冬初時(shí)節(jié)，氣溫驟降、風(fēng)寒漸盛，兒童因臟腑嬌嫩、正氣未充，極易外感風(fēng)寒引發(fā)發(fā)熱，成為家長們的心頭之患。因此，治療需兼顧 “解表散寒” 與 “清熱生津”，柴葛解肌湯恰好契合這一治療原則，成為冬初兒童風(fēng)寒發(fā)熱的對(duì)癥之選。冬初兒童風(fēng)寒發(fā)熱以 “表寒里熱” 為核心病機(jī)，柴葛解肌湯通過 “解表散寒、清熱生津” 的配伍特點(diǎn)，精準(zhǔn)契合兒童體質(zhì)與疾病特點(diǎn)，臨床應(yīng)用退熱快、療效穩(wěn)、副作用小，是治療此類發(fā)熱的優(yōu)質(zhì)中醫(yī)方劑。

四季感冒可以考慮用柴葛解肌湯。柴葛解肌湯首載于陶華《傷寒六書》，后被《醫(yī)宗金鑒?傷寒心法要訣》收錄并評(píng)價(jià)：“此方陶華所制，以代葛根湯。凡四時(shí)太陽陽明少陽合病輕證，均宜以此湯增減治之?！?這一論述明確了其核心定位 —— 既承繼葛根湯的解肌功效，又拓展了對(duì) “三陽合病輕證” 的適配性，尤其適用于四季外感中寒熱錯(cuò)雜、表里同病的復(fù)雜證型。四季感冒的病因差異顯著，柴葛解肌湯的加減需緊扣時(shí)令特點(diǎn)與證型變化：

風(fēng)寒？- 風(fēng)寒咳嗽：多因受涼（如吹冷風(fēng)、吃冷飲）誘發(fā)，表現(xiàn)為咳嗽聲重、痰白清稀，常伴鼻塞流清涕、怕冷無汗、口不渴；- 風(fēng)熱咳嗽：多因外感風(fēng)熱或寒邪化熱，表現(xiàn)為咳嗽頻繁、痰黃黏稠難咳，常伴鼻塞流黃涕、發(fā)熱怕風(fēng)、口渴喜飲；關(guān)鍵鑒別點(diǎn)：風(fēng)寒咳“清稀白”（痰涕）+ 怕冷；風(fēng)寒咳嗽吃梨會(huì)“寒上加寒”，可能導(dǎo)致痰更多、咳嗽遷延。- 過早用鎮(zhèn)咳藥：咳嗽是排痰反應(yīng)，鎮(zhèn)咳藥可能抑制排痰，導(dǎo)致痰液滯留肺內(nèi)，引發(fā)肺內(nèi)痰阻。

兒童腹瀉與便秘的調(diào)理。（一）脾胃虛寒腹瀉。常見原因：肚子受涼、吃涼食（如冰水果、涼牛奶），或秋冬脾胃受寒，趴在地板上玩玩具等導(dǎo)致脾胃受寒，水濕難運(yùn)化，形成稀便。部分3-5天排便一次，肚子脹。（一）脾胃虛寒腹瀉：溫脾散寒。2 大米黑芝麻粥：大米滋陰潤燥，黑芝麻潤腸通便，適合大便特別干的孩子。1脾胃虛寒腹瀉：若腹瀉2 天無好轉(zhuǎn)，或大便帶血、有黏液，伴發(fā)燒（37.3℃以上）、精神差、尿少，可能是腸炎，及時(shí)就醫(yī)；

判斷孩子食積及防治。3 舌苔變厚發(fā)白：正常孩子舌苔薄而淡，積食后舌頭中間會(huì)變厚，像鋪了層白毯子，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)黃。食療是調(diào)理兒童積食的首選，食材常見、做法簡單，家長在家就能做。2 日常調(diào)理方：脾虛孩子常吃，預(yù)防積食。B濕氣重+積食——山楂炒白扁豆水。有的孩子積食時(shí)舌苔又厚又膩，大便黏馬桶，說明不光積食還濕氣重，加炒白扁豆能健脾化濕。有孩子吃烤肉、炸雞、薯片等過多，導(dǎo)致食積上火，用白蘿卜、雪梨、山楂水。

