運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)，十年后差距到底有多大？一天24個(gè)小時(shí)，被工作、家庭、吃飯、娛樂填得滿滿當(dāng)當(dāng)，眼看著身材逐漸走形，但就是抽不出一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，留給運(yùn)動(dòng)。不禁感慨：運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的人，差距真的太大了。保持運(yùn)動(dòng)。但如果你了解“長跑少女”陳意涵的日常，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：運(yùn)動(dòng)，其實(shí)是一種生活狀態(tài)，就像每天呼吸一樣自然。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人身材會(huì)更緊致，機(jī)體攝氧能力更強(qiáng)，基礎(chǔ)代謝更高。運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的人，差別究竟有多大？

四招搞定WBS.WBS的創(chuàng)建方式多樣，但可以歸納為兩點(diǎn)：先自上而下創(chuàng)建WBS，然后自下而上進(jìn)行調(diào)整與核實(shí)。不論采用哪種方式記錄工作包和摘要內(nèi)容，最終你都要把WBS導(dǎo)入Project文件中，這樣才能把WBS轉(zhuǎn)變?yōu)檫M(jìn)度表。在Project中創(chuàng)建了WBS后，我們可以通過Visio把WBS轉(zhuǎn)換成更直觀的樹狀圖，前提是二者的版本要相同。不同小組負(fù)責(zé)WBS中不同領(lǐng)域的任務(wù)，管理團(tuán)隊(duì)可以負(fù)責(zé)級(jí)別較高的，而專業(yè)團(tuán)隊(duì)則負(fù)責(zé)級(jí)別較低的任務(wù)及工作包。

這13道“保命題”，家長要教會(huì)孩子！問題五：有陌生叔叔去幼兒園接你，喊你名字說''''''''我是你爸爸的同事，你爸爸出事了，快跟我去看看''''''''，怎么辦？1、如果你想吃，回家告訴爸爸媽媽，爸爸媽媽一定會(huì)給你買。問題十：媽媽讓你在樓下等她，她上樓取東西，一個(gè)陌生叔叔走過來喊你名字說''''''''叔叔車?yán)镉泻枚嗤婢?，快來看?#39;'''''''，怎么辦？問題十一：你和媽媽一去商場(chǎng)，走散了，這時(shí)過來一個(gè)阿姨說''''''''我?guī)闳フ覌寢?#39;'''''''，怎么辦？

在項(xiàng)目進(jìn)程中，項(xiàng)目進(jìn)度沖突強(qiáng)度最大，項(xiàng)目優(yōu)先權(quán)沖突排在第二位，人力資源是第三位沖突源，強(qiáng)度排在第四位的沖突源是技術(shù)沖突，管理沖突程序上的沖突列第五位，項(xiàng)目成員的個(gè)性沖突通常被認(rèn)為是較低強(qiáng)度的沖突。在項(xiàng)目的沖突環(huán)境中，項(xiàng)目經(jīng)理不僅要清楚沖突的可能來源，更要把握沖突的強(qiáng)度和性質(zhì)，預(yù)見它們?cè)陧?xiàng)目各階段最可能發(fā)生的時(shí)段，及時(shí)處理，減少項(xiàng)目沖突的累積效應(yīng)，避免項(xiàng)目沖突對(duì)項(xiàng)目的不利沖擊。

項(xiàng)目需求分析指南。當(dāng)你坐下來分析一個(gè)是失敗項(xiàng)目的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多項(xiàng)目在需求分析階段就出現(xiàn)了問題，而需求變更也或多或少和開始的需求有關(guān)。在需求溝通過程中，項(xiàng)目經(jīng)理需要的是耐心、技巧和深層次的溝通，了解客戶內(nèi)心的真實(shí)需求，而不是從技術(shù)層面去說服對(duì)方?？偨Y(jié)一下，在溝通需求時(shí)，要站在業(yè)務(wù)的角度，要和真正的業(yè)務(wù)負(fù)責(zé)人溝通，還要和老板溝通，逼迫他去考慮你的項(xiàng)目，最后，還要像讀心一樣讀取客戶的內(nèi)心真實(shí)需求。

