修煉40年氣功導(dǎo)師點醒：你練的是“操”，還是“功”？在養(yǎng)生領(lǐng)域尤其是氣功養(yǎng)生和癌癥康復(fù)方面有顯著成就。在癌癥康復(fù)圈，郭林氣功是繞不開的話題。它誕生于上世紀，由郭林老師結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、氣血理論與氣功精髓創(chuàng)編，半個多世紀以來，幫助無數(shù)癌癥患者重拾生機，成為公認的“康復(fù)利器”。這5個問題，不僅戳破了部分人的修煉誤區(qū)，更指明了郭林氣功從“操”到“功”、從“練形”到“煉神”的核心方向。

低危腎癌慎用舒尼替尼：PD-L1陽性者生存期減半 | MDPI Medical Sciences.在舒尼替尼單藥治療組中，PD-L1陽性患者生存結(jié)局顯著劣于陰性患者：COMPARZ試驗中位OS從27.8個月降至15.3個月 (p < 0.001)；現(xiàn)有低危亞組分析未分層PD-L1狀態(tài)，可能掩蓋關(guān)鍵風(fēng)險人群——IMDC低?；颊咧蠵D-L1陽性比例可達32% (Javelin Renal 101數(shù)據(jù))，這意味著當前“低?；颊呖捎檬婺崽婺帷钡墓沧R可能使近1/3患者暴露于生存風(fēng)險。

今天，梁醫(yī)生就跟大家分享3個輔助“降三高”的穴位?！狙ㄎ欢ㄎ弧空蜓雠P位，先找到足內(nèi)踝尖前下方一塊隆起的骨頭，即足舟骨粗隆?！狙ㄎ欢ㄎ弧壳?，先找到肘窩的肘橫紋，此處有一條大筋（肱二頭肌腱），大筋外側(cè)是尺澤穴。【按揉方式】以拇指指腹垂直按壓于穴位，其余四指托住肘部，施加適中力道進行旋轉(zhuǎn)揉動，以產(chǎn)生明顯的酸、麻、脹感為宜。同時還可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用中成藥輔助降脂，如血脂康膠囊、降脂寧顆粒等。

因為人體約有70%的血液會集中在下半身，由于地心引力的關(guān)系，人體的下半身血液回流到心臟相對較慢，而小腿肚就像人體的一個氣血發(fā)動機，能夠加快氣血回流，將血液送回心臟，以促進氣血循環(huán)全身，因此小腿肚這個部位越健康，人的血液回流到心臟就越快，人也就越健康而少生病，鑒于小腿肚的功能如此重要，因此可以當之無愧的被譽為人體的第二顆心臟。而如果是頭痛、腰痛的話，就應(yīng)該去好好按摩一下小腿的外側(cè)和小腿中央的兩側(cè)。

：分享我用外治法治療拉肚子的方法，昨晚下班回家后吃了點零食，晚上睡覺沒什么哪不舒服的，今早起來先是胃不舒服，后面直接演變成上吐下瀉的癥狀，趕快拿手機罾事物語的公眾號查找，家里也有艾條直接就艾灸肚臍，灸的過程中上了三次廁所，艾條灸到三分之一的時候有腸鳴聲，剩下三分之一艾條的時候灸了足三里，艾灸期間捏了雙耳的上下頜位置，現(xiàn)在拉肚子的癥狀好了8、9成，外治法真的很牛。完全按您公眾號腸梗阻的方法。感恩老師！

按捏井穴呼吸法：改善植物神經(jīng)功能紊亂及失眠。由于植物神經(jīng)影響著心血管、消化、呼吸等全身器官，因此植物神經(jīng)功能紊亂癥狀不局限于某一部位，而是覆蓋全身多個系統(tǒng)，可能表現(xiàn)為腸胃不適、消化問題、睡眠障礙、多夢、盜汗、自汗、頭暈、嘔吐、頭痛、焦慮、心悸、氣短、抽筋、莫名煩躁、精力下降、記憶力減退、月經(jīng)紊亂、尿頻、全身發(fā)麻、皮膚發(fā)癢、游走性疼痛、視力模糊等，癥狀可達100種以上。

痔瘡也有“對應(yīng)穴”，一穴在手一穴在腿，每天拍一拍可能痔瘡消失。“十人九痔”，這句話雖然有點夸張，但足以說明痔瘡的普遍性。上午按二白，下午拍承山，每天花上幾分鐘，堅持下去，對于緩解輕度痔瘡的癥狀、預(yù)防痔瘡發(fā)作，都很有幫助。當然，想要痔瘡“斷根”，最根本的還是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：多喝水、多吃富含纖維的蔬菜水果、避免久坐久站、不久蹲、保持大便通暢，這才是預(yù)防和改善痔瘡的王道！

