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【引用】美體瑜伽教學(xué)（動畫）
練習(xí)瑜伽后彎之前，做這4個動作熱身，才不會腰疼……
無標(biāo)題
10個最適合熱身的瑜伽動作，你練過幾個？
練習(xí)瑜伽輪式之前，至少先做這3個熱身動作
