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【西希營養(yǎng)學(xué)第122篇】成為自己的運(yùn)動營養(yǎng)師——5條運(yùn)動營養(yǎng)試金石
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運(yùn)動前吃點(diǎn)糖有助于消耗脂肪
原來脂肪是這樣排出的，不要再以為出汗就是減肥！
每次運(yùn)動多少時間后身體才開始燃燒脂肪？
【先消耗脂肪還是蛋白質(zhì)】
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500千卡相當(dāng)于吃多少東西,每天消耗500千卡能瘦多少斤
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早上鍛煉的時候，早餐應(yīng)該在鍛煉前吃還是鍛煉后在吃？