肝郁到囊腫別著急，兩個穴位按一按，疏肝健脾，肝臟越來越好。如果肝氣郁結(jié)，疏泄功能失常，就會“欺負”到脾，讓脾的運化能力下降。原理：太沖是肝經(jīng)的原穴，就像肝氣的“出口”，按揉它能讓郁結(jié)的肝氣順暢起來，就像打開了堵塞的管道，情緒和氣血自然跟著變順。- 晚上11點前睡覺：中醫(yī)說“人臥則血歸于肝”，晚上11點到凌晨3點是肝臟修復(fù)的關(guān)鍵時間，這時候睡著，肝臟才能好好“回血”，比吃多少補品都管用。

探尋1000個妙招奇方（85）簡單小妙法：讓血壓平穩(wěn)又安全，還能止各種疼痛大公雞發(fā)布于湖北鄖陽采訪途中在歷時5年半時間的《踏訪100位民間中醫(yī)》公益采訪行動中，我們在無意間積攢起了巨量的民間秘方驗方，妙招絕招，包括少數(shù)民族醫(yī)的許多心血和智慧，大公雞在整理這些東西的時候，發(fā)現(xiàn)簡直就是一個阿里巴巴的藏寶洞。因此，我們可以說，三七的作用，是“血管清道夫”，純凈血液，讓血液恢復(fù)純凈健康，恢復(fù)血液本來面貌。

網(wǎng)友分享：推手調(diào)三焦諸疾編者：老有人問我，三焦堵了怎么辦？其實這個問題本身就有問題，三焦指的是身體的上焦、中焦、下焦，不可能同時都堵了，故我只能理解為三焦經(jīng)堵了。當然，通過疏通三焦經(jīng)也能調(diào)理三焦之病，不過調(diào)的只是下面所說的窄義三焦之病。如下圖：廣義三焦實際上就是整個軀體，是在窄義三焦基礎(chǔ)上，上焦加上頭面部與上肢，中焦不變，下焦把下肢也包括在內(nèi)。這個推三焦感覺簡單，還有用三焦通百病消。

手上一奇穴：肝血足眼明亮，頸肩腰毛病全掃光！！今天我把秘密全說透，1分鐘教會您找我用我，從此肝血充盈、眼明神爽，頸肩腰老毛病乖乖退散！中醫(yī)言“肝開竅于目”，肝血足則目明。小腸經(jīng)就像一條“能量輸送帶”，一頭連著手掌，另一頭通著頸椎、肩膀、腰部和眼睛，我就守在掌心的關(guān)鍵關(guān)卡，負責把氣血往這些部位送，還能幫著調(diào)肝血，相當于手上的“氣血調(diào)度站”。各按5分鐘，肝血暢、眼水汪汪，情緒更平和；

跟傻大爺學(xué)針灸：只要我需要，他都在。大爺已不接診。后來，群里一位大爺私聊加了我的QQ，告訴我：“給孩子艾灸大椎和足三里?！蹦且豢?，我像墜入海底的人，突然抓到了一條救命繩索，瞬間看到了希望。2018年1月，大爺通過QQ好友找到了我的微信，把我拉進了“傻大爺自助互助群”。大爺常說：“高手高手，高在手上功力。功力決定療效，針的精髓在于功夫！”在他手中，一套“健中”能讓臟腑功能整體旺盛，通殺各類內(nèi)科重癥。

中醫(yī)3個底層邏輯，讀懂護全家安康。其實南懷瑾先生早就在《中醫(yī)與易經(jīng)》中暗藏答案：“生命的本質(zhì)是循環(huán)與平衡，一切大病都是''''''''不通’惹的禍。” 腫瘤從來不是基因的“突然叛變”，而是身體的“垃圾清運系統(tǒng)”罷工了！二、中醫(yī)的核心邏輯：不殺癌，只幫身體“通垃圾”南懷瑾在《小言黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“中醫(yī)的本質(zhì)是''''''''順勢利導(dǎo)’，順著生命的規(guī)律做事，比對抗更有效?！?這個“勢”，就是身體想排異的本能：

