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古戰(zhàn)綿拳基礎(chǔ)內(nèi)功之一——易筋四式
功夫之秘【開(kāi)胯活脊，胯動(dòng)脊隨，習(xí)武之根本】
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易筋經(jīng)沉身勁，漲身勁與腰囊的關(guān)系現(xiàn)在談?wù)勓野?，這是個(gè)非常有趣的
當(dāng)以武當(dāng)樁功證入武當(dāng)全功
渾圓力中的順力逆行
“寧傳十手拳，不傳一手胯” 開(kāi)胯秘笈：典傳國(guó)術(shù)“龍虎二勁”之開(kāi)胯
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