毛發(fā)望診人的須發(fā)眉毛雖均屬毫毛，因所在部位不同而命名各異，在頭叫發(fā)，在目上叫眉，在瞼緣叫睫，在頰叫髯，頤下叫須，口上叫髭，在陰叫陰毛，在肛周叫肛毛。一、須發(fā)脫落與早白1 須發(fā)脫落。三、腋毛、陰毛、胸毛及局部汗毛1 腋毛與陰毛。若足三里附近汗毛脫落，多為脾胃虧虛，脾胃為氣血生化之源，脾胃虧虛則氣血不足，局部汗毛失于濡養(yǎng)，正如《脾胃論》所云 “脾胃一虛，氣血生化乏源，肌膚毫毛失養(yǎng)而脫落”。

馬二琴治腎陰虧虛津枯便秘案—肉蓯蓉治老年便秘。為何肉蓯蓉溫補(bǔ)腎陽，卻不會(huì)加重 “腎陰虧虛” 的燥象？濟(jì)川煎以肉蓯蓉為君藥，配伍當(dāng)歸、牛膝、澤瀉、升麻、枳殼，主治 “腎陽虛弱、精津不足之便秘”，其核心思路正是 “溫腎益精、潤腸通便”—— 針對(duì)老年人 “腎陽不足、不能蒸化津液、腸道失潤” 的病機(jī)，以肉蓯蓉溫陽益精，當(dāng)歸養(yǎng)血潤腸，牛膝補(bǔ)肝腎、引藥下行，澤瀉利水（防滋陰礙胃），升麻、枳殼升降氣機(jī)（助通便）。

“矯枉必須過正”：從道理到生活實(shí)踐。這一道理不僅適用于社會(huì)變革，在中醫(yī)養(yǎng)生、學(xué)習(xí)生活等領(lǐng)域也同樣適用，值得我們深入體會(huì)和靈活運(yùn)用。這時(shí)就需要“祛濕必須健脾，不健脾無以祛濕”，通過強(qiáng)化脾胃運(yùn)化功能這一“過正”之舉，從根源上杜絕濕氣滋生；無論是中醫(yī)養(yǎng)生中直擊病根的調(diào)理之道，還是我們學(xué)習(xí)生活中糾正不良習(xí)慣的實(shí)踐，都需要我們辯證看待這一理念：既要有“過正”的決心和行動(dòng)力度，去攻克那些頑固的“枉”；

等長運(yùn)動(dòng)與高血壓，差額呼吸與調(diào)氣機(jī)。差額呼吸（也叫“不等時(shí)呼吸”）是相對(duì)于 “均勻呼吸”（如吸氣 4 秒、呼氣 4 秒）而言的，核心是通過調(diào)整吸氣與呼氣的時(shí)長、深度差異，改變胸腔與腹腔的壓力，進(jìn)而推動(dòng) “氣” 的運(yùn)動(dòng)。1. 等長運(yùn)動(dòng)后配合差額呼吸：緩解血壓波動(dòng)。對(duì)于高血壓合并氣機(jī)不暢的人群（如中年高血壓患者常伴有疲勞、腹脹），每天堅(jiān)持“10 分鐘等長運(yùn)動(dòng) + 10 分鐘差額呼吸”，持續(xù) 12 周：

摩鼻療法調(diào)理鼻炎。該療法通過特定的手部操作作用于鼻部及相關(guān)穴位，配合經(jīng)絡(luò)調(diào)理與生活習(xí)慣調(diào)整，實(shí)現(xiàn)溫通鼻部氣血、改善鼻竅功能的目的，以下將從療法程序、理論依據(jù)、注意事項(xiàng)及輔助調(diào)理等方面展開詳細(xì)介紹。摩鼻療法中對(duì)迎香穴的點(diǎn)揉及迎香至睛明的推按，正是對(duì)足陽明胃經(jīng)的直接刺激，可疏通該經(jīng)絡(luò)氣血，改善鼻部經(jīng)絡(luò)阻滯狀況，緩解因氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致的鼻塞、鼻炎癥狀。

