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人的最佳睡眠時間是幾點到幾點
中老年“最佳睡眠時長”是多久？不是6個小時，或與你想的不同
睡眠好，人長壽！做到這5點，或等于自動“加壽命”！
?俗語:'不想短 命,莫睡三覺', 指的是哪'三覺'？
經(jīng)常在“23點”以后睡覺，人體會發(fā)生哪些變化？希望你能正確對待
睡眠太少、質量太差都屬于“垃圾睡眠”，垃圾睡眠為未來埋下隱患！
運動是最好的安眠藥
十日彈07：《說晚安之前》，如何安眠
如何改善睡眠質量？
女性35歲后，堅持做好幾件事，或許能讓絕經(jīng)期來得比別人晚一點
女性“荷爾蒙”旺盛的人，都有哪些“特點”呢？一起來了解一下吧|血液|荷爾蒙|性激素
跑步和睡眠，你不得不知的秘密！
睡覺時總在凌晨3、4點醒來，一般暗示四大疾病，別忽視
幾點睡覺才算熬夜？提醒：既不是11點，也不是12點，越早知曉越好
“人睡三覺，命比紙薄”，來自老祖宗的忠告，比熬夜失眠更傷身
如果你要熬夜，請先看看這篇文章，真正了解后再繼續(xù)！
知道嗎！睡覺無夢和多夢也是病
失眠對我們人體有什么危害？長期失眠會影響我們的健康嗎？
研究表明：健康是“睡出來”的，堅持4個習慣，告別失眠身心年輕
失眠不失策
失眠嚴重晚上睡不著？每天喝1次它，安神補腦，2周就能根治！
最佳睡眠時間不是12點，如你能做到，健康會?！鞍殡S”！
睡覺時總在凌晨3、4點醒來，一般暗示五大疾病，別忽視！
?入睡難是肝郁結,睡不好是心火旺,中醫(yī)教你幾個方子,失眠自己好
感覺自己變胖變丑變老變虛弱？可能只是因為沒睡好
別再追求8小時睡眠了！睡眠質量低比睡不夠危險得多
睡覺時把腳露在外面，有什么作用？醫(yī)生：經(jīng)常失眠或與肝有關
如果每天堅持“踮腳尖”15分鐘，一段時間后，身體會收獲什么好處？
“最佳睡眠時間”已公布，并不是6小時，看看你達標了嗎？
睡好覺 防百病
