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情緒失控的時(shí)候，該如何奪回控制權(quán)？
心理學(xué)上有一個(gè)詞叫：認(rèn)知重構(gòu)（改變“非黑即白，一分為二”的思維方式）
理論介紹：認(rèn)知行為理論
中小學(xué)心理危機(jī)干預(yù):16次CBT咨詢案例實(shí)錄（全文）
如果你有社交焦慮，應(yīng)該要怎么克服？
心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)：永遠(yuǎn)不要擔(dān)心2小時(shí)和8公里以外的事情
@抑郁癥的朋友，這10種認(rèn)知扭曲，我不想你有…
心理學(xué)二級(jí)案例
《每天最重要的2小時(shí)》讀書(shū)筆記
抑郁癥的治療與預(yù)防
這個(gè)販賣焦慮的時(shí)代，我們?cè)撛鯓尤?yīng)對(duì)焦慮
談?wù)剦毫δ屈c(diǎn)事兒：直面壓力不逃避，不能解決問(wèn)題，那就改變認(rèn)知
我們總是把最壞的可能性當(dāng)成結(jié)果，來(lái)給自己制造焦慮和抑郁
【文字稿 錄音】你不了解的CBT：不要讓情緒控制你的人生
《伯恩斯焦慮自助療法》：斯坦福大學(xué)教授30年臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，教你擺脫焦慮癥
真正活得舒服的人，都不愛(ài)“思考”
心理學(xué)上有個(gè)詞叫：認(rèn)知扭曲（人一旦開(kāi)竅，焦慮就消失了）
怎樣應(yīng)對(duì)“全有”或“全無(wú)”的思維模式？
容易抑郁焦慮的人，通常缺乏這一種能力
幾種常見(jiàn)的引起焦慮和抑郁的認(rèn)知扭曲
焦慮緊張?jiān)趺崔k？四種心理療法幫助你
如何擺脫焦慮和抑郁情緒的漩渦
心理與每日能量（使你更加振奮）
【學(xué)點(diǎn)哲學(xué)】什么是認(rèn)知重構(gòu)？
心理學(xué)的力量：旺自己的10個(gè)方法，讓焦慮和內(nèi)耗滾得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
告訴你一個(gè)心理學(xué)真相：難以入睡，是因?yàn)槟銢](méi)有滿足自己的情緒
如何戰(zhàn)勝心理因素，擺脫焦慮？
正念練習(xí)，提高認(rèn)知靈活性
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