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睡不好容易老！建議：6種食物當飯吃，或助補氣養(yǎng)血，安神助眠
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韭菜炒豬肝
【圖】熘肝尖
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明目是豬肝的2倍，枸杞的6倍，隔三差五吃，眼睛明亮視力好!
它是“明目”冠軍，隔三差五吃，眼睛變亮了，視力也越來越好
韭菜和它是絕配，簡單炒一炒，營養(yǎng)極高，補鈣質(zhì)，比豬肉還美味
泡椒豬肝
天然的“補血庫”找到了，每周吃1次，補鐵補血，臉色越來越紅潤
牛肉和它一起燉是絕配，出鍋后好吃到舔盤子，最后連湯汁都不剩！
泡椒豬肝的做法
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