如初。滾斫退歸原路。人步韜隨前進(jìn)。滾斫歸初飛步。
金雞獨(dú)立緊攀弓。坐馬四平兩顧。
顧其詞皆隱略難記。余因各為詮釋之。以備遺忘。

詮六路曰。
斗門。左膊垂下。拳沖上。當(dāng)前右手平屈向外。兩拳相對(duì)為斗門。以右足踝前斜靠左足踝後。名連枝步。右手以雙指從左拳鉤進(jìn)復(fù)鉤出。名亂抽麻。右足亦隨右手。向左足前鉤進(jìn)。復(fù)鉤出作小蹋步。還連枝ｏ通臂長拳也。右手先陰出長拳。左手伏乳。左手從右拳下。亦出長拳。右手伏乳。共四長拳。足連枝。隨長拳微搓挪左右。凡長拳要對(duì)直。手臂向內(nèi)。向外者即病。法中截拳ｏ仙人朝天勢。將左手長拳往右耳後向左前斫下伏乳。左足槎左。右手往左耳後向右前斫下鉤起。閣左拳背。拗右拳正當(dāng)鼻前。似朝天勢。右足跟劃進(jìn)。當(dāng)前橫向外?？孔笞慵狻Ｈ缍∽謽?。是為仙人步。凡步具蹲 。直立者病。法所禁ｏ抱月。右足向右至後大撒步。左足隨轉(zhuǎn)右。作坐馬步。兩拳平陰相對(duì)。為抱月。復(fù)搓前手還斗門。足還連枝。仍四長拳。歛左右拳。緊叉當(dāng)胸。陽面右外左內(nèi)。兩肘夾脅ｏ揚(yáng)鞭。足搓轉(zhuǎn)向後。右足在前。左足在後。右足即前進(jìn)追步。右手陽發(fā)陰。膊直。肘平屈橫前。如角尺樣。左手扯後。伏脅一歛。轉(zhuǎn)面左手亦陽發(fā)陰。左足進(jìn)同上ｏ煞鎚。左手平陰屈橫。右手向後兜至左掌。右足隨右手齊進(jìn)至左足後ｏ沖擄。右手向後翻身直斫。右足隨轉(zhuǎn)向後。左足揭起。左拳沖下著左膝上。為鉤馬步。此專破少林摟地挖金磚等法者。右手擄左肘。左手即從右手內(nèi)豎起。左足上進(jìn)逼步。右足隨進(jìn)。後仍還連枝。兩手仍還斗門ｏ兩翅搖擺。兩足搓右作坐馬步。兩拳平陰著胸。先將右手掠開。平直如翅。復(fù)收至胸。左手亦然。
詮十段錦曰。
坐山虎勢。起斗門。連枝足搓向右。作坐馬。兩拳平陰著胸ｏ急步三追。右手撒開轉(zhuǎn)身。左手出長拳。同六路。但六路用連枝步。至搓轉(zhuǎn)方右足在前。仍為連枝步。而此用進(jìn)退歛步。循環(huán)三進(jìn)ｏ雙刀歛步。左膊垂下。拳直豎當(dāng)前。右手平屈向外。叉左手內(nèi)兩足緊歛步ｏ滾斫進(jìn)退三回。將前手抹下。後手斫進(jìn)。如是者三進(jìn)三退。凡斫法上圓中直下仍圓。如鉞斧樣ｏ分身十字。兩手仍著胸。以左手撒開。左足隨左手出。右手出長拳。循環(huán)三拳。右手仍著胸。以右手撒開。左足轉(zhuǎn)面。左手出長拳。亦循環(huán)三拳ｏ架刀斫歸營寨。右手復(fù)叉左手內(nèi)。斫法同前。滾斫法但轉(zhuǎn)面。只三斫。用右手轉(zhuǎn)身ｏ紐拳碾步。拳下垂。左手略出。右手下出上進(jìn)。俱陰面。左足隨左手。右足隨右手搓挪。不轉(zhuǎn)面兩紐ｏ滾斫退歸原路。左手翻身三斫退步ｏ 隨連進(jìn)。左手平著胸。略撒開。平直。右手覆拳兜上。至左手腕中止。左足隨左手入。歛步翻身。右手亦平著胸。同上ｏ滾斫歸初飛步。右手斫後。右足搓挪ｏ金雞獨(dú)立緊攀弓。右手復(fù)斫。右足搓轉(zhuǎn)。左拳自上插下。左足釣馬近半步。右足隨還連枝。即六路拳沖釣馬步ｏ坐馬四平兩顧。即六路兩翅搖擺。還斗門。轉(zhuǎn)坐馬搖擺。
六路與十段錦多相同處。大約六路練骨使之能緊。十段錦緊後又使之放開。
先生見之笑曰。余以終身之習(xí)。往往猶費(fèi)追憶。子一何簡捷若是乎。雖然。子藝自此不精矣。
余既習(xí)其拳。射則以無其器。而僅傳其法。其射法。
一曰利器。調(diào)弓審矢。弓必視乎己力之強(qiáng)弱。矢又視乎弓力之重輕。寧手強(qiáng)於弓。毋弓強(qiáng)於手。如手有四力五力。寧挽三力四力之弓。古者以石量弓。今以力。一個(gè)力重九斤四兩。三力四力之弓。箭長十把。重四錢五分。五六力之弓。箭長九把半。重五錢五分。大約射的者。弓貴窄。箭貴輕。御敵者。弓寧寬。箭寧重。
二曰審鵠。鵠有遠(yuǎn)近。欲定鏃之所至。則以前手高下準(zhǔn)之。箭不知所落處。是名野矢。欲知落處。則以前手之高下分遠(yuǎn)近。如把子八十步。前手與肩對(duì)。一百步則與眼對(duì)。一百三四十步則與眉對(duì)。最遠(yuǎn)一百七八十步則與帽頂相對(duì)矣。
