心理學(xué)上有個詞：棄貓效應(yīng)（比冷暴力更可怕，拿捏感情、征服一個人最狠毒的方式）其實吧，心理學(xué)上有個詞，叫“棄貓效應(yīng)”就像養(yǎng)一只貓，先拼命投喂，等貓習(xí)慣了依賴你，突然撒手不管。感情里的“棄貓”，更讓人心碎。01 什么是“棄貓效應(yīng)”？簡單一點，“棄貓效應(yīng)”就是。03 為什么棄貓效應(yīng)這么可怕？棄貓效應(yīng)，則讓你主動依賴、主動跪舔。04 如何應(yīng)對棄貓效應(yīng)？“棄貓效應(yīng)”遠比冷暴力更傷人。你有沒有遇到過“棄貓效應(yīng)”？

心理學(xué)上有一個詞叫：內(nèi)核穩(wěn)定（讓對方持續(xù)愛你、寵你的秘訣，只需記住“內(nèi)核穩(wěn)定”就夠了）心理學(xué)上有個詞，叫“內(nèi)核穩(wěn)定”。01 什么是“內(nèi)核穩(wěn)定”？“內(nèi)核穩(wěn)定”這個詞，最早源于自體心理學(xué)。最近在追的電視劇《許我耀眼》里面許妍我覺得就很符合這種“內(nèi)核穩(wěn)定”的人設(shè)。其實吧，這種“內(nèi)核不穩(wěn)”，心理學(xué)上叫“外部取向”。03 內(nèi)核穩(wěn)定的人，有什么不一樣？“內(nèi)核穩(wěn)定”，不是一夜之間就能練成的。

它在提醒你，把光芒給向自己。只有點亮自己的人，才能真正認出深愛和珍視你的人。當你深愛一個人，是把你靈魂的光芒給了他。它在提醒你，把光芒給向自己。我們深愛一個人時，所感受到的那種無與倫比的美好、溫暖與光芒，其實并非完全來自對方。點亮自己的人，才能尋得深愛，是宇宙間最公平的能量法則。那段讓你魂牽夢繞的關(guān)系，那個讓你付出光芒的人，其最偉大的使命，或許正是為了引領(lǐng)你，最終走上這條“自我點亮”的歸家之路。

時常在群里跟小伙伴們說，所有人的財富都是時代給的，跟個人的能力沒有多大關(guān)系。記住:如果普通人沒有擁有一雙慧眼，那么，一定要想辦法借助別人的慧眼幫你去辨別，為你開路。其實，不管是普通人借助他人的慧眼去識別趨勢，還是有一定背景的人自己懂得判斷趨勢，這歸根結(jié)底都是：看懂趨勢遠比盲目努力更重要。所以，普通人越是沒有背景，沒有能力，就越要認真研究經(jīng)濟周期，因為經(jīng)濟周期的更新迭代正是普通人逆襲的唯一最佳機遇。

婚姻中，伴侶越是貶損你，越說明這些事實真相。而你處在下位，為了在關(guān)系里“證明自己的價值”，只能不斷去滿足對方的標準，按照對方的需求做事。這種姿態(tài)，反向又讓你不斷穩(wěn)坐“下位者”，讓自己在關(guān)系中加速下沉，對方通過指責(zé)你、控制你，不斷穩(wěn)居上位，并持續(xù)升高，兩人關(guān)系越走越遠。我一直在表達的是，任何關(guān)系，你要用你的高價值、稀缺性去吸引對方，而不是為了留住對方，把時間、精力和成本花費在低價值的事上。

心理學(xué)中有個詞叫：淬火效應(yīng)（如果遇到一個強勢的人，不要示弱不要順從，只要記住“淬火效應(yīng)”）其實吧，這種現(xiàn)象，心理學(xué)上有個詞叫“淬火效應(yīng)”。01 什么是淬火效應(yīng)？“淬火”，原本是冶煉金屬的一種工藝——。心理學(xué)上的“淬火效應(yīng)”，就是指：02 淬火效應(yīng)背后的心理機制。有趣的是，真正強勢的人，更容易尊重那些有底線的人。03 淬火效應(yīng)的深度影響。04 如何應(yīng)對強勢的人？“淬火”，其實是靠一次次堅持，打造自己的心理鎧甲。

