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不論男女，40歲后謹(jǐn)記“早起2不做，睡覺(jué)3不帶”，長(zhǎng)壽會(huì)找你
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睡前不宜做6件事，很多人不知道，掏空身體影響睡眠，看你有嗎？
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睡前有4個(gè)“行為”的人，十有八九會(huì)長(zhǎng)壽，有一個(gè)也很不錯(cuò)
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睡好身體好！
研究確定“最佳入睡時(shí)間”段，睡太早或太晚，都有健康風(fēng)險(xiǎn)
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晚上起夜與不起夜，哪個(gè)更健康？
壽命不長(zhǎng)的人，睡前常有5個(gè)“壞習(xí)慣”，若一個(gè)不占，或有長(zhǎng)壽潛質(zhì)
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