食積與憂郁：中醫(yī)如何妙調脾胃兩難。中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內經(jīng)》言：“飲食自倍，腸胃乃傷?！绷攘葦?shù)字，道盡傷食之源。再看另一情景：“憂郁傷脾，不思飲食”。明代醫(yī)家張景岳說得更透徹：“憂郁傷脾，以思慮奪其飲食?！睉n郁之情，首傷肝氣，肝郁化火，橫逆犯脾。中醫(yī)治病之妙，正在此辨證精微處：同是不欲食，前者導痰消滯兼補脾，后者疏肝清熱兼和中。#中醫(yī)#?#養(yǎng)生#?#食積#?

美食揭秘：健康三餐核心吃法（精簡版） 一、早餐：高蛋白 慢碳，扛餓穩(wěn)糖健康三餐核心吃法（精簡版）一、早餐：高蛋白+慢碳，扛餓穩(wěn)糖。- 必吃：優(yōu)質蛋白（雞蛋1-2個、無糖奶/豆?jié){、低脂肉）+ 慢碳（燕麥、全麥包、雜糧粥）?- 配比：蛋白1/4（魚蝦、雞胸、瘦肉、豆腐）+ 蔬菜1/2（深色菜為主）+ 慢碳1/4（雜糧飯、糙米、玉米）?

《傷寒論》與現(xiàn)代心理學：情志病的經(jīng)方調理思路。本文將探討《傷寒雜病論》中蘊含的、針對情志失調的辯證與調理思路，從“臟腑辯證”這一核心視角，解析經(jīng)方如何通過調理氣血陰陽的失衡，來平復內在的精神波瀾。三、經(jīng)方思路解析：調理臟腑，以安神志。情志與臟腑辯證解析：情志不遂，導致肝膽之氣疏泄失常（少陽樞機不利），產生郁熱；情志與臟腑辯證解析：熱病之后或情志抑郁日久，暗耗陰液，導致心肺陰虛。

分享3個普通人一學就會的邏輯框架，不管什么場景都能用：比如匯報工作：“領導，我今天想跟你說一下XX客戶的合作情況（總）。首先，客戶對咱們的產品功能很認可，但覺得價格偏高；其次，他們最近有預算壓力，想下個月再敲定；最后，我跟他們約定了下周三再溝通，到時候我會帶上優(yōu)惠方案（分）。所以想跟你申請一下，能不能給這個客戶申請一個專屬折扣，提高合作成功率（總）?！备I導匯報工作，刻意用“總分總”的框架；

公文寫作高分排比金句50條（通用實用）1. 以實干破難題，以擔當促發(fā)展，以實績論成效，以初心踐使命。12. 在認識層面有提升，在執(zhí)行層面有強化，在創(chuàng)新層面有探索，在作風層面有突破。14. 堅持學以致用，把學習成效轉化為實踐能力；堅持實績導向，把實際結果體現(xiàn)成效；20. 以目標為導向明方向，以問題為導向補短板，以結果為導向求實效。23. 把群眾期盼作為導向，把問題短板作為靶向，把實績成效作為取向。

寫作技巧之“描寫人物”：3個方向讓你的人物變得更有性格特點。打開今日頭條查看圖片詳情方向一：給人物一個“習慣性動作”。打開今日頭條查看圖片詳情方向二：除了“習慣性動作”，再給人物固定“標志性動作動詞”。一個人物雙重動作，一個表，一個里，充分展現(xiàn)了人物的性格特點，說不定主角都沒有這男人更有人設味道。從這三個方向去描寫人物，你筆下的人物才會活出紙面，變得更有性格特點，讓觀眾記憶深刻。

心神耗散之“現(xiàn)代病”，張錫純有一張王牌方！清代醫(yī)學宗師張錫純早已洞悉此狀，稱其為“思慮傷神”，并創(chuàng)制了力道精準的“調氣養(yǎng)神湯”，專為這類“心神失養(yǎng)”的現(xiàn)代人量身打造。張錫純認為，此病根源在于“心血為思慮所暗耗，肝氣因郁結而上沖”。這體現(xiàn)了張錫純“疏肝勝于鎮(zhèn)肝”的智慧。它告訴我們，真正的安神，是讓心神有血可養(yǎng)，有氣可依，最終回歸“神清氣爽，氣定神閑”的和諧狀態(tài)。

實用的發(fā)言稿萬能范文（收藏備用）今年以來,在整體任務節(jié)奏加快、標準不斷提高的背景下，我們面臨的壓力大、任務重、節(jié)奏快、要求高，多項重點工作進入關鍵節(jié)點。各項任務必須根據(jù)工作節(jié)點倒排計劃，把“今天能辦的事絕不拖到明天”作為工作原則，主動認領任務、主動發(fā)現(xiàn)問題、主動補齊短板，形成人人抓落實、事事有回應的工作狀態(tài)。打開今日頭條查看圖片詳情四、夯實責任，凝聚合力，以更高標準推動工作整體提升。

渲染、烘托、對比、襯托：四大寫作手法核心辨析（附實例秒懂）3. 對比 ： 將 兩種對立物 的 兩個對立面 （如善良與邪惡、朱門酒肉臭，路有凍死骨），以及 同一事物 的 相反方面 （虛心使人進步，驕傲使人落后）并列對照，雙方不分主次，核心是通過反差或呼應凸顯共同的主旨。4. 襯托 ： 借助與主體相似或對立的次要事物做陪襯，突出主體，核心是“ 主次分明 ”，次要事物是工具，只為凸顯主要事物，分正襯和反襯兩類。