一個怪現(xiàn)象：收入1萬以下的夫妻，吵架基本都是為了錢；我還發(fā)現(xiàn)：月收入不到1萬的夫妻，吵架八成是為了錢；收入低的夫妻，那對夫妻的月收入加起來不到8000塊錢，每個月除了房貸、車貸，還要給孩子交補習(xí)班的錢，再加上日常開銷，基本上沒有什么剩余。夫妻總吵架，真的是因為錢多、錢少的問題嗎？你看那些錢少的夫妻，總盯著“錢不夠用”，天天因為錢吵得臉紅脖子的，真不如坐下來好好聊聊，一起想想怎么省點花、怎么多掙點。

恨，作為一種強烈、外向的情緒，能夠暫時麻痹更深的痛苦（如被否定感、無價值感、哀傷），防止你被情緒淹沒。3. 恨賦予你力量感：與悲傷無助相比，恨讓你感覺自己是主動的、有力量的。（2）將“恨他”的能量，逐漸轉(zhuǎn)向“護己”恨的底層能量，其實是強烈的“自我保護”。你可以有意識地將這股能量導(dǎo)向建設(shè)性的行動。這是一種能量的煉金術(shù)：將毀滅性的恨，轉(zhuǎn)化為滋養(yǎng)性的自我關(guān)愛。恨，恰恰因為你內(nèi)心有最珍視的東西被他踐踏了。

【四大自戀譜系】外顯型自戀者、惡性自戀者、外顯-惡性傾向自戀者、內(nèi)隱/脆弱型自戀者。自戀譜系的核心維度。經(jīng)典的外顯型自戀者（Overt Narcissist）惡性自戀者（Malignant Narcissist）這是極其典型的惡性自戀行為。外顯-惡性傾向的自戀者（Overt with Malignant Traits）行為具有外顯性的霸道和惡性自戀的冷酷。自戀譜系的核心動機：惡性自戀的“惡”是其本質(zhì)，是其與他人建立連接的根本方式，其本質(zhì)是掠奪和支配。

心理學(xué)上有個詞：服從性測試（比PUA更高級、更隱秘的控制手法，男女都應(yīng)該了解一下，預(yù)防傷害）這在心理學(xué)上有個詞，叫——服從性測試（Compliance Test）。服從性測試是行為心理學(xué)里常見的一種隱性操控手段，它的本質(zhì)是：通過提出非對等、帶有侵犯性的請求，來測試你是否愿意為了關(guān)系讓渡邊界。尤其在PUA、人際控制、上下級關(guān)系、戀愛困局中廣泛存在。最終你會發(fā)現(xiàn)，你維護的根本不是關(guān)系，而是“對關(guān)系的幻想”。

在神話傳說中，牛是唯一能正面打敗龍的生肖，其它任何生肖都不行，龍爭虎斗的虎，其實也斗不過龍；除了雞生肖天克蛇，蛇都有與其他任何生肖一戰(zhàn)的能力，甚至能蛻變?yōu)辇?。底層翻身最多的生肖，就是蛇，因為這玩意它能吞象，其他生肖除了龍，都要逐步積累發(fā)展，只有龍蛇能直接躍遷。但這個生肖常常會被“吞下的果”限制，其他生肖就是吃完東西反而行動更快更方便，唯有蛇吃完東西會被吃下的東西拖累；羊生肖的天賦在于旺他。

4-情緒變得越來越穩(wěn)定，不再像年輕時那樣沖，成年人都學(xué)會了戒掉自己的情緒。向外，善于透過現(xiàn)象看本質(zhì)，擅長以旁觀者視角去剖析事物的背后真相，更能清楚探尋到事物的內(nèi)在本質(zhì)，猶如擁有了“上帝視角”看待問題更加客觀全面，能夠系統(tǒng)而根本的解決問題。常心累，但情緒穩(wěn)定的能力更強。擁有超級穩(wěn)定的情緒，也能夠自如地控制和管理好自己的情緒，不會輕易將情緒挑向他人，更不會讓自己被情緒牽著鼻子走。

NPD受害者：無情可破全局太多人被教育要溫順、要懂事，結(jié)果活到半生，才發(fā)現(xiàn)自己所有的忍耐都成了別人肆無忌憚的底氣。尤其是遇到NPD（自戀型人格）的人，你越是妥協(xié)，他越是拿捏。NPD的人最擅長的就是消耗你，他們讀懂你害怕失去、害怕對抗的心態(tài)，于是層層加碼，讓你一次次妥協(xié)，讓你為他奉獻，自己去吃著碗里的，同時也吃著鍋里的，甚至吃著鍋外的。而NPD的人正是抓住了這一點。有些關(guān)系呢。太看重關(guān)系的人，難免會被感情消耗。

