原創(chuàng) 元元 元氣廚房美食 2024年12月25日 17:12 廣東 眾所周知，在民間，山楂有“消化之果”的美譽，搭配上其他食材，不僅能調(diào)理脾胃，潤腸促消化，還能減脂瘦身呢~ 今天分享4種山楂煮水的日常搭配，實用又好喝，而且日常多喝好處可是很多的哦，但不建議空腹飲用哦~ ①山楂蘋果紅棗水：臨近年底，聚餐應(yīng)酬都會特別多，每天都是大魚大肉的吃，還都是油膩的食物，特別是看見美食又管不住嘴的我，真的很容易吃撐，幸好我聰明準(zhǔn)備了這款山楂蘋果紅棗水，消食解膩真的厲害，每次我都是煮上一鍋倒入保溫壺裝著，去哪我都喝著，也很適合小腹突出，大腿粗，身體贅肉多的人日常多喝，減脂瘦身效果也特別贊，減脂人士不要錯過了啊~【做法】：準(zhǔn)備新鮮山楂8顆洗凈去核，蘋果1個洗凈去芯切成片，倒入鍋中，加上去核紅棗6顆，倒入1000毫升的清水大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮25分鐘，最后可以加些冰糖，繼續(xù)煮5分鐘即可。②山楂核桃紅棗水：分享一個很適合女性朋友多喝的山楂核桃紅棗水，味道酸酸甜甜，我一般在姨媽期推遲或量少的時候才喝個兩三天，真的效果不錯，特別是姨媽推遲，姨媽期肚子不舒服，臉色暗沉的姐妹一定要多喝，喝完姨媽真的很快就來了！【做法】：準(zhǔn)備新鮮山楂6顆去核，核桃2顆剝殼取出果肉，紅棗去核5顆，把全部食材洗干凈放入鍋中，加上食療清水大火煮開，轉(zhuǎn)中小火煮25分鐘，最后加上紅糖2塊，繼續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火。③山楂陳皮山藥水：感謝羅大倫老師推薦的這款山楂陳皮山藥水，沒想到真的有用！可以調(diào)理脾胃，促進消化，增強食欲，很適合內(nèi)熱積食上火，便秘便干，食欲不振的人多喝，這個搭配小孩喝也很適合哦~味道酸甜回甘，一周兩三次，開胃又解膩！【做法】：準(zhǔn)備蘋果1個洗干凈切成片，放入鍋中，加上山藥干8片，陳皮5g，山楂干3g，食材全部洗凈放入鍋中，加上800毫升清水煮開，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可。④木耳山楂紅糖水：這兩個月的姨媽期，身體的不適感越發(fā)明顯了，總感覺下腹會有痛感，腰也容易酸痛，還伴隨著頭暈...膚色也暗黃粗糙不少，掉發(fā)也增多，找了中醫(yī)才發(fā)現(xiàn)原來是體內(nèi)有yu血，要把垃圾從體內(nèi)清理出去，這樣身體才會輕盈舒服，分享個我自己現(xiàn)在在喝得調(diào)理食療——木耳山楂紅糖水，味道酸甜很好喝，木耳和山楂都是對女性很友好的清理食材，很適合姨媽期不適的姐妹喝哦~【做法】：準(zhǔn)備木耳10g提前泡發(fā)，山楂干10g，全部洗凈放入鍋中，加上500毫升清水煮開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，接著放入紅糖30g，繼續(xù)煮5分鐘即可。
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