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經(jīng)常吃大米飯和經(jīng)常吃面食有什么區(qū)別？
主食不能太精細(xì) 吃對(duì)很重要！
五谷雜糧，怎么吃最健康？
建議中老年人：少吃米飯和饅頭，多吃這3種主食，或勝過(guò)吃保健品
吃全谷雜糧的10大好處
細(xì)說(shuō)五谷雜糧在食療養(yǎng)生中的十大好處
！?。。。?！營(yíng)養(yǎng)專家指出：不吃主食，至少有5大危害！內(nèi)含主食評(píng)級(jí)，照著吃就對(duì)了
用它當(dāng)主食營(yíng)養(yǎng)翻倍，還輔助降低血脂，這幾類人最適合
米飯換成平價(jià)的它，營(yíng)養(yǎng)翻倍，還能輔助降血脂，好處多多~
粗糧細(xì)糧怎么吃，餐后血糖更平穩(wěn)？
馬上停止拿它做主食！損肝壞腎，血糖飆升，有人痛風(fēng)“石頭”長(zhǎng)滿全身…
冬季食補(bǔ)！15種全谷物扁糧，補(bǔ)五臟，通便補(bǔ)益養(yǎng)全身，越吃越健康！
15種全谷物搭配，免泡和大米同熟！主食換成它，營(yíng)養(yǎng)還低脂，快給全家人安排上！
騰訊新聞
如何將“全谷物”融入日常膳食？
饅頭、面條、米飯······減脂不吃這些主食，真的行嗎？
粗糧也美味 | 來(lái)龍首山選購(gòu)小雜糧為身體刮刮油吧！
養(yǎng)生| 為什么活得越精細(xì)的人越愛(ài)吃粗糧
常吃粗糧有益健康 中醫(yī)教你三大原則
勸你多把豆類當(dāng)主食，理由 1 個(gè)就夠了
控血脂飲食之二：主食應(yīng)當(dāng)怎樣吃？
范志紅：遠(yuǎn)離疾病，主食到底要怎么吃？
『飲食與增高』經(jīng)常食用粗糧和雜糧長(zhǎng)得更高
一直都被提倡吃主食，可《谷物大腦》卻說(shuō)碳水化合物是對(duì)身體特別是大腦不利的，那么碳水到底是好還是不好呢？
常吃粗雜糧的好處超乎想像
饅頭面條換成它，減脂又營(yíng)養(yǎng)！常吃還能降血糖，讓你越吃越苗條~
合理膳食
做個(gè)懂吃的好“色”之徒
[轉(zhuǎn)載]愛(ài)上五谷雜糧
世界高血壓日論五谷雜糧與高血壓的持久戰(zhàn)