蜂膠與過敏性鼻炎。蜂膠有治療過敏性鼻炎的效果。中醫(yī)理論對(duì)蜂膠干預(yù)過敏性鼻炎也有獨(dú)特認(rèn)知與研究，從象思維角度分析，蜂膠色黑入腎，嚏屬于腎，因此蜂膠治療噴嚏是因?yàn)檎{(diào)腎的原因。另有研究采用蜂膠滴鼻液（蜂膠乙醇提取物與中藥辛夷、蒼耳子配伍）治療過敏性鼻炎，通過鼻腔局部用藥，利用蜂膠的燥濕斂瘡與辛夷、蒼耳子的通竅作用，緩解鼻塞癥狀，總有效率達(dá)82%，且未出現(xiàn)明顯副作用，體現(xiàn)了中醫(yī)“內(nèi)外合治”的思路。

從散熱功能層面來看，鼻孔與毛孔存在相似性。在氣溫變化的應(yīng)激反應(yīng)中，鼻孔與毛孔的表現(xiàn)一致：天冷時(shí)，為減少體溫喪失，鼻孔會(huì)收縮，進(jìn)而出現(xiàn)鼻塞癥狀，同時(shí)毛孔閉合形成“雞皮疙瘩”—— 這是人體適應(yīng)寒冷環(huán)境的自我保護(hù)機(jī)制，通過縮小散熱面積維持體溫穩(wěn)定。在中醫(yī)證候中，桂枝湯證可同時(shí)出現(xiàn)鼻流清涕、鼻鳴與皮膚毛孔自汗出的癥狀，同屬表虛寒證范疇，這表明鼻孔與毛孔的癥狀表現(xiàn)可作為中醫(yī)辨證論治的重要依據(jù)。

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，“陽氣要下行到足心”，足心的涌泉穴為腎經(jīng)的起始穴，陽氣下行至此處，能夠潛藏于腎水中，形成 “水火既濟(jì)” 的陰陽和諧格局 —— 腎水滋養(yǎng)陽氣，陽氣溫煦腎水，二者相互依存、相互制約，共同維持人體臟腑功能的正常運(yùn)行。從生理機(jī)制來看，足部位于人體最下端，距離心臟最遠(yuǎn)，血液循環(huán)相對(duì)緩慢，若陽氣無法充分溫煦足部，易導(dǎo)致足部血管收縮，血液循環(huán)受阻。通過保證優(yōu)質(zhì)睡眠，促進(jìn)身心修復(fù)，養(yǎng)足人體正氣；

是否在家里給孩子盲目艾灸？首先表明態(tài)度：我反對(duì)家長在家里給孩子盲目艾灸。原因：1 一患兒外感發(fā)熱，家長盲目艾灸后，出現(xiàn)咽喉腫痛，發(fā)現(xiàn)扁桃體化膿，高熱不退。孩子為稚陽之體，頭頂、足心多溫?zé)?，好?dòng)、喜冷，多體內(nèi)熱，盲目艾灸，可能火上澆油，導(dǎo)致癰瘡、熱病。鑒于此，不要盲目給孩子艾灸。如果孩子確實(shí)是寒濕病，可以考慮正確、恰當(dāng)?shù)陌摹?/blockquote> http://www.woyoushebao.com/content/25/0905/13/15204637_1160676476.shtml 2025/9/5 13:45:10

五谷滋養(yǎng)五臟，使五臟精氣充足，為六腑的 “傳化物” 功能提供動(dòng)力 —— 如心精氣充足則小腸泌別清濁功能正常，肺精氣充足則大腸傳導(dǎo)糟粕功能順暢，脾精氣充足則胃受納腐熟功能強(qiáng)健，肝精氣充足則膽排泄膽汁功能協(xié)調(diào)，腎精氣充足則膀胱氣化排尿功能穩(wěn)定。大棗補(bǔ)益脾胃（脾為五臟之一，胃為六腑之一），直接改善脾胃這一 “五臟六腑樞紐” 的功能：脾的運(yùn)化能力增強(qiáng)，能將五谷精氣更精準(zhǔn)地輸送至六腑，為六腑的代謝活動(dòng)提供能量；

http://www.woyoushebao.com/content/25/0904/10/15204637_1160607813.shtml 2025/9/4 10:33:13

