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主食不能太精細(xì) 吃對(duì)很重要!
五谷雜糧,怎么吃最健康?
建議中老年人:少吃米飯和饅頭,多吃這3種主食,或勝過(guò)吃保健品
吃全谷雜糧的10大好處
細(xì)說(shuō)五谷雜糧在食療養(yǎng)生中的十大好處
!?。。。?!營(yíng)養(yǎng)專家指出:不吃主食,至少有5大危害!內(nèi)含主食評(píng)級(jí),照著吃就對(duì)了
用它當(dāng)主食營(yíng)養(yǎng)翻倍,還輔助降低血脂,這幾類人最適合
米飯換成平價(jià)的它,營(yíng)養(yǎng)翻倍,還能輔助降血脂,好處多多~
粗糧細(xì)糧怎么吃,餐后血糖更平穩(wěn)?
馬上停止拿它做主食!損肝壞腎,血糖飆升,有人痛風(fēng)“石頭”長(zhǎng)滿全身…
冬季食補(bǔ)!15種全谷物扁糧,補(bǔ)五臟,通便補(bǔ)益養(yǎng)全身,越吃越健康!
15種全谷物搭配,免泡和大米同熟!主食換成它,營(yíng)養(yǎng)還低脂,快給全家人安排上!
騰訊新聞
如何將“全谷物”融入日常膳食?
饅頭、面條、米飯······減脂不吃這些主食,真的行嗎?
粗糧也美味 | 來(lái)龍首山選購(gòu)小雜糧為身體刮刮油吧!
養(yǎng)生| 為什么活得越精細(xì)的人越愛(ài)吃粗糧
常吃粗糧有益健康 中醫(yī)教你三大原則
勸你多把豆類當(dāng)主食,理由 1 個(gè)就夠了
控血脂飲食之二:主食應(yīng)當(dāng)怎樣吃?
范志紅:遠(yuǎn)離疾病,主食到底要怎么吃?
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一直都被提倡吃主食,可《谷物大腦》卻說(shuō)碳水化合物是對(duì)身體特別是大腦不利的,那么碳水到底是好還是不好呢?
常吃粗雜糧的好處超乎想像
饅頭面條換成它,減脂又營(yíng)養(yǎng)!常吃還能降血糖,讓你越吃越苗條~
合理膳食
做個(gè)懂吃的好“色”之徒
[轉(zhuǎn)載]愛(ài)上五谷雜糧
世界高血壓日論五谷雜糧與高血壓的持久戰(zhàn)