帶你認識百病無所不療穴。臨床上多用于主治虛贏瘦損、五勞七傷等，號稱百病無所不療?！靖嚯裂ā垦ㄎ火B(yǎng)生方法。旋轉(zhuǎn)雙肩法：兩手自然下垂，以肩為軸雙肩一起往前轉(zhuǎn)動10次，這就是在''''''''開膏肓'''''''';再以肩為軸往后轉(zhuǎn)動10次，這就是在''''''''合膏肓''''''''。擴胸運動法：坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把后背像扇子一樣向前打開，停一會兒，再慢慢挺胸，收緊后背，往后擠壓脊柱。

除了耳穴，為什么我還推崇宣賓老師的外治法。宣賓老師外治法的三大體系。今年4月，我加入了宣賓老師三法群學(xué)習(xí)，感受到宣賓老師和義工團隊的大愛，群里每天分享各個公益群實踐三法的體驗，定期講解宣賓老師的外治法具體操作。宣賓老師的外治法最大的特點就是 “簡便效顯、易復(fù)制、易操作、易普及” ，這與耳穴療法有異曲同工之妙。耳穴療法和宣賓老師的外治法，雖然形式不同，但都體現(xiàn)了中醫(yī)大道至簡的智慧。

【一起學(xué)】宣賓老師外治法匯總篇（含千篇案例），從頭到腳的調(diào)理方法都在這里·我的探索·.從各個特效部位的介紹，到具體疾病的調(diào)理方案，以宣賓老師的知識體系為基礎(chǔ)，融合了曾老師的點評、以及師兄師姐們的臨床實踐，加上同步進行的每日案例分享，和本人的部分心得體會，這個系列是一場外治法的饕餮盛宴。同步收集的案例分享，在宣賓老師的知識體系基礎(chǔ)上，有更多延伸知識，可以拓展大家的思路。

【中成藥查找手冊】之：「益氣養(yǎng)心，補血寧神，益智安志」柏子養(yǎng)心丸。功效：益氣養(yǎng)心 補血寧神 益智安志。心氣虛寒證。臣：柏子仁、酸棗仁、五味子益氣斂陰，養(yǎng)心安神，茯苓、遠志、朱砂寧心定志，益智安神，為臣藥；安神定志丸（心膽氣虛）個人解析：柏子養(yǎng)心丸益氣養(yǎng)血，側(cè)重于補氣，適合心氣虛寒之人。類似的還有膽氣虛，心膽氣虛，經(jīng)常同時出現(xiàn)，膽氣主決斷，膽氣虛了，沒有決斷力，而且也容易受驚，容易失眠。

治水腫。意思就是脾腎陽虛了，水液在體內(nèi)積著沒法運化，是陰水之癥?！八[的說法，早在古代巢元方就講得很詳細了，多是脾胃弱了制不住水，腎陽衰了化不了水。后來的醫(yī)家又說肺是水的源頭，脾虛土不生金，脾土虛了肺金也虛，肺虛了水也運化不好。還把水腫分成陽水和陰水，外感風(fēng)濕的是陽水，像黃嬸這樣內(nèi)傷不足的就是陰水。她脾腎陽虛是根本，我用肺俞補肺氣助行水，脾俞健脾來制水，腎俞溫腎來助陽，氣海補元氣，水分艾灸利小便。

李可老中醫(yī)的治癌秘方：攻癌奪命湯，屢獲奇效！攻癌奪命湯是李可老先生在50年代后期至60年代中期所創(chuàng)，原方為：海藻30、生甘草30、木鱉子30、醋鱉甲30、蛇舌草30、夏枯草30、蚤休30、海蛤殼30、黃藥子30、生半夏30、鮮生姜30、元參30、牡蠣30，浙貝母15克，山茨菇10、山豆根10，全蟲12只（吞服），蜈蚣4條（吞服），明雄黃1克(研粉吞服)，19味藥組成。海藻：方中海藻，為消瘤專藥，用時清水漂洗去鹽。

跟傻大爺學(xué)針灸：相信的力量——一個皮肌炎患者的自救之路縱橫萬里，傻大爺親授線下課編者：本文讓人淚目，既為作者頑強的意志所震撼，也為她能遇到傻大爺針灸從而逐漸好起來了感動。大爺已不接診。（一）源于傻大爺?shù)尼t(yī)德。可就是這樣的我，靠著傻大爺?shù)尼樉穆棉D(zhuǎn)：肌肉恢復(fù)了力氣，說話不結(jié)巴了，腮腺腫脹也減輕了，連昂貴的丙球蛋白都停了。所以，跟著傻大爺普通人也能學(xué)會針灸，用針灸治病，用針灸贏得希望！