Excel從入門到精通丨一次性學(xué)會(huì)Excel常用技巧。Excel是我們最常用也最讓人頭疼的Office軟件，很多Excel技巧經(jīng)常是“看著都會(huì)，一做就廢”，到頭來還是一個(gè)都沒學(xué)會(huì)。今天小編將常用的Excel技巧集合在這篇文章中，你只要收藏這一篇慢慢照著步驟學(xué)習(xí)，足夠應(yīng)付日常使用啦~為了更好地使用Excel 功能，首先要激活Office。Excel入門技巧。Excel進(jìn)階技巧。你需要的Excel效率技巧都在這了。

Office打開慢？Office真是每天抬頭不見低頭見。一般來講，Office問題集中在以下幾點(diǎn)原因。1、Office加載項(xiàng)過多.2、Office新版本新增功能。新版的Office2016有很多沒有必要的新增功能，有些小伙伴機(jī)器的配置低一些，建議去掉這些選項(xiàng)。同樣打開文件-選項(xiàng)-加載項(xiàng)，點(diǎn)擊左上角的常規(guī)，勾掉如圖的“此應(yīng)用程序啟動(dòng)時(shí)顯示開始屏幕”。在此建議你升級(jí)固態(tài)硬盤，可以顯著的提高office打開及運(yùn)行速度。

這片葉子是口臭的天敵，見它就跑，服用兩天就見效，再也沒口臭了?？诔舯緛砭褪莻€(gè)令人厭煩又極其尷尬的病癥,可是口臭這個(gè)小小的毛病卻能造成不敢輕易和人貼近交談,心里久而久之就會(huì)產(chǎn)生一種自卑的情緒,會(huì)影響到社交和情感,會(huì)讓人無可無奈何又十分的苦惱,實(shí)際上造成口臭的原因是多樣的,每天刷牙解決的只是表面上的問題,有時(shí)候口臭會(huì)從側(cè)面來反映一個(gè)人腸胃的健康程度,需要解決這個(gè)問題就要從根源上來解決咯。口臭茶去口臭調(diào)理。

評(píng)審委員會(huì)在聲明中說：“Jeffrey C. Hall、Michael Rosbash 和Michael W. Young 三人的工作窺探了生物鐘的秘密，并解釋了其工作原理。他們的研究成果解釋了植物、動(dòng)物以及人類是如何適應(yīng)這種生物節(jié)律，并同時(shí)與地球的自轉(zhuǎn)保持同步。”現(xiàn)代生活方式很少能讓我們與生物鐘保持一致，另一個(gè)會(huì)對(duì)人體生物鐘產(chǎn)生負(fù)面影響的就是倒班工作。試圖顛倒生物鐘的作息，會(huì)為身體留下抹不掉的痕跡，35歲之后你會(huì)明白，什么叫“病找人”。

技術(shù)人員向項(xiàng)目經(jīng)理轉(zhuǎn)型必須打通三關(guān)。技術(shù)人員向項(xiàng)目經(jīng)理轉(zhuǎn)型中的失敗案例有很多，為什么呢?在長期的管理者選拔評(píng)價(jià)與培養(yǎng)發(fā)展的實(shí)踐工作中，經(jīng)過長期的觀察、分析和研究，我們發(fā)現(xiàn)，要成功實(shí)現(xiàn)由技術(shù)人員向項(xiàng)目經(jīng)理轉(zhuǎn)型必須打通以下三關(guān)。隨著現(xiàn)代社會(huì)科技的發(fā)展，那些既熟悉業(yè)務(wù)、懂專業(yè)，又具備良好管理思維和素質(zhì)的復(fù)合型管理人才是社會(huì)最急需的人才，希望有志成為優(yōu)秀項(xiàng)目經(jīng)理的技術(shù)型人才能夠早日打通三關(guān)，成功轉(zhuǎn)型。