1.2 顯性NPD與隱性NPD的區(qū)別。一旦受害者開始信任NPD患者并投入感情，NPD患者就會開始逐漸貶低對方，通過批評、挑剔、冷暴力等方式削弱受害者的自信心和自我價值感。在NPD的操控策略中，受害者敘事和自戀暴怒是兩種自我辯護的心理機制，這些機制通常在貶低階段和拋棄階段使用，目的是維護NPD患者的自我形象和控制受害者的行為。隱性NPD是NPD的一種隱蔽形式，也被稱為脆弱型自戀或高功能自戀，其表現(xiàn)與顯性NPD有明顯不同。

NPD受害者要明白：人性比你想象中的惡得多人心這東西，最怕的不是看不透他，而是看透之后依然不敢承認他。不少人總是相信人性本善，可惜現(xiàn)實總是一次又一次的打臉他們你越是單純，越是愿意相信，最后就越容易掉進別人給你設(shè)下的陷阱里。很多NPD受害者到最后才醒悟：二、人性里有一塊陰暗角落。因為大多數(shù)人天真的以為人性只有瑕疵，而不是帶來惡意，帶來傷害。人性復(fù)雜，但別忘了，復(fù)雜里永遠有一塊最陰暗的角落。

男人應(yīng)該精通人妻，略懂政治。男人喜歡談?wù)撜?，但他們往往對政治一無所知，女人喜歡談?wù)撃腥?，但他們往往對男人一無所知。天賦所在，其實男人更適合談?wù)撊似?，一個男人看十年的新聞聯(lián)播，對政治的了解都像幼稚園的孩子一樣可笑，但一個男人關(guān)注十年的人妻，他會成為情感大師和少婦殺手；我倡導(dǎo)一個自由真誠而嚴肅刻苦的社會，男人女人都能做自己且為自己負責(zé)，讓女人先搞男人再搞政治，讓男人先搞政治再搞女人；

普通人如何逆襲。高端人脈是“跪舔”來的，貴人是“跪舔”來的，好的現(xiàn)項目是“跪舔”來的，好的發(fā)展機會是“跪舔”來的。不要覺得求人不行，求人不好，不求，就沒有更多機會。人其實是很難喚醒的，大多數(shù)人都是被痛醒的。有位做金融的大佬說：“吃羊的，讓羊繼續(xù)睡，別吵醒它們。吃豬的，讓豬繼續(xù)睡，別吵醒它們，一旦吵醒了，生物鏈就斷了?！备呤趾茉缇椭朗裁醋钪匾胀ㄈ诵枰胼呑映榇虿拍軌蛐盐?。

你為“孝順”付出的隱形代價，遠比你想象的更慘重你是不是也掉進過這樣的親情陷阱？你以為這是孝順？你必須搞清楚一個核心事實：你父母的人生課題，輪不到你來做。他媽抱怨他爸-家-暴，他沖回家跟他爸打了一架，結(jié)果他媽反過來罵他“不孝子”?！靶㈨槨钡募湘i：一場針對子女的精準綁架。當你被“孝順”綁架時，你的人生就已經(jīng)不再屬于你自己。記住，你只是父母的孩子，不是父母的父母，更不是他們的上帝。

NPD苦命人NPD是非?？嗝娜恕Ｋ麄冃睦锟?，太苦了，苦的需要回避，需要冷暴力，需要三角測量，苦得連自己都不敢承認。NPD的內(nèi)心，其實沒有穩(wěn)定的“自我感”。這是NPD最悲哀的循環(huán)，這也是NPD最苦的根源。他們不是不需要人，而是害怕需要人。于是他們一邊抓人，一邊推人；很多和NPD相處過的人都有一個錯覺：“如果我再耐心一點，他就不會這樣了?！彼麄冃睦锟?，但這個苦需要他們自己承擔、面對和療愈，不是你去代償。NPD苦命人。

目標不是''改變TA''，而是''保護自己''上一篇我們介紹了老年自戀型人格障礙（NPD）的特征，這一篇講講與老年NPD相處的策略：放棄''''''''被理解''''''''的期待NPD患者往往難以共情他人需求，與其試圖說服TA體諒你，不如直接明確自己的底線（例：''''''''您這樣說會讓我難過，如果繼續(xù)指責(zé)，我需要離開房間''''''''）。將TA視為''''''''情緒上的殘疾人''''''''心理位移練習(xí)：想象TA的刻薄如同盲人看不見顏色——非故意針對你，而是能力缺陷。