《中庸》

老子《道德經(jīng)》

血管清道夫。今天我就分享一個我家祖?zhèn)鞯难芮鍧嶏嬌t棗茶！營養(yǎng)師推薦六種天然"血管清道夫"：黑木耳、深海魚、燕麥、洋蔥、堅果、綠茶。分享“血管清潔三寶”——三款簡單又養(yǎng)生的美食，堅持吃了十幾年，60歲了血管彈性還特別好，連醫(yī)生都夸！燕麥?zhǔn)枪J(rèn)的“血管清道夫”，蘋果富含果膠，能降低膽固醇。常說：“血管年輕，人就年輕！”這三道菜不僅簡單易做，而且成本低、效果好，堅持吃，60歲也能擁有年輕人的血管彈性！

降血壓養(yǎng)生食譜。有趣的是，哈佛醫(yī)學(xué)院的一項研究表明，通過特定的能量調(diào)節(jié)方法，可以使68%的輕中度高血壓患者在三個月內(nèi)血壓趨于正常，而不依賴藥物。高油、高鹽，是高血壓患者難以承受的“血壓誘因”。除了花生，還有三類食物，是我在多年臨床中反復(fù)強調(diào)“要少碰”的，尤其是高血壓患者中年以后，這些食物對血壓的破壞力比你想象中大得多。鈉，就像是血壓的“催化劑”，一旦攝入過量，會促使血管收縮、體液潴留，導(dǎo)致血壓飆升。

《離騷》全文：屈原。- 典故：荃，一種香草，這里比喻楚王。- 典故：女嬃，一說為屈原的姐姐，一說為屈原的侍妾。- 解析：點明屈原追求宓妃失敗的原因，即宓妃的驕傲和淫游，象征著屈原所追求的理想對象不符合他的期望，也暗示了在現(xiàn)實中，屈原難以找到真正能夠與他共同實現(xiàn)理想的力量或?qū)ο蟆娬{(diào)以屈原的才能與品德，不愁找不到賞識他的人，這是對屈原價值的肯定，同時也反映出屈原在楚國的處境艱難，不得不考慮另尋出路。

馬致遠(yuǎn)《越調(diào).天凈沙.秋思》

《述志令》【兩漢】曹操。

《青玉案 .元夕》【宋】辛棄疾。

夏枯草的12種搭配，清肝明目、散全身結(jié)節(jié)。夏枯草的12種搭配，清肝明目、散全身結(jié)節(jié)整理了一份夏枯草散結(jié)的12種搭配方法。夏枯草味苦、辛、性寒，歸肝膽經(jīng)，清肝瀉火、明目、清熱散結(jié)。

紫蘇用對是寶，用錯是草。紫蘇葉拌黃瓜：洗凈紫蘇葉加鹽殺一下，切碎。鮮紫蘇滾魚頭：紫蘇葉洗凈切碎，魚頭開邊去鰓，洗凈后撒點鹽腌一下。紫蘇在中醫(yī)里可是“寶藏藥材”，《本草綱目》說它“下氣，除寒中，其子尤良”，感冒時喝碗紫蘇姜湯，渾身發(fā)汗特舒服。夏日祛濕，紫蘇水來幫忙，5款紫蘇的奇妙飲法。洗紫蘇：紫蘇本身不愛招蟲，不用使勁搓洗。煮紫蘇水：鍋里放紫蘇、清水、米醋，大火煮開后轉(zhuǎn)中火煮 10 分鐘，然后把紫蘇。

山楂飲：健脾胃、解暑祛濕，夏天降血壓。這杯山楂黃芪飲，既能借助山楂打開您的胃口，又能通過黃芪補補氣，讓您在夏天也元氣滿滿。紅棗養(yǎng)氣血，藏紅花活血祛瘀，和山楂搭配，不僅能調(diào)理脾胃，還能在夏天幫您把氣血疏通。陳皮理氣健脾、燥濕化痰，和山楂一起，能把脾胃里的濕氣趕跑，還能刺激食欲。夏天沒胃口的時候，喝上一杯山楂陳皮飲，酸酸甜甜的，馬上就覺得嘴里有滋味了，胃口也慢慢打開了。山楂鮮荷葉炒薏米飲。

《六國論》【宋】. 蘇轍。

十二生肖歇后語大全。

陸游唐婉《釵頭鳳.紅酥手&世情薄》

《琴賦》【魏晉】嵇康。

教師溝通指南：五類家長的應(yīng)對要點。不同類型的家長在溝通習(xí)慣、教育觀念上存在差異，掌握以下五類典型家長的溝通要點，能讓家校合作更順暢。特點：對孩子百般遷就，忽視規(guī)則培養(yǎng)，常以“孩子還小”為由回避問題。——先肯定家長的用心，如“您對孩子的重視讓我們很感動，這對孩子成長很重要?！泵鎸Σ煌愋偷募议L，教師既要守住教育原則，也要靈活調(diào)整溝通策略——對寵溺型家長，做“溫和的規(guī)則播種者”；

張岱《湖心亭看雪》

《小石潭記》【唐】柳宗元。

黃芪：補氣升陽的“免疫力之王”黃芪還非常適合補脾氣，如果是脾氣虛弱，濕氣比較重的人呢，可以用黃芪來補脾氣，給脾胃增添動力，再搭配白術(shù)健脾燥濕，對于經(jīng)常腹脹、噯氣、疲憊乏力、少氣懶言、大便不成形的人來說呢，就可以作為參考了。黃芪溫補，如果是陰虛的人呢，比如說經(jīng)常五心煩熱，口干口渴，潮熱盜汗等等，可以搭配麥冬來氣陰雙補，麥冬可以制約黃芪的溫燥之性。先來看黃芪，黃芪性溫味甘，歸脾肺經(jīng)，補氣升陽。

麥冬的食用方法。麥冬原產(chǎn)于中國，在我國有著廣泛的種植區(qū)域，不同產(chǎn)地的麥冬因自然環(huán)境的差異，在品質(zhì)上也各有特色。四川是麥冬的重要產(chǎn)地之一，其中綿陽涪城所產(chǎn)的麥冬，歷史悠久，品質(zhì)上乘，被譽為 “涪城麥冬”，是國家地理標(biāo)志產(chǎn)品。常見的有麥冬沙參玉竹老鴨湯，將麥冬、沙參、玉竹與老鴨一同燉煮，適合體質(zhì)陰虛的人群食用 。將麥冬研磨成粉，加入面粉中制作糕點，如麥冬餅干、麥冬蛋糕等。一、麥冬：養(yǎng)肝護(hù)肝的“滋陰圣品”