現(xiàn)在很多孩子都處于轉(zhuǎn)骨期，這是孩子長個(gè)子的重要時(shí)期。所以，很多家長也會(huì)格外重視孩子的生長發(fā)育，在孩子“轉(zhuǎn)骨期”時(shí)道聽途說地運(yùn)用一些“轉(zhuǎn)骨”藥方，擅自給孩子服用。我并不建議給孩子藥膳轉(zhuǎn)骨，因?yàn)橐恍稗D(zhuǎn)骨”藥方可能會(huì)添加生長激素，吃久了或吃早了都有可能傷害孩子的身體，影響孩子的正常長高。尤其對(duì)轉(zhuǎn)骨期的孩子，父母可以用新鮮的山藥及富含膠原蛋白的食物如豬腳、牛蹄筋、骨頭等，與山藥一同煲湯，為孩子補(bǔ)充營養(yǎng)。

健康作息時(shí)間表！下面是全球公認(rèn)最健康的作息時(shí)間表，你值得擁有!人體免疫系統(tǒng)最弱，因?yàn)槿梭w最適合吸收水果里的營養(yǎng)。造成下午身體疲憊。非常適合做一些創(chuàng)意性的工作。想一想工作中的創(chuàng)新，馬上將要投入到一天里最密集的工作中了。這時(shí)候我們應(yīng)該做細(xì)致而密集的工作?；?0分鐘總結(jié)一下當(dāng)天的工作：延綿不絕地思考工作，休閑的時(shí)候還有一根弦在牽掛工作，人體的各個(gè)器官都開始處于休息期了，

貫穿PM職業(yè)生涯的必備技能——項(xiàng)目總結(jié)。像公司級(jí)項(xiàng)目主管領(lǐng)導(dǎo)，他可能只關(guān)注項(xiàng)目收款及影響收款進(jìn)度的原因、項(xiàng)目驗(yàn)收計(jì)劃、項(xiàng)目中的重大事故或問題。項(xiàng)目經(jīng)理應(yīng)該盡可能要求項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)所有成員提交項(xiàng)目總結(jié)報(bào)告，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)根據(jù)自己的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和能力，就所承擔(dān)的不同工作、不同項(xiàng)目階段，提出不同的問題和建議，這樣能夠從不同側(cè)面來總結(jié)項(xiàng)目，更好地為下一階段或以后的項(xiàng)目提供有意義的參考。2、項(xiàng)目質(zhì)量。8、項(xiàng)目采購。

作為一個(gè)企業(yè)的老板或者合伙人你有沒有想過資本經(jīng)濟(jì)時(shí)代的股權(quán)；有多少老板因?yàn)椴欢蓹?quán)，掉入股權(quán)10大陷阱中。1、股權(quán)可以設(shè)定期限，有長期、中期和短期，你公司的股權(quán)分層了嗎？4、股權(quán)結(jié)構(gòu)不合理的企業(yè)永遠(yuǎn)做不大，股權(quán)分配不好的企業(yè)很容易分裂。股權(quán)是企業(yè)無本息融資及0成本開拓市場(chǎng)的重要工作。因?yàn)樗粍?chuàng)業(yè)就有高人為他做清晰的股權(quán)規(guī)劃及股權(quán)激勵(lì)設(shè)計(jì)！企業(yè)如何進(jìn)行股權(quán)融資。2、如何通過股權(quán)去打市場(chǎng)，通過股權(quán)去做連鎖？

企業(yè)做不長、做不大的根源當(dāng)然很多，但核心根源卻只有一個(gè)——企業(yè)的股權(quán)出了問題！有多少老板因?yàn)椴欢蓹?quán)，掉入股權(quán)10大陷阱中。1、股權(quán)可以設(shè)定期限，有長期、中期和短期，你公司的股權(quán)分層了嗎？4、股權(quán)結(jié)構(gòu)不合理的企業(yè)永遠(yuǎn)做不大，股權(quán)分配不好的企業(yè)很容易分裂。股權(quán)是企業(yè)無本息融資及0成本開拓市場(chǎng)的重要工作。因?yàn)樗粍?chuàng)業(yè)就有高人為他做清晰的股權(quán)規(guī)劃及股權(quán)激勵(lì)設(shè)計(jì)！2、如何通過股權(quán)去打市場(chǎng)，通過股權(quán)去做連鎖？

