八個動作幫你練腹肌，男女都適用！羨慕別人有腹肌而自己只有肥肉嗎？在此小編給大家分享一套動作，勤勤練習(xí)的話可以有效增加腹肌哦！女生男生都可以跟著做，擁有漂亮腹肌不再是夢想。8.練腹變式二更多精彩文章經(jīng)典漢方三白湯的做法，養(yǎng)于內(nèi)、美于外補(bǔ)血調(diào)經(jīng)第一方喝四物湯的女人不用做美容全身美白祛疤，天門冬酒 5塊錢2周瘦18斤的方子大公開?。?！

這幾個動作,每天做20次比吃什么藥都強(qiáng)（動畫演示）

漢語詞典查詢大全。首頁漢語字典漢語詞典成語詞典漢典古籍漢典詩詞漢典書法實(shí)用附錄漢典工具關(guān)于我們漢典論壇條目 |字典 |詞典 |成語 |全站 請直接輸入漢字或詞語進(jìn)行查詢，支持拼音查詢，例：“han”;“han4”;“han yu”;“han4 yu3”。②是小篆的形體，與金文的形體相似。③是小篆的形體，基本上與金文相似，只是“力”字移到了“田”下。③是小篆的形體，由金文演變而來。②是金文的寫法，與甲骨文相似。③是小篆的形體。

[轉(zhuǎn)載]9個絕佳的徒手健身動作（動畫演示）[轉(zhuǎn)載]9個絕佳的徒手健身動作（動畫演示）(2015-01-16 23:50:00)

[轉(zhuǎn)載]堅(jiān)持5分鐘平板支撐姿勢勝過跑步1000米[轉(zhuǎn)載]堅(jiān)持5分鐘平板支撐姿勢勝過跑步1000米(2015-02-24 02:19:01)[轉(zhuǎn)載]堅(jiān)持5分鐘平板支撐姿勢勝過跑步1000米 (2014-06-23 18:25:19)轉(zhuǎn)載▼。什么是平板支撐（plank）？圖三：這個倒不能說是錯誤的姿勢，因?yàn)檫@根本不是平板支撐姿勢（身體是彎曲的，肘關(guān)節(jié)在肩膀落點(diǎn)幾公里，哦不，幾十厘米處。注意哦，無論是肘支撐平板還是手支撐平板，圖片內(nèi)示范者都是標(biāo)準(zhǔn)的自然伸直頸部。

[轉(zhuǎn)載]鍛煉哪里一目了然，喜歡健身的朋友一定要收藏哦！(2015-02-24 02:00:47)鍛煉哪里一目了然，喜歡健身的朋友一定要收藏哦！

[轉(zhuǎn)載]八個動作幫你練腹肌，男女都適用！(2014-09-10 20:29:17)八個動作幫你練腹肌，男女都適用！羨慕別人有腹肌而自己只有肥肉嗎？在此小編給大家分享一套動作，勤勤練習(xí)的話可以有效增加腹肌哦！女生男生都可以跟著做，擁有漂亮腹肌不再是夢想。轉(zhuǎn)給身邊有需要的Ta吧！1.卷腹。2.卷腹變式。3.卷腹外斜。4.空中自行車。5.俯身兩頭起。

[轉(zhuǎn)載]難得的100張高清男子瑜伽圖片二[轉(zhuǎn)載]難得的100張高清男子瑜伽圖片二(2014-08-02 21:48:59)親們，不收藏都是你們的遺憾，很難得的男子瑜伽大全呀。蓮花肩倒立。舞蹈式下犬式眼鏡蛇式眼鏡蛇初級。塌式。兔子式駝峰式。樹式。雙腳犁式。

