她就是我國著名的中醫(yī)周圍血管病專家、國家級名老中醫(yī)陳淑長教授。此外，三七還具有活血、止血的功效，而老年斑往往是氣血不足的表現(xiàn)，因此常服三七能讓氣血通暢，養(yǎng)顏、祛斑。陳淑長說，腳在下，屬陰，寒邪也是陰邪，所以腳是寒邪侵犯人體的重要途徑；工作之余，陳淑長很愛養(yǎng)花。她說，養(yǎng)花和養(yǎng)人是相通的，活血補血、避免寒涼、充分活動、氣血通暢，就像是養(yǎng)花所需的陽光、營養(yǎng)和水分一樣，一個都不能少。

桑椹是美味更是良藥。首先，未成熟的桑椹是不能食用的，鮮食桑椹要以紫黑色為上品;其次，因桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，故熬桑椹膏時忌用鐵器，否則過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎;再次，少年兒童不宜多吃桑椹，因桑椹內含有較多的胰蛋白酶抑制物，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。既然桑椹妙用如此之多，何不趕快試試?記住哦，未必一定是新鮮之桑椹，藥店里的干桑椹藥效亦是相同，并且保存起來更加方便。

【紅豆】紅豆的做法大全，紅豆的營養(yǎng)價值，紅豆的作用與功效。紅豆的做法大全。原料：鮮蓮子150克，紅豆200克，陳皮少許，冰糖適量。4、鍋內放入清水、陳皮煮滾，加入紅豆煮20分鐘。5、放入鮮蓮子煮至紅豆軟稔。原料：枸杞2茶匙（10g），紅豆50g，白砂糖2茶匙（10g），魚膠粉1湯匙（15g），水適量。1、紅豆和枸杞一同放入湯鍋中，加入清水浸泡一日，備用。4、取出枸杞紅豆糕，將剩余的白砂糖撒在上面即可。

【巧用日常食材去角質】美容經濟小竅門，讓我們美美的！

三，把剪好的葡萄沖洗干凈后用淡鹽水浸泡十分鐘左右，這是為了去掉葡萄皮上的農藥和其他有害物質（前面說到葡萄傷了皮的不要用來釀制葡萄酒，就是害怕浸泡時鹽水浸到果肉里面去了，影響葡萄酒的質量）。四，把葡萄倒在盆里，用手把它們一個個捏碎，葡萄皮，葡萄籽和果肉全都留在盆里，然后按照六斤葡萄一斤白糖的比例（喜歡甜一點的可以適當多放一點），攪拌均勻，等白糖完全融化以后裝在洗干凈的瓶子里。

柚子皮不能扔——多圖詳解“蜂蜜柚子茶”的制作。冬天到了，柚子也開始大量上市~ 天氣干燥，人容易上火，每天喝一杯柚子茶那可是健康又美味哦~超市里的柚子茶價格一般在30~50元，喝不到1個月就沒有了，而且味道偏甜又是機械制作，去火效果并不明顯；做法：1、柚子在熱水中浸泡約10分鐘左右，柚子為了看上去美觀通常都會在表皮封一層蠟，所以我們要用食用鹽在柚子上輕輕搓揉，這樣做是為了使表皮更加干凈！

春季自然界乍暖還寒，中醫(yī)來講正是陰消陽長、寒熱更替的時節(jié)，因為春季與五臟中的肝臟相對應，從中醫(yī)五行角度講，肝屬木，脾胃屬土，肝氣過旺，容易妨礙脾胃的正常消化和吸收。年輕女性尤其要注意，脾胃受涼導致脾胃陽虛，不僅會造成脾胃失調，時間一長還可能波及腎，導致脾腎陽虛，引起月經不調、痛經等疾病，甚至影響生育。中醫(yī)認為情志不舒引起肝氣瘀滯，侵犯脾胃，導致肝脾不和、肝胃不和，誘發(fā)脾胃病的發(fā)生。

隔夜茶有6大妙用隔夜茶有6大妙用。家里常有剩下的隔夜茶，喝了對身體健康不好，倒掉又怪可惜的。其實，只要使用得當，隔夜茶有著更好的妙用。茶中含有精油類成分，氣味芳香，平時如果常用茶漱口，可以有效祛除口臭。隔夜茶中含有茶多酚，茶多酚的抗菌消炎功效顯著。隔夜茶還有止癢的功效，用溫熱的隔夜茶洗頭或擦身，茶當中所含有的氟可以迅速止癢，同時還有防治濕疹的功效。

子宮肌瘤的中醫(yī)治療 子宮肌瘤的中醫(yī)治療子宮肌瘤的中醫(yī)治療方劑一：1付13元 2付加工成水丸36.2元（加工費10.2元） 水蛭6克、牡蠣30克、夏枯草30克、元胡10克、劉寄奴20克、紫蘇子30克、王不留行100克、柴胡10克 莪術10克、川芎10克、荊三棱15克、甘草10克。我們一般認為直徑6cm以內的肌瘤為中小型肌瘤，6cm以上的肌瘤為大型肌瘤，這個或許可以做為女性朋友們的參考。