人體有體溫調(diào)節(jié)中樞，就像一個(gè)房間的空調(diào)一樣，維持人體的體溫在正常的范圍內(nèi)波動(dòng)。發(fā)燒的時(shí)候，人體的體溫調(diào)定點(diǎn)上升，會(huì)產(chǎn)生大量的熱量來維持 38～40℃ 的體溫。體溫達(dá)到人體體溫調(diào)定點(diǎn)的溫度，寒顫停止、四肢轉(zhuǎn)暖，體溫不再往上升。如果疾病好轉(zhuǎn)或者吃了退燒藥，人體的體溫調(diào)定點(diǎn)往下調(diào)了，多余的熱量會(huì)通過出汗的方式排出來。所以，人體并不是出汗導(dǎo)致的退燒，而是體溫下降了，通過出汗排出多余的熱量。

項(xiàng)目經(jīng)理做項(xiàng)目的具體流程。項(xiàng)目開始階段是一個(gè)最重要的階段。項(xiàng)目經(jīng)理在接手一個(gè)新項(xiàng)目的時(shí)候，首先要盡可能地多從各個(gè)方面了解項(xiàng)目的情況。了解這個(gè)項(xiàng)目是什么項(xiàng)目，具體做什么事情，目的是解決什么問題。做項(xiàng)目說明書。項(xiàng)目經(jīng)理這段時(shí)間的主要工作是保持和客戶領(lǐng)導(dǎo)以及自己領(lǐng)導(dǎo)的溝通。一個(gè)一流的項(xiàng)目經(jīng)理：平時(shí)很少見他做具體的事情，整天找人聊天，然后就是寫報(bào)告、做計(jì)劃，最后項(xiàng)目順利結(jié)束，整個(gè)過程平淡無奇。

六大理財(cái)超級(jí)定律 讓你一步邁進(jìn)理財(cái)大門。你一定奇怪為什么要把這條無關(guān)理財(cái)規(guī)則的定律放在第一條，墨菲定律是一位美國工程師愛德華墨菲提出的著名定律，主要內(nèi)容是：事情如果有變壞的可能，不管這種可能性有多小，它總會(huì)發(fā)生。3、31定律 清楚計(jì)算房貸。雙10定律又叫2210定律，是一個(gè)關(guān)于家庭保險(xiǎn)投資的比例設(shè)置。綜合理財(cái)專家的意見，雙10定律指的是保險(xiǎn)額度不要超過家庭收入的10倍，以及家庭總保費(fèi)支出應(yīng)占家庭年收入10%為宜。

冰箱放一物，5年不用清潔，不結(jié)霜還特省電，個(gè)個(gè)都夸好！冰箱用久了之后，食物殘?jiān)奈蹪n和異味令人煩惱，教你一招，把它放進(jìn)冰箱，除味又省電，趕緊給你們家的冰箱來次大清潔吧！每天至少要開關(guān)冰箱好幾次，如果冰箱門上的密封圈用久了不嚴(yán)實(shí)，冷氣容易外泄會(huì)增加耗電量。03冰箱清潔。冰箱隔板清潔。04冰箱除異味。家里買了橘子、柚子等水果，吃完后果皮不要扔，直接放進(jìn)冰箱就可以，幫助去除冰箱異味，還能留有淡淡的橘皮清香。

人體最佳洗澡 睡覺 鍛煉時(shí)間，太全了！因?yàn)椴枞~中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽,干擾人體對(duì)鐵的吸收，時(shí)間一長可誘發(fā)貧血。因?yàn)樗麑偕常陨澈笤俪允焓常w內(nèi)白細(xì)胞就不會(huì)增多，有利于保護(hù)人體免疫系統(tǒng)。此時(shí)日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產(chǎn)生維生素D，從而增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的抗癆和防止骨質(zhì)疏松的能力，并減少動(dòng)脈硬化的發(fā)病率。附：人體24小時(shí)使用手冊(cè)。【20:00 】人體進(jìn)入第三個(gè)黃金階段。