結合《傷寒論》條文，談太陰病，脈浮者，可發(fā)汗的機理及臨床啟示。原文：“太陰病，脈浮者，可發(fā)汗，宜桂枝湯。”這是一個重要的《傷寒論》條文，體現(xiàn)了張仲景辨證論治的精髓。而桂枝湯中的桂枝、生姜 辛溫散寒，解肌發(fā)表；這條文教導我們，當看到一個有里虛底子的病人（太陰?。┩瑫r出現(xiàn)了表證的脈象（脈?。r，我們不能固守“里虛不可汗”的教條，應抓住主要矛盾，選用像桂枝湯這樣溫和方劑，在解表的同時兼顧扶正。

寒則理中，是理中湯之意！這一句話就點明了，補中益氣湯和理中湯的區(qū)別！吳醫(yī)生講中醫(yī)：講下理中湯和補中益氣湯的區(qū)別 虛則補中，就是補中益氣湯之意；下面我把方劑組成打出來 補中益氣...講下理中湯和補中益氣湯的區(qū)別。補中益氣湯：黃芪、人參、白術、炙甘草、當歸、陳皮、升麻、柴胡理中湯：人參，白術，干姜，炙甘草。補中益氣湯讓氣往上走，脾胃有力量了，整個人就不往下墜了，這就是“虛則補中（益氣）”的講法。

結合《傷寒論》條文，談厚樸生姜半夏甘草人參湯的病因病機及應用。原文：“發(fā)汗后，腹脹滿者，厚樸生姜半夏甘草人參湯主之”，該條文是張仲景脾虛氣滯腹脹的經(jīng)典方證，體現(xiàn)了中醫(yī)辨證論治的精妙。“發(fā)汗后，腹脹滿者，厚樸生姜半夏甘草人參湯主之?！边@句話描述了一個非常清晰的疾病演變過程：方藥：厚樸生姜半夏甘草人參湯。君藥：厚樸（半斤）“發(fā)汗后，腹脹滿者，厚樸生姜半夏甘草人參湯主之” 這條經(jīng)文，教會我們：

粉黃漸變西裝套，鉆鏈襯甜颯，是教室中的明艷輕熟感。

千年思路：上開肺氣、下通水道，濕氣從根排。很多人覺得濕氣重就是“身體里水太多”，所以拼命喝薏米水、冬瓜湯“利水”，卻忽略了中醫(yī)祛濕的核心：濕氣的根源是“氣機不暢、水道不通”。脾胃這個“處理廠”修好了，能正常轉化水液，就不會再產生新的濕氣，從根源上切斷濕氣來源。適當出汗確實能排濕氣，但中醫(yī)講究“微微汗出”，不是大汗淋漓——大汗會耗傷身體的陽氣和津液，反而讓脾胃功能變弱，濕氣更容易滋生。

直擊常見文稿核心的邏輯框架（收藏備用）寫材料，框架為先。為了幫助新手快速掌握各類文稿的核心邏輯，提升謀篇布局的效率，絕知筆記結合多年文字實踐，對常見文稿類型進行了梳理，歸納提煉出以下18種極簡框架模板，并附有簡要的提示，希望能為大家提供一些參考。極簡框架： 主要工作及成效+存在問題與不足 + 下一步工作思路。極簡框架： 活動主題與目的 + 時間地點與對象 + 活動內容與流程 + 組織保障與分工 + 預算與應急預案。

肥胖、肚子大，山楂茯苓荷葉，不但能減，而且很好減，瘦50斤！“肚子大、體重超”是不少人的困擾，嘗試過節(jié)食、運動卻效果甚微，直到遇見山楂、茯苓、荷葉這組“天然搭檔”，很多人實現(xiàn)了輕松減重，有人甚至4個月瘦了50斤，擺脫了肥胖煩惱。肥胖的根源往往是生活習慣的失衡，山楂茯苓荷葉水就像“助力劑”，幫我們調整身體狀態(tài)，只要找對方法、堅持下去，輕松減重、擁有好身材其實并不難。

名中醫(yī)郭連川院長：散結“猛將”，不是貓爪草，也不是陳皮貝母，很多人沒聽過 一提到消散結節(jié)常用的藥材，很多患者可能會想到貝母、陳皮，或者貓爪草，這些藥材呢，雖然說都是化痰消腫的藥材，但對...散結“猛將”，不是貓爪草，也不是陳皮貝母，很多人沒聽過。

- 核心邏輯：真正有效的祛濕，是“分層作戰(zhàn)、立體排濕”——既要把上焦的濕濁宣透出去，又要把中焦的濕氣燥濕化掉，還要把下焦的濕氣通過小便排走，而藿樸夏苓湯剛好契合這個邏輯。中醫(yī)說“脾主運化”，濕氣重的人往往脾胃氣機不暢，這兩味藥能理順脾胃氣機，把中焦的濕氣打包“消化”掉，做到“氣行則濕化”；記住：先辨清自己的濕氣類型，再配合健康的生活習慣，才能從根源擺脫濕氣困擾，真正做到無濕一身輕。

比如少腹逐瘀湯，為什么能調女科宿疾？因為它不只是活血，它是“溫通并舉”——肉桂、小茴香先把寒氣趕跑，當歸、川芎再把血盤活。本草小郎中：治病不是堆藥，是理順人體的一口氣。比如少腹逐瘀湯，為什么能調女科宿疾？這就像冬天河面結冰，你不化...治病不是堆藥，是理順人體的一口氣。六味地黃丸合黃連阿膠湯，看著藥不多，卻是一邊滋腎水，一邊清心火，水火既濟，人才能自然入眠。打開今日頭條查看圖片詳情。

珠寶店光韻：指尖觸著寶石的璀璨時光。