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增強(qiáng)腎氣、固本還陽,最有效的自我調(diào)理方法!
每天早上走100個(gè)固本還陽步,提升身體陽氣,固本培元,護(hù)腎強(qiáng)腰
腎氣充足,身體更健康,睡前做個(gè)還陽臥,經(jīng)絡(luò)通睡眠好
劈叉補(bǔ)腎氣
兩種睡姿可以補(bǔ)腎
圖文:傳世名方之溫腎陽、益氣血、散寒邪、通經(jīng)絡(luò)“固本通齡酒”(典藏)
3個(gè)簡單的動作每天做10次,疏通腿部經(jīng)絡(luò),強(qiáng)腎固本健脾胃去肝火
還陽臥
補(bǔ)腎還陽臥
中醫(yī):“還陽臥”睡姿 讓你腰好、腎好、睡眠好
睡前做個(gè)長壽功,還陽臥10分鐘,腰好腎好睡眠好,躺著就把經(jīng)絡(luò)通
輕松瘦身小妙招(一)
教您兩種睡姿睡覺補(bǔ)腎短時(shí)間能出奇效
馬驥的 復(fù)元固本湯
補(bǔ)腎固本培元方
中醫(yī)養(yǎng)生干貨,人體自帶10大養(yǎng)生穴,操作簡單實(shí)用1、足三里
四象針法
【還陽臥:百練不如一臥】睡前還陽臥10分...
秘每天晚上花10分鐘2種睡姿,7天補(bǔ)腎出奇效!
簡單易制作的 “還陽水”
每天晚上花10分鐘2種睡姿,7天補(bǔ)腎出奇效
研究表明,這樣睡覺,對于補(bǔ)腎具有奇效!
睡姿使用還陽臥,睡覺就可以把腎氣陽氣補(bǔ)足了
練不如臥!還陽臥:聚腎氣強(qiáng)腰椎,每天1次,把腎氣充足
還陽臥的害處?什么樣的姿勢養(yǎng)生?
一個(gè)比還陽臥更厲害的躺姿,升陽補(bǔ)腎,每天10分鐘,沾床就睡!
拍打關(guān)元??固本培元
還陽臥增補(bǔ)腎氣,每天堅(jiān)持鍛煉10分鐘,勝吃一斤冬蟲夏草
八法拳法九轉(zhuǎn)還陽功 >> 中華氣功網(wǎng)