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睡前玩一玩腳趾，打通全身氣血經(jīng)絡(luò)、睡得香
睡前堅(jiān)持這樣轉(zhuǎn)腳100次，打通全身經(jīng)絡(luò)，氣色好到發(fā)光，關(guān)鍵是簡(jiǎn)單！
肝郁脾虛必看，睡前撞這里！氣血通暢，全身輕松，養(yǎng)出全身好氣色
睡前這樣轉(zhuǎn)動(dòng)雙腳50次，一次疏通腿部6條經(jīng)絡(luò)，身體越來(lái)越好！
睡前撞100下，打通氣血開(kāi)關(guān)，身體不堵了，睡眠自然也香了
腦?？祻?fù) 輕松的免費(fèi)去學(xué)的8個(gè)動(dòng)作
睡前5分鐘，這樣動(dòng)動(dòng)腳趾，暖身助眠，補(bǔ)益腎氣，照著做有效打通6條經(jīng)絡(luò)！
站樁之腳趾抓地：全程抓地還是時(shí)抓時(shí)放？
如何防止產(chǎn)后鞋子變小？
腳上這2個(gè)“排毒穴”，睡前按5分鐘，降血脂、通血管，比泡腳還省事！
睡前 15 分鐘！6 個(gè)足部小動(dòng)作 ，打通全身經(jīng)絡(luò)，小毛病沒(méi)了，氣色紅到發(fā)光
每晚睡前這樣做5分鐘，真的能“通經(jīng)活絡(luò)”嗎？或還能延長(zhǎng)壽命呢
床上運(yùn)動(dòng)
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愛(ài)中醫(yī)早報(bào) | 每天做這個(gè)動(dòng)作1分鐘，氣血通身輕松
氣血淤堵，人早衰！1個(gè)動(dòng)作，氣血從腳通到頭，身體更長(zhǎng)壽
睡前做一個(gè)動(dòng)作，讓你一覺(jué)睡到天亮
腳部鍛煉法
養(yǎng)生先養(yǎng)腳一套動(dòng)作，睡前做，調(diào)五臟，通經(jīng)絡(luò)，遠(yuǎn)離身體亞健康
