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牢記7個(gè)動(dòng)作，6個(gè)方法，延年益壽不是事
“懶人”也長(zhǎng)壽！這樣休息效果堪比運(yùn)動(dòng)
懶人更長(zhǎng)壽？這樣休息效果堪比運(yùn)動(dòng)，中老年人必看
懶人更長(zhǎng)壽？這樣休息效果堪比運(yùn)動(dòng)，中老年人必看！
中老年人必看！這樣休息，效果堪比運(yùn)動(dòng)
拍手,史上一種至剛至陽(yáng)的的養(yǎng)生法!簡(jiǎn)單實(shí)用,預(yù)防多種慢性病!
一套適合懶人的“長(zhǎng)壽法”！這樣“懶”，更長(zhǎng)壽，更健康！效果堪比運(yùn)動(dòng)~
經(jīng)絡(luò)通暢五要素：頭涼、腳熱、氣足、血暢、便通
辨證論治（四九）
腳筋一通，全身輕松?。?類人做足療須謹(jǐn)慎）
都是即愈、特效秘方（七）
常踮腳不顯老，每天踮腳一百下，打通全身經(jīng)絡(luò)，好處真多
多踮腳人不老，晨起踮腳10分鐘，疏通經(jīng)絡(luò)瘦全身。周四晚上7點(diǎn)
閉目養(yǎng)肝，提腳補(bǔ)腎，實(shí)用養(yǎng)生小動(dòng)作大全！
12經(jīng)絡(luò)根激發(fā)
《顧松園醫(yī)鏡》卷三·樂集 肝 膽
每天堅(jiān)持踮腳尖，拉伸全身筋脈，經(jīng)絡(luò)不通人發(fā)胖快速瘦下來(lái)
每天踮腳5分鐘，疏通全身經(jīng)絡(luò)，保護(hù)膝蓋，延緩衰老
合谷穴 勞宮穴 踮腳 ，打通全身經(jīng)絡(luò)排毒、養(yǎng)心、養(yǎng)顏
每天堅(jiān)持踮腳尖擺臂，拉伸全身筋脈，經(jīng)絡(luò)不通人發(fā)胖快速瘦下來(lái)
越“懶”越長(zhǎng)壽！下面三種“懶”，你做到幾個(gè)？
彭子益中醫(yī)圓運(yùn)動(dòng)功整理版
春天養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)，堅(jiān)持一個(gè)動(dòng)作疏通肝膽經(jīng)絡(luò)，幫你排出肝膽之毒
足少陽(yáng)膽經(jīng)經(jīng)絡(luò)動(dòng)畫路線圖
膽經(jīng)堵，全身都堵！每天敲膽經(jīng)5分鐘，通膽利膽，疏通全身經(jīng)絡(luò)！
