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想健康長壽？吃花生或?yàn)樽畋憷x項(xiàng)
生活不能沒有目標(biāo)！研究提示：生活有目標(biāo)，你可能會更長壽
Clin Nutrition：高維生素D水平可以降低人群中的一般死亡率
老板管得太多會讓員工折壽
看完這項(xiàng)研究我立馬立了個Flag：戒掉超加工食品
長達(dá)23年的再次驗(yàn)證：辣椒延長壽命
并非多多益善？JAMA子刊：每天7000步就能最大程度降低死亡風(fēng)險
陳根：每周1~2天走8000步可以降低死亡風(fēng)險
每年休假至少三周可延長壽命
每天500毫克的“黃酮類”飲食，健康伴你行
長達(dá)23年的隨訪數(shù)據(jù)再次驗(yàn)證辣椒延長壽命
哈佛30年研究：每天運(yùn)動20分鐘，死亡率降低四分之一
哈佛醫(yī)學(xué)院重大發(fā)現(xiàn)：植物蛋白代替肉類可增加壽命，降低34％死亡風(fēng)險！
研究表示你的咖啡習(xí)慣或許對你有益
喜歡喝咖啡的人的福音，研究表明喝咖啡的人壽命更長【圖文】
來，為了健康，干了這杯咖啡
堅(jiān)持做俯臥撐，對身體會產(chǎn)生什么影響？
不要速度，只要步數(shù)！JAMA：每天走得多，可以降低死亡率
BMJ：健康只要每天多走3分鐘！研究發(fā)現(xiàn)無論之前運(yùn)不運(yùn)動，中老年人慢慢增加運(yùn)動量都與全因死亡風(fēng)險最少...
哪些生活習(xí)慣可讓糖尿病患者獲益？
研究了50萬人，韓國科學(xué)家首次發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動讓心腦血管病人獲得更久
沒時間運(yùn)動？每天3分鐘，和死亡風(fēng)險下降四成相關(guān)
十年研究發(fā)現(xiàn)：每日步行8000步，全因死亡風(fēng)險降一半
到底哪一類脂肪對你有害？
科學(xué)證明：堅(jiān)持健康的生活方式，就能遠(yuǎn)離癌癥！
收入波動大，需警惕心臟疾病的發(fā)生？來看最新研究！
咖啡+茶，好處意料之外！但每天別超過這個量~
《自然》子刊：隨訪近10萬名參與者發(fā)現(xiàn)體育鍛煉強(qiáng)度越大越可能長壽
3種運(yùn)動被稱為“長壽運(yùn)動”，每天堅(jiān)持這個時長死亡率最低！還不趕緊試試~
改善生活方式你將會收獲更多健康！
