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極度挑戰(zhàn)！超強(qiáng)波比(Burpee)訓(xùn)練課程！ - 今日頭條(TouTiao.com)
短時(shí)間內(nèi)燃燒脂肪
“波比”無氧運(yùn)動(dòng)，只需簡(jiǎn)單6個(gè)動(dòng)作20秒一次就能燃脂瘦全身！
Burpee：一種簡(jiǎn)單粗暴但高效的運(yùn)動(dòng)
超模是這樣練成的2
這個(gè)動(dòng)作能瘦全身，不信？春節(jié)期間你試試
讓你“臉紅心跳”的運(yùn)動(dòng)，波比跳刷一波
波比跳、開合跳和深蹲跳具體是什么？
波比跳：一個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，卻可以燃燒全身脂肪！
萬萬沒想到，最燃脂的運(yùn)動(dòng)竟然是這個(gè)...
脂肪殺手:Burpee(波比跳)變換15式,每晚三個(gè)動(dòng)作，輕松甩肉肉
如何做波比運(yùn)動(dòng)（Burpee）？
一定要學(xué)會(huì)的「燃脂」運(yùn)動(dòng)
有一個(gè)動(dòng)作，能動(dòng)用全身70%的肌肉參與，你知道是什么嗎？
Burpee波比，一個(gè)動(dòng)作搞定全身
同時(shí)調(diào)動(dòng)全身70%肌肉的燃脂必殺技，你會(huì)練嗎？
有一種跳叫波比跳，你跳了嗎？
最厲害自重訓(xùn)練--波比跳！
這個(gè)叫作「薄皮」的動(dòng)作，公認(rèn)減肥效率最高
為你一天節(jié)省1小時(shí)，一年節(jié)省1萬塊
波比跳——帶來的好處遠(yuǎn)勝跑步！
“波比”（Burpee）：1個(gè)動(dòng)作，等于整個(gè)健身房？
波比運(yùn)動(dòng)burpee真人示范 | 最強(qiáng)的燃脂動(dòng)作波比跳動(dòng)態(tài)圖
這個(gè)動(dòng)作可以榨干你多余的脂肪！
不玩這7項(xiàng)運(yùn)動(dòng)想減肥？難！最佳燃脂運(yùn)動(dòng)Top7，有動(dòng)圖有真相
Burpee 引體向上——瞬間變?nèi)碛?xùn)練動(dòng)作！
史上最強(qiáng)波比運(yùn)動(dòng) 6個(gè)動(dòng)作20秒就能燃脂
1個(gè)動(dòng)作就能高效減肥！調(diào)動(dòng)全身7成肌肉參與
在家練習(xí)波比跳「Burpee」 增進(jìn)騎乘肌耐力（上）