鼻為肺之竅，“肺氣通于鼻，肺和則鼻能知臭香矣?！?鼻的生理功能依賴肺之精氣的濡養(yǎng)與溫煦，而肺之功能又與脾、腎密切相關(guān) —— 脾為肺之母，氣血生化之源，脾健則肺得充養(yǎng)；陽虛證（肺氣虛寒、脾腎陽虛）主穴：肺俞（背俞穴，屬陽，溫肺益氣）、太淵（肺經(jīng)原穴，屬陰，補(bǔ)肺益氣）、脾俞（背俞穴，屬陽，健脾溫陽）、足三里（胃經(jīng)合穴，屬陽，健脾益氣）、腎俞（背俞穴，屬陽，溫補(bǔ)腎陽）、命門（督脈穴，屬陽，溫腎壯陽）。

http://www.woyoushebao.com/content/25/0901/10/15204637_1160436703.shtml 2025/9/1 10:45:16

二、生姜為脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)助力。生姜在中醫(yī)里被視為 “溫里散寒化飲之品”，其性溫、味辛，歸肺、脾、胃經(jīng)，有暖脾胃、降逆止嘔、溫化寒飲的顯著功效，恰好能契合早晨脾胃經(jīng)當(dāng)令時(shí)的功能需求。生姜的 “溫性” 能夠驅(qū)散脾胃內(nèi)的寒濕，如同為脾胃 “注入活力”，讓脾胃的運(yùn)化功能更易啟動(dòng)；材料：新鮮生姜 1 塊（選表皮光滑、無腐爛的生姜，最好是嫩姜）、釀造米醋適量（能沒過生姜即可）、干凈無油的玻璃罐 1 個(gè)、蜂蜜適量。

http://www.woyoushebao.com/content/25/0826/15/15204637_1160092252.shtml 2025/8/26 15:42:13

艾灸中脘穴治療秋季過敏性鼻炎。清初醫(yī)家陳士鐸則提出不同見解，認(rèn)為《內(nèi)經(jīng)》中 “腎者胃之關(guān)” 實(shí)為 “胃為腎之關(guān)” 的訛寫誤傳，并進(jìn)一步闡述 “腎司胃之開闔”“胃土能消，腎水始足，糟粕能出” 及 “胃可為腎經(jīng)風(fēng)濕出路” 的觀點(diǎn)。五、秋季過敏性鼻炎的日常護(hù)理：保溫與跳繩輔助治療。綜上所述，秋季過敏性鼻炎的發(fā)病與腎、胃、肺三臟及寒濕之邪密切相關(guān)，艾灸中脘穴可通過溫化胃中寒濕，協(xié)同調(diào)理腎、肺功能，達(dá)到治療目的。

http://www.woyoushebao.com/content/25/0818/16/15204637_1159623272.shtml 2025/8/18 16:48:16

早睡、睡夠、睡好，可吞津液，補(bǔ)腎養(yǎng)心。所謂 “滋補(bǔ)腎精”，是指通過特定的方式將津液轉(zhuǎn)化為對(duì)人體有益的精華物質(zhì)，輸送到腎臟，為腎臟提供滋養(yǎng)。這是因?yàn)槌渥闱覂?yōu)質(zhì)的睡眠為津液的生成提供了良好的環(huán)境，而吞咽動(dòng)作則將這些寶貴的津液輸送到體內(nèi)，被腎臟所吸收利用，進(jìn)而補(bǔ)充腎陰和腎精，增強(qiáng)腎臟功能。在正常情況下，心火下降以溫腎水，腎水上升以濟(jì)心火，達(dá)到心腎相交、水火既濟(jì)的平衡狀態(tài)。

http://www.woyoushebao.com/content/25/0812/11/15204637_1159238406.shtml 2025/8/12 11:03:03

頻繁噯氣（打嗝）的原因與調(diào)理。但頻繁噯氣可能暗示著身體的一些狀況，下面就來詳細(xì)聊聊頻繁噯氣的原因。這是因?yàn)槲咐镅b滿了食物，在胃蠕動(dòng)的時(shí)候，胃中的氣體向上沖，從而產(chǎn)生了噯氣。正常情況下，胃氣以降為順，胃受傷后，胃氣不降反升，就引發(fā)了這些不適。肝氣犯胃也會(huì)導(dǎo)致胃氣上逆，引起頻繁噯氣。這些疾病會(huì)影響胃的正常功能，使胃的蠕動(dòng)和消化能力下降，容易導(dǎo)致氣體在胃內(nèi)積聚，引發(fā)噯氣。噯氣多是胃氣虛，胃氣上逆導(dǎo)致的。