孕婦練習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng)
不管以前是否練習(xí)過(guò)瑜伽.還是第一次棟習(xí).孕婦都必須得到醫(yī)生或者助產(chǎn)士的允許.并且在有教授孕婦練習(xí)方面經(jīng)驗(yàn)豐富的合格瑜伽教練的指導(dǎo)下進(jìn)行.如果孕歸練習(xí)喻伽有一段時(shí)間或者是定期練習(xí).在妊娠的第一階段可以進(jìn)行較簡(jiǎn)單的練習(xí).不過(guò).對(duì)于從未練習(xí)過(guò)瑜伽或者不常做鍛煉以及曾經(jīng)流產(chǎn)的孕婦.在妊娠的第二階段(即妊娠14周以后)才可以開抬練瑜伽。
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