1.草帽舊了，用鹽水洗刷，能使之煥然一新。9.染衣服放點(diǎn)鹽，可使衣服顏色鮮艷。37.鹽水可除去油漆味，如果在室內(nèi)放置兩盆冷鹽水，涂抹家具及墻壁的油漆味就會消除。54.冬天用浸有鹽溶液的海綿擦拭窗玻璃內(nèi)面，不會結(jié)霜;用裝有鹽的濕布小袋擦汽車擋風(fēng)玻璃，可防止其積雪。58.菜刀用鈍了，放在鹽水里浸泡20分鐘，然后邊磨邊澆鹽水，不僅刀好磨，而且磨出的刀刃鋒利。65.鹽能去新生毛，用鹽抹在雞毛上更易拔除新生毛。

海帶的做菜方法大合集紅燜蘿卜海帶。海帶含蛋白質(zhì)、氨基酸、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素B2、維一素C，維生素P，并含碘、鈣、鉆、氟、褐藻酸、昆布素、甘露醇、海帶聚糖、半乳聚糖、氧化鉀、海帶氨酸等。2.取一塊海帶放在案板上鋪開，再在海帶上橫著放一根肥膘肉條和一根火腿條，然后裹起成卷，并用棉線捆住，即成酥燒海帶卷生坯，依法逐一制完。半個小時后，將蒸好的海帶撈到清水中浸泡，浸泡海帶的水的量要以沒過海帶為宜。

老成都的泡菜——四川泡菜成功的關(guān)鍵老成都的泡菜——四川泡菜成功的關(guān)鍵。說實(shí)話我做的泡菜沒有我媽做的好吃，這個泡菜我覺得就是一門玄學(xué)，四川幾乎每家每戶都有泡菜但是每家的泡菜味道又完全不一樣，今天寫這篇博客我盡量做到細(xì)則，如果還有什么問題盡管提，能幫助大家豐富餐桌就是我最大的幸福！

讓大腦更高效的20個心理技巧。為了保持思維的敏捷，鍛煉你的大腦很重要。你的大腦需要休息，工作在其最佳效能，這能使事情在睡了好覺后變得更加清晰明朗。心血管運(yùn)動通過改善血液到大腦的流動從而改善大腦功能。我們能夠運(yùn)用此項(xiàng)挑戰(zhàn)我們大腦的技術(shù)來增進(jìn)我們的能力。處理和記憶數(shù)字是使大腦恢復(fù)狀態(tài)的好途徑。用你的大腦去指出如何從點(diǎn)A到點(diǎn)B是很好的思維體操。你必須用你大腦的能力來決定空間關(guān)系來提高讀地圖的效率和穿梭城市。

25. 脾俞：針刺全血血細(xì)胞減少病人的脾俞，能使血小板增加，艾?炙脾俞對放射治療后白細(xì)胞數(shù)過低的癌癥病人，可使的細(xì)胞迅速上升，針刺脾?俞可降低膽道壓力，解除括約肌的痙攣。取定穴位時，可采用仰臥或正坐，平放足底的姿勢，太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣?，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。此穴位為人體足太陰脾?經(jīng)上的重要穴位之一。取定穴位時，可采用仰臥或正坐的姿勢，申脈穴位于人體的足外側(cè)部位，?腳外踝中央下端一厘米凹處。

去銀行開立公司驗(yàn)資戶：　　所有股東帶上自己入股的那一部分錢到銀行，帶上公司章程、工商局發(fā)的核名通知、法人代表的私章、身份證、用于驗(yàn)資的錢、空白詢征函表格，到銀行去開立公司帳戶，你要告訴銀行是開驗(yàn)資戶。辦理驗(yàn)資報告：　　拿著銀行出具的股東繳款單、銀行蓋章后的詢征函，以及公司章程、核名通知、房租合同、房產(chǎn)證復(fù)印件，到會計師事務(wù)所辦理驗(yàn)資報告。一般的公司都需要辦理2種稅務(wù)登記證，即國稅和地稅。

向幾名中醫(yī)師查詢，他們說，赤小豆與紅豆盡管長相不同種屬卻相同，同屬豆科植物，性質(zhì)和營養(yǎng)成分也接近，只是赤小豆的功效強(qiáng)些，所以中醫(yī)入藥都用赤小豆，而紅豆則只供一般食用。所以不妨吃一些健脾化濕的食物，比如紅豆這樣的豆類，更是春夏換季的首選食物哦!　　一、紅豆健脾化濕 可內(nèi)服也可外敷　　紅豆，又稱海紅豆，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，歸肺、心、脾經(jīng)，有疏風(fēng)清熱、燥濕止癢、潤膚養(yǎng)顏的功效。

