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“提肛”大法，學會了可隨時隨地養(yǎng)生
一個羞羞的話題：提肛運動原來有這么多好處！
（學習筆記）經方治療尿失禁作者：黃煌
很多人提肛運動都做錯了！醫(yī)生教你正確做法，常做防病治病
告訴你提肛運動的四大好處
這個羞羞的動作，竟然最能養(yǎng)生！夫妻一起做效果更佳
提肛大法：學會了這幾招可隨時隨地養(yǎng)生！
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一個動作可以疏通3條靜脈，讓你隨時隨地養(yǎng)生
18條養(yǎng)腎好習慣1、提肛運動練習括約肌，讓肛門一緊一松，隨時隨地
打斷一下！我是今天的提肛小助手，你今天提了嗎？
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讓你年輕十五歲的養(yǎng)生術（提肛）
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