三曰正體。蓋身有身法。手有手法。足有足法。眼有眼法。射雖在手。實(shí)本於身。忌腆胸偃背。須亦如拳法。蹲矬連枝步。則身不動(dòng)。臀不顯。肩肘腰腿。力萃於一處。手法務(wù)要平直。必左拳與左 左肩及右肩右 。節(jié)節(jié)相對(duì)。如引繩發(fā)箭時(shí)。左手不知巧力。盡用之右手、左足尖。右足跟與上肩、手相應(yīng)。眼不可單看把子。蓋眼在把子。則手與把子反不相對(duì)矣。只立定時(shí)將左足尖恰對(duì)垛心。身體既正。則手足自相應(yīng)。引滿時(shí)。以右眼觀左手。無不中矣。
然此雖精詳纖悉。得專家之秘授者。猶或聞之。而惟是先生之所注意。獨(dú)喜自負(fù)。
迥絕乎凡技之上者。於拳則有盤斫。拳家唯斫最重。斫有四種。滾斫。柳葉斫。十字斫。雷斫。而先生另有盤斫。則能以斫破斫。
於射。則於斗室之中。張弦白矢。出而注鏃。百發(fā)無失。卷席作垛。以凳仰置桌上。將席閣之。使極平正。以矢鏃對(duì)席心。離一尺。滿彀正體射之。矢著席。看其矢鏃偏向。或左或右。即時(shí)救正之。上下亦然。必使其矢從席罅無聲而過。則出而射鏃。但以左足尖對(duì)之。信手而發(fā)。自然無失。此則先生熟久智生。劃焉心開而獨(dú)創(chuàng)者也。
方余之習(xí)拳於鐵佛寺也。琉璃滲澹。土木猙獰。余與先生演肄之余。濁酒數(shù)杯。團(tuán)圞繞步。候山月之方升。聽溪流之嗚咽。先生談古論今。意氣 慨。因?yàn)橛嗉婕皹尩秳︺X之法。曰。拳成。外此不難矣。某某處即槍法也。某某處即劍鉞法也。以至卒伍之步伐。陣壘之規(guī)模。莫不淋漓傾倒。曰。我無傳人。我將盡授之子矣。余時(shí)鼻端出火。興致方騰。慕睢陽伯紀(jì)之為人。謂天下事必非齷齪拘儒之所任。必其能上馬殺敵。下馬擒王。始不負(fù)七尺於世。顧箭術(shù)雖授。未嘗習(xí)其支左屈右之形。因與先生約。將於明年正月。具是器而卒頁焉。
當(dāng)是時(shí)。西南既靖。東南亦平。四海晏如。此真挽強(qiáng)二石不若一丁之時(shí)。家大人見余跅弛放縱?？炙炝鳛槟晟侏M邪之徒。將使學(xué)為科舉之文。而余見家勢飄零。當(dāng)此之時(shí)。技既成而何所用。亦遂自悔其所為。因降心抑志。一意夫經(jīng)生業(yè)。擔(dān)簦負(fù)笈。間途於陳子夔獻(xiàn)。陳子介眉。范子國雯。萬子季野。張子心友等。而諸君子適俱亦在甬東。先生入城時(shí)。嘗過余齋。談及武藝事。猶為余諄諄愷切曰。拳不在多惟在熟。練之純熟。即六路亦用之不窮。其中分陰陽止十八法。而變出即有四十九。又曰。拳如絞花槌。左右中前後皆到。不可止顧一面。又曰。拳亦由博歸約。由七十二跌。即長拳滾斫分心十字等打法名色。三十五掌。即斫削科磕靠等。以至十八。即六路中十八法。由十八而十二。倒換搓挪滾脫牽綰跪坐撾拿。由十二而總歸之存心之五字。敬緊徑勁切。顧精於拳者。所記止有數(shù)字。余時(shí)注意舉業(yè)。雖勉強(qiáng)聽受。非復(fù)昔日之興會(huì)。而先生亦且貧病交纏。心枯容悴而憊矣。
今先生之死止七年。干戈滿地。鋒鏑縱橫。吾鄉(xiāng)盜賊亦相蟻合。流離載道。白骨蔽野。此時(shí)得一桑懌足以除之。而二三士子猶伊吾于城門晝閉之中。當(dāng)事者命一二守望相助等題。以為平盜之政。士子摭拾一二兵農(nóng)合一之語。以為經(jīng)紀(jì)之才。龍門子秦士錄曰。使弼在。必當(dāng)有以自見。言念先生竟空槁三尺蒿下。寧不惜哉。嗟乎。先生不可作矣。念當(dāng)日得竟先生之學(xué)。即豈敢謂遂有關(guān)于匡王定霸之略。然而一障一堡?；蛉绶堕L生樊雅等護(hù)保黨間。自審諒庶幾焉。亦何至播徙海濱。擔(dān)簦四顧。望塵起而無遯所。如今日乎。則昔以從學(xué)于先生而悔者。今又不覺甚悔夫前之悔矣。先生之家世本末。　家大人已為之志。小子不敢復(fù)贅。獨(dú)是先生之術(shù)。所授者惟余。余既負(fù)先生之知。則此術(shù)已為廣陵散矣。余寧忍哉。故特備注其委屑。庶後有好事者。或可因是而得之也。雖然。木牛流馬。諸葛書中之尺寸詳矣。三千年以來。能復(fù)用之者誰乎?！?/div>