食材：紅辣椒500g、油適量、鹽適量、豆瓣適量、豆豉適量、甜面醬適量、姜蓉適量、辣椒粉適量、冰糖適量、白酒適量、花椒粉適量、芝麻,步驟：1)紅椒切碎2)豆豉切碎3)鮮毛豆(還泡了黃豆，去掉了外皮）4)準(zhǔn)備辣椒面，芝麻和花椒粉5)紅椒碎用白酒和鹽腌漬30分鐘6)鍋中放油， 加豆豉炒出香味7)加豆瓣8)加姜蓉9)加紅椒10)加甜面醬11)加冰糖12)加清水，中火熬制13)倒入適量辣椒粉，小火熬至濃稠14)撒芝麻15)待涼后撒花椒粉。

撲火方法:用山藥煮粥吃，嚴(yán)重的吃中藥“人參健脾丸”。撲火方法：用大棗和沙參煮水喝，嚴(yán)重的吃中藥“清肺益火片”。撲火方法：吃中藥＂知柏地黃丸＂上述所有臟腑上火其實(shí)都是虛火，是陰陽不平的癥狀，最好的不傷身體的方法是利用好這把火，火代表著陽氣和力量，滅掉就是浪費(fèi)掉了，可以引火下行，把火引到腳底，也就是泡腳，每天臨睡前泡泡腳，引火下行，平衡陰陽，溫煦氣血，改善睡眠非常好。

雞蛋煎餅好吃易學(xué)，而且掌握了攤煎餅的基本方法，還能舉一反三，變幻出很多花樣，比如只用面粉、雞蛋和蔥攤出來的就是純雞蛋煎餅，如果加了蘿卜絲就是蘿卜絲煎餅，還可以加西葫蘆、茴香、薺菜等等。5、其他菜的煎餅同樣切碎即可，如果是攤蘿卜絲煎餅，就要多一步，把蘿卜擦絲，如下圖：仔細(xì)看，蘿卜絲煎餅比純雞蛋煎餅要軟一些。8、蘿卜絲煎餅軟活，純雞蛋煎餅軟韌，看個人喜歡的口感來做。

1、癥狀:尖銳而刺痛的感覺，發(fā)生在你的膝蓋外側(cè)，大腿外側(cè)的一條韌帶，摸摸看，連接到你的膝蓋外側(cè)，是用來固定與連接大腿外側(cè)那條肌肉與膝關(guān)節(jié)的，這是一個復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，牽涉到兩處關(guān)節(jié)，三處腱...當(dāng)你這一條韌帶在踩踏過程中腿伸直的時候，摩擦到膝蓋外側(cè)的一塊軟骨，就會有這種疼痛感。秘訣二：伸展運(yùn)動 肩膀旋轉(zhuǎn)運(yùn)動每一次出游之前或每日訓(xùn)練課程的理想暖身運(yùn)動：腳與胯骨同寬，以一只手臂向前運(yùn)動帶動肩膀的旋轉(zhuǎn)。

腎結(jié)石的家庭調(diào)治法腎結(jié)石沒什么了不起——腎結(jié)石的家庭調(diào)治法。癥狀：腎結(jié)石方法：1.喝還陽水。預(yù)防腎結(jié)石最有效的方法就是多喝水。有一個大企業(yè)的副總得了腎結(jié)石，一開始，他在天津的大醫(yī)院治療的時候，疼得也來回打滾，醫(yī)生就經(jīng)常給他打杜冷丁。腎結(jié)石了，當(dāng)然要先點(diǎn)按腎反射區(qū)。腎結(jié)石不是什么了不起的頑癥，您用我上面說的方法就能把結(jié)石給化解了。