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UC頭條:困擾我國2億人的腰椎病, 如何預(yù)防與治療? (附: 康復(fù)訓(xùn)練圖解)
八個動作保護(hù)腰椎間盤
腰椎不好,多做腰椎間盤突出保健操!
這幾招,幫你遠(yuǎn)離腰椎?。?/a>
腰椎間盤突出該怎么治療及腰椎的保養(yǎng)?
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腰不好的人打噴嚏時先“直腰”
為什么咳嗽或打噴嚏會導(dǎo)致腰痛加重
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你知道你的腰突是如何引起的嗎?
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噴嚏隨便打 當(dāng)心閃了腰
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杜仲 麻黃,幫助緩解腰椎痛,腿麻、坐骨痛也不登門
為什么腰突多發(fā)生在第4~5節(jié)椎間盤?
每天只需堅持這八招,徹底遠(yuǎn)離腰腰椎間盤突出
分享應(yīng)用
生活中常練習(xí)“六招”可讓椎間盤“回歸”自然
注意保持良好站姿預(yù)防腰突
筋腱復(fù)原是治療腰突癥的第二步,也是確保不復(fù)發(fā)的關(guān)鍵!
每天公司坐8小時的你,需要這套十分鐘的護(hù)腰操,防止腰肌勞損!
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