關公?ná mó bó tuó qú nà mí南 無 勃 陀 瞿 那 迷ná mó dá mó mò hē dī南 無 達 摩 莫 訶 低ná mó sēng qié duō yè ní南 無 僧 伽 多 夜 泥dǐ li bù bì sà duō dá nà mó底 哩 部 畢 薩 咄 檐 納 摩。

補闕真言唵，都嚕都嚕，渣牙木卡嘿，莎訶。

黑凈化?化后的黑曜石手珠放在左手手掌上，右手劍指指向手珠，（或手珠放在右手手掌上，左手結金剛拳指向手珠）念偈咒：凈洗寶珠，當愿眾生， 表里無垢，悉令光亮。

虛空藏菩薩真言虛空藏菩薩真言：唵-縛日羅-恒襄-唵恒洛-娑婆訶。

丹成八轉之后，換于臍中生一，臍帶亦如嬰兒之狀，還其本始之道，故曰還元地帶垂也。八轉之后，內煉真火，使無熱毒之患，凡遇火發(fā)，即口銜地帶閉息，九日至第九日，真水自丹田如涌泉泛漲，直至重樓十二環(huán)，丹珠在其神水之中，如龜之戲水。丹火之患，運神水以制之，更無丹火之候?？谠E:　　丹成八轉，地帶生于臍中，若遇丹火猶發(fā)熱。自閉息之后，丹田真水日日漸長，至第九日，神水直至重樓十二環(huán)，丹珠隱于神水之中，出去火毒。

丹成七轉，閉息千朝，使陰陽大和，千日數(shù)足，神氣合會，五臟皆新，內外純一，丹光明徹于六腑，真火燭開于五內臟，腑谷蟲化而為水。閉息千日，神火內發(fā)，蕩洗谷氣，更無食念。故曰：還返氣澄清，凡遇神火五臟發(fā)熱，則逢三九之日，入于水中，澄其真丹，光明如火輪之狀，從地戶出。故曰：月中取火也。若有時五臟丹火發(fā)，則入水中閉定鼻息，使丹珠神火從地戶而出。浮于水面，如牛弄黃，直候舌下神水如泉，則丹火息吸其丹珠，復入地戶。

解曰：丹成三轉，逢天行陰，以養(yǎng)真陰之氣，內陰數(shù)足，丹入丹田，流于左肋，四體汗流，以制尸氣。及其丹光照見一顆明珠、如火輪之狀，在左肋之下，三轉數(shù)足。每遇月盡以左手摩頂，入息激動丹火至五臟熱為上，謂之育火以運其丹。再摩如此三次，自覺心腎之氣交于中膈，微動丹氣，塞于五臟。或于三六及月盡之時，忽覺丹在左肋之下?lián)u動，微有一道熱氣，過丹田直入肋下，其熱如火，搖動久而后定，乃成四轉之功。

第六轉　日有五色三年，月有九芒一年　　六轉丹田弄月華，變胎魂魄影潛賒。每遇月圓之夜，采月之華，以積其陰，故曰：弄月華也。不能上升得道，真人丹成四轉之后，至五轉采日精，納丹田結為陽砂。神龜者，腎水中龜也。口訣:　　丹成六轉，采月之華，每遇月圓，十五夜半子時，洗漱畢。一二刻間腎之真水感動于心火，心神之火一道熱氣降入丹田，如一火輪，安在琉璃盤內，然后款款開目，放息鼻中，對月吸月之氣，納于丹田。

春風令行生萬物　　萬物得春氣方生，人能通膽之氣，然后內丹成就。泥丸宮合成一處，下重樓十二環(huán)，入心經(jīng)傳入膽，沖開膽竅，使膽中生氣上行，隨心膽之脈，貫于舌竅，使舌覺有苦味，乃是生氣流注將欲降丹也。使膽中生氣，上行隨心膽之脈，貫于舌竅、覺舌有苦味，乃是生氣注將欲降丹也。行數(shù)夜或旬日或半月，漸覺氣到泥丸宮，后流入腦下重樓十二環(huán)，過夾脊串尾閭到上，真氣入心貫膽，覺胃中溫溫，微覺意思和暢，乃是真氣降也。

五轉之后，內丹圣胎養(yǎng)就，靈軀身長尺余，自此采日之精，以養(yǎng)外陽，奪天地造化之功也。解曰：五轉功成，陰陽數(shù)足，內丹玄珠，忽自右肋一道真火飛入丹田。聲如鼻光如火，乃是丹珠內陰內陽，皆復丹田以成五轉之位也。丹田功成五轉，則奪天地造化。故曰：火自水中生，常人于丹田之下積陰之氣，謂之鬼岳?？谠E:　　內丹復入丹田，五轉之功成就。其日光到心之后，漸覺心頭氣動，在丹田如魚踴躍，乃是陰陽大和，至八十一口而止。

圓光滿室神無礙，鼓樂嬉游去復還。氣之鼻出屬陽，氣之口出屬陰。丹在右肋，隨氣升降，如龜在水，任意浮沉。口訣：　　鼻竅、口竅、其丹入右肋之后，養(yǎng)成四轉之功，遇每月初六、十六、二十六、夜半子時，洗漱了入靜室，閉目盤足而坐，叩齒三十六通，集神定氣，閉定鼻息，湛然不動，直候真氣。此為神水神火抱育元精，抱育之后，或于行持三關，內丹自肋，其聲如雷。一道熱氣入于丹田，鼻中火光射出，于是內丹復歸丹田。