(二)勞損因素: 腰椎的退變過程，除隨年齡變化以外，還與腰椎勞損有很大關系. 腰椎長期受到反復勞損以及過度活動等不良因素的刺激，則有可能加速腰椎的退變，使椎間盤突出，骨刺的形成并不斷增大；Ⅰ度:椎體角緣或椎突關節(jié)及腰椎關節(jié)面邊緣輕度增生硬化，椎間隙及腰椎曲度正常Ⅱ度:骨質增生呈"唇樣"，椎體角緣為多發(fā)，左右及前后椎體間隙可不對稱，椎間隙可變窄，椎突關節(jié)面硬化，不規(guī)整、腰椎序列可有輕度變直和后突等改變。

腰椎病腰椎病百科名片 腰椎病。什么是腰椎病　　醫(yī)學上所講的腰椎病，涵蓋了"腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、腰肌勞損、腰扭傷、腰椎退行性病變、風濕或類風濕性腰痛、腰椎結核、風寒濕性腰痛、瘀血性腰痛、濕熱性腰痛、腎虛性腰痛、頸椎病"等疾患。其次呢，腰椎病患者平時要少坐多站、多平臥 平臥時腰椎所受應力最小，直腰坐位時腰椎所受應力是站立位時的1.5倍，伏案前傾位(哈腰)時腰椎所受應力是站立位時的2倍左右。

簡單8細節(jié)預示女人氣血不足簡單8細節(jié)預示女人氣血不足(2011-01-29 11:23:49)氣血不足應該及時調理。女人對于氣血的敏感性遠遠大于男性,因此平時更應該注重氣血的調養(yǎng),否則必定會影響到生活質量,以下就有關女人如何調補氣血做一簡略的介紹.請看下文.氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經過多者等，其主要表現(xiàn)為;既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)，進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補。

從《黃帝內經》對肝膽的定義可以看出，物質身體的平衡直接影響著人的精神，肝善謀慮，離不開膽的英明決斷，正如〈〈黃帝內經〉〉所說："膽附于肝"相為表里，肝氣雖強，非膽不斷，肝膽同濟，勇敢乃成"。另外，將腳底板翻朝向自己，用左手手掌將左腳腳趾向上向外翻起，這時，用右手按壓左腳地板，會發(fā)現(xiàn)一條硬筋，也是肝經循行于腳的一條路線，肝氣虛的人，這跟筋不明顯，而肝陽亢，或有內熱的人，這跟筋多會很硬，缺少彈性。

讓你不腰酸的養(yǎng)腎妙法讓你不腰酸的養(yǎng)腎妙法 一天中養(yǎng)腎的最佳時間是早上5點-7點，晚上11點至次日凌晨1點，而早上腎陽最強，晚上最弱。那么，該如何養(yǎng)腎呢?這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴;大便難解時，用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。中醫(yī)認為，黑色食品能入腎強腎，如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。

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舌尖上的健康 舌頭變化反應身體是否健康身體的某些器官為我們的健康充當著哨兵的角色，一旦身體不適，它們就會預先發(fā)出警報，通知軀體做好預防準備。正常健康的舌頭前端紅潤、舌苔薄、光澤度好;不同的疾病，舌苔呈不同的表現(xiàn)形態(tài)：舌頭發(fā)干，舌苔較平、光滑，說明是缺鐵性貧血;舌頭中間出現(xiàn)白色舌苔，預示著十二指腸系統(tǒng)出了問題;舌頭蒼白，建議你去查一下血;舌頭后三分之一部位長了白色舌苔，說明小腸和大腸有炎癥;

手、腳、身體各個穴位所對應的內臟【 手、腳、身體各個穴位所對應的內臟 】 （組圖）2010年11月30日。和美容直接相關的形體容貌是五臟功能的外延，五臟供養(yǎng)體竅五官與五臟，體竅反映五臟。人體各部分以五臟為中心，通過經脈、氣血、津液與人體皮膚、五官、須發(fā)、四肢九竅構成一個有機整體，因而，以中醫(yī)為基礎的體控電療經絡美容學的角度來看，一個人的相貌、儀表、乃至神志、體形等，都是臟腑、經絡、氣血等反映于外的現(xiàn)象。

家庭偏方驗方--治療慢性腸炎9方。

淺表性胃炎+胃酸性胃炎。慢性胃炎的預防原則　　慢性胃炎一旦患上就難以根治，日常生活中稍不注意就會跑出來折磨你的胃，美食不能隨意享受不說，還要飽受疼痛的折磨，所以，預防慢性胃炎的發(fā)生與發(fā)作比治療更重要，預防慢性胃炎應做到下面幾個原則：　　一、保持精神愉快：精神抑郁或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁返流而發(fā)生慢性胃炎。此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。