自制醋豆染發(fā)液：取黑豆250克，用米醋750毫升煮爛，然后去豆將汁煎稠，裝瓶備用。用醋豆液染發(fā)會(huì)黑，無副作用、有白發(fā)者’，不妨一試。

黑豆方除眩暈：我患眩暈癥已有30余年的歷史。近日得一黑豆方，我連服10天，果然病除。具體做法和用量是：黑豆一兩、首烏、構(gòu)杞各15克，煎煮1個(gè)小時(shí)，一日兩次

黑醋洋蔥治冠心?。貉笫[一個(gè)與黑醋200毫升，將洋蔥削去薄皮放入大口玻璃瓶中，再倒入黑醋，浸泡4-5日后，每天食用1/3至1/4，分2-3次吃，一般食用一兩個(gè)月后產(chǎn)生效果。此法可以降低膽固醇，防治冠心病，腦梗塞，心肌梗死，動(dòng)脈硬化，腦卒中，高血壓，頭痛，肩周炎，便秘，更年期綜合癥及肥胖等。

黑豆治冠心?。阂皇薪锖诙梗磧?，除去雜質(zhì)，放在容器里，用二市斤米醋浸泡七天后食用，早晚各一次，每次15-20粒有此病者，不妨一試。

酒泡大蒜可以防止腦血管出現(xiàn)血栓：將大蒜去皮，泡在白酒里，兩周后吃，（經(jīng)酒泡后大蒜就不辣了）。在就餐時(shí)當(dāng)小菜吃。

 

想烏發(fā)食桑葚：桑葚是桑樹的果實(shí)。中國(guó)醫(yī)學(xué)中常用它治療神經(jīng)衰弱及肝腎不足引起的頭發(fā)早白癥。
　　方法是：用桑葚1000克，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液一次，加水再煎，共取煎液兩次。合并煎液，再以文火煎熬濃縮至較稠黏時(shí)，加蜂蜜300克至沸?；穑溲b瓶備用。每次一湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。

按摩三脖保健康：人體的頸、腕、踝（俗稱脖子、手脖、腳脖）三個(gè)部位稱之三脖。三脖按摩區(qū)分別位于腕橫紋上，內(nèi)外踝上，第七頸椎上四橫指寬的環(huán)型帶。在三脖按摩區(qū)運(yùn)用傳統(tǒng)的推、拿、搓、揉等手法，由表及里，先輕后重進(jìn)行自我按摩，日間隨時(shí)可做，持之以恒，每日每次按摩5-10分鐘，大多一個(gè)月即見效。一般健身強(qiáng)體三脖都要按摩。治療疾病則各有側(cè)重。凡心、肺、大腸、小腸之病應(yīng)重點(diǎn)按摩手脖。胃、膽、膀胱、脾、腎、肝之病以按摩腳脖為主。頭、胸、腹、四肢之病則重點(diǎn)按摩脖子。此法簡(jiǎn)便易行，效果理想，能夠有效地調(diào)節(jié)和改善人體的亞健康狀態(tài)，感性趣者不妨一試。