寶寶感冒發(fā)燒怎么辦俗話說:無知的愛就是最大的傷害，父母平時多學一些營養(yǎng)保健的知識，給孩子一些正確的方法，對孩子的健康是非常有幫助的，其實，寶寶感冒發(fā)燒不要那么驚慌，可以采取一些積極的措施，就不用去醫(yī)院。

有的人由于情緒緊張，致使迷走神經(jīng)過度興奮，刺激腸蠕動增強，腸黏膜分泌過剩，使腸黏膜屏障的保護性下降，進而造成腸黏膜化濃或出血，形成潰瘍，即潰瘍性結腸炎。制作方法： ①將黨參、陳皮和黃芪洗凈，切成小塊、段，備用。制作方法： ①將人參洗凈、潤透、切片：麥冬洗凈去心．五味子洗凈．備用；②再將瘦豬肉洗凈，切成4厘米見方的塊．放入加好雞湯的燉鍋中，然后加入人參、麥冬、五味子和香菇、姜、蔥、鹽。

導讀：時下，感冒高發(fā)期，而且往往伴隨著發(fā)燒癥狀，感冒發(fā)燒怎么辦？在這里為大家總結了12個治感冒發(fā)燒的小偏方，一般取自居家食材、或者藥店就能購買到的中藥材，如果您發(fā)生感冒發(fā)燒癥狀，不妨試試這些小偏方。另外當發(fā)生感冒發(fā)燒癥狀時，伴隨著體溫升高，身體會通過流汗來調節(jié)體溫，導致體內流失大量的水分和電解質，身體處于缺水干燥的失衡狀態(tài)。

兒童感冒發(fā)燒怎么辦。一般體檢中將嬰兒的肛溫36.9度-37.5度作為基礎體溫，一般當體溫超過基礎體溫1℃以上時，可認為發(fā)熱。低熱是指體溫波動于38℃左右，高熱時體溫在39℃以上。1、當兒童體溫沒有超過38.5℃時，無需使用退熱藥，采取一般物理降溫的方法即可，同時密切注意兒童體溫的變化。2、觀察體溫：如果孩子的體溫超過38.5攝氏度就說明孩子發(fā)燒了，應立即進行物理降溫（溫水?。┗蛩幬锝禍兀ㄗ詈迷卺t(yī)生的指導下進行）。

看不明白《易筋經(jīng)》《洗髓經(jīng)》的看看這個，有幫助。營氣——《黃帝內經(jīng).靈樞》第十六篇。黃帝曰：營氣之道，內谷為寶。故氣從太陰出注手陽明，上行注足陽明，下行至跗上，注大指間，與太陰合；循手少陰，出腋中臂，注小指，合手太陽；循心主脈，出腋，下臂，出兩筋之間，入掌中，出中指之端，還注小指次指之端，合手少陽；此營氣之所行也，逆順之常也。

少林內功八段錦少林內功八段錦編輯本段少林內功八段錦　　內八段錦　早修篇　　第1段：懶扎三式　　每日清晨醒后不要睜眼也不要動，自然呼吸3次，穩(wěn)心靜神，全身處于放松狀態(tài)。呼氣時，氣由胸達丹田繞腰過腎、下沉于涌泉(即腳心)；收步兩手由體側畫弧至頭頂收氣歸丹。第6段：背后起點　　吸氣(氣由丹田而發(fā)旋于帶脈)兩手附身由腹繞腰至命門時，呼氣使氣下行，兩手隨氣附腿外側抓握腳脖子，靜心呼吸3次畢，兩手再附腿內側收氣歸丹。

五禽放松操改善久坐族亞健康狀態(tài)。雙手合掌，指尖朝上，從胸腹慢慢向頭頂上方伸直，配合慢慢吸氣，然后雙手分開向兩旁放下，掌心朝上，五指轉動，配合呼氣，再回到雙手合掌胸腹之間。雙手向外平伸打開，邊吸氣，邊畫大圓抬向頭上，邊呼氣，繼續(xù)雙手在身體前面交叉再分開到兩手平伸姿勢。右手搭左肩，左手扶右腰，然后吸氣右手向右上方伸展，同時左手向左下方伸展，邊吐氣邊慢慢換成左上右下，左手搭右肩，右手扶左腰，同時呼氣。

人身體穴位圖以及反射區(qū)

有掌在內，掌心向外，左有晃動6次，劃弧分開，握拳擊盯氣門時鼻猛出氣，余氣隨口中津液吞下丹田，同時雙手下壓，全身放松，以上動作共做5次。雙手合掌，翻掌向內，再翻手劃弧分開，握拳擊盯胸部時鼻猛出氣，余氣隨口中津液吞下丹田，同時雙手下壓，全身放松，再向后轉成左弓形"雙手合掌，翻掌向內，再翻手劃弧分開，握掌擊打氣門時，鼻猛出氣，余氣隨口中津液吞下丹田，恢復正大八字步時雙手下壓，全身放松。