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燕窩是智商稅？一文帶你看透燕窩的前世今生

2025-09-07 常笑健康
6

原創(chuàng)文章

老年人怎樣預(yù)防秋燥

老年人怎樣預(yù)防秋燥。秋天，老年人的飲食要突出“清潤”兩字。在膳食上宜多安排食用燥一些有利于潤肺津養(yǎng)陰清燥的食物，如...

2025-09-07 養(yǎng)生與益壽

6

蘿卜治氣管炎，感冒

2025-09-07 養(yǎng)生與益壽
5

原創(chuàng)文章

腰圍緊、肚子大？一杯蘋果茶+2個小習(xí)慣，讓你輕松小兩碼

一杯蘋果茶+2個小習(xí)慣，讓你輕松小兩碼。今天，我就分享我的私藏小妙方——蘋果茶，再加上2個簡單小習(xí)慣，幫你輕松減去“秋...

2025-09-06 減肥餐瘦身食譜

6

原創(chuàng)文章

飯量與壽命的關(guān)系，想要延長壽命，我的健康三餐，做到這幾點

飯量與壽命的關(guān)系，想要延長壽命，我的健康三餐，做到這幾點。膽囊的作用是儲存膽汁，幫助消化脂肪，白天吃得多，膽汁分泌...

2025-09-06 中醫(yī)羅華昌

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延年益壽的密碼
有研究表明，睡眠時間在6小時以下的人與睡眠時間維持在6至8小時的人相比，壽命縮短的幾率要增加12%左右。五控制腰圍。中...
2025-09-06 養(yǎng)生與益壽
8

原創(chuàng)文章

身體不通容易胖，茯苓陳皮加兩物，養(yǎng)好脾胃，自然瘦得更快！

身體不通容易胖，茯苓陳皮加兩物，養(yǎng)好脾胃，自然瘦得更快！一杯茯苓陳皮茶，幫你養(yǎng)脾胃、輕松瘦。茯苓陳皮茶：溫和養(yǎng)脾的...

2025-09-05 減肥餐瘦身食譜

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入秋最好的減脂水：山楂+2味，褲子松了一個碼

2025-09-04 減肥餐瘦身食譜
7
治胃酸過多方
治胃酸過多方。取瘦豬肉150~200克，冰糖100~150克。豬肉切片加水300~350毫升，煮沸后放入冰糖再煮10分鐘，晚上臨睡前服食。...
2025-09-05 養(yǎng)生與益壽
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原創(chuàng)文章

綠豆醫(yī)百病，調(diào)理一身輕

綠豆醫(yī)百病，調(diào)理一身輕。聽人說：“綠豆清熱解毒，解百病，藥物之毒，食物中毒，農(nóng)藥化肥重金屬中毒。”後本草網(wǎng)目驗證，...

2025-09-04 文苑折枝

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原創(chuàng)文章

吃睡不分家，平日里多吃這4物，或能助您提升睡眠質(zhì)量，精神飽滿有活力

吃睡不分家，平日里多吃這4物，或能助您提升睡眠質(zhì)量，精神飽滿有活力。睡前一杯溫牛奶是不少人的助眠小訣竅，這是因為牛奶...

2025-09-03 軒轅島

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處暑后，喝3碗天然湯水，清熱祛濕、清心潤肺、滋陰補虛，身體輕了，人也精神了！
2025-09-02 減肥餐瘦身食譜
4
急性腸炎食療方
急性腸炎食療方。
2025-09-03 養(yǎng)生與益壽
4

原創(chuàng)文章

大棗，丁香治胃痛

大棗，丁香治胃痛。大棗7個去核，丁香40粒研末并分成7等份裝人棗內(nèi)，炒熟后分別研成細末，每次1份（1個棗）日服2次，溫開水...

2025-09-03 養(yǎng)生與益壽

9

原創(chuàng)文章

佛手治胃痛

佛手治胃痛。佛手20克，先加水，煎湯后去渣取汁，再與粳米100克煮粥，粥成時加紅糖適量（也可不加）。每日分2次食用，治慢...

2025-09-03 養(yǎng)生與益壽

4

原創(chuàng)文章

“一根須、二兩金”！入秋后水杯里加一把，拔出體內(nèi)水濕的根，還能養(yǎng)肝利膽！

入秋后水杯里加一把，拔出體內(nèi)水濕的根，還能養(yǎng)肝利膽！在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里，玉米須味甘、性平，歸膀胱經(jīng)、肝經(jīng)、膽。2、玉米須預(yù)...

2025-09-02 太極本草888

5

入秋后常喝這3款蘋果水，潤燥又祛濕，人輕了，胃也開了！
2025-09-01 減肥餐瘦身食譜
6

原創(chuàng)文章

面向低收入老年群體的低成本健康膳食方案

面向低收入老年群體的低成本健康膳食方案。1. 食材補鈣：海帶（干10g含34.8mg鈣）+ 腐竹（干20g含15.4mg鈣）+ 蘿卜（50g含1...

2025-09-01 趙東華

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原創(chuàng)文章

膽固醇高的人很難得癌癥……醫(yī)生和田秀樹“終身現(xiàn)役的精神飽滿的人吃的身邊食材”

醫(yī)生和田秀樹“終身現(xiàn)役的精神飽滿的人吃的身邊食材”這種5 -羥色胺的材料是必需氨基酸的一種色氨酸，色氨酸的材料是蛋白質(zhì)...

2025-09-01 Wsz6868

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原創(chuàng)文章

一碗“養(yǎng)腎燃脂湯”，她一周腰圍松一圈，三個月瘦了34斤！

一碗“養(yǎng)腎燃脂湯”，她一周腰圍松一圈，三個月瘦了34斤！腎陽像火爐；太子參15｜山藥15｜白術(shù)10｜茯苓12｜陳皮6｜澤瀉10｜...

2025-08-31 減肥餐瘦身食譜

4

原創(chuàng)文章

瘦更快了：多吃6類鉀食物

瘦更快了：多吃6類鉀食物。核心是 K/S/F 三要素——鉀↑、鈉↓、纖維↑，讓飽腹更穩(wěn)、浮腫更少、零食欲望下降，體重自然友...

2025-08-31 減肥餐瘦身食譜

4

素菜對人體相關(guān)器官的作用（22）
2025-08-31 溱湖之戀
61
高血壓食療方

2025-08-31 養(yǎng)生與益壽
4
大棗，綠豆治皮膚瘙癢

2025-08-31 養(yǎng)生與益壽
4

原創(chuàng)文章

“秋吃白，病不來”，秋天多吃這3種白色食物，滋潤去燥又養(yǎng)肺，安穩(wěn)度秋冬

“秋吃白，病不來”，秋天多吃這3種白色食物，滋潤去燥又養(yǎng)肺，安穩(wěn)度秋冬。秋屬金，金主肺，肺又喜潤惡燥，一旦秋燥傷了肺...

2025-08-30 新用戶0923oTsF

4

素菜對人體相關(guān)器官的作用（21）
2025-08-30 溱湖之戀
42
早上空腹吃3樣，一周瘦5斤！營養(yǎng)師說：別再餓著減肥了

2025-08-29 減肥餐瘦身食譜
7
我用一碗湯，減掉了患者50斤肥肉，方法不保密，分享給你們

2025-08-29 減肥餐瘦身食譜
5
茶水燉雞蛋治咳

2025-08-30 養(yǎng)生與益壽
6

原創(chuàng)文章

秋天水果之王，入秋后蘋果、香蕉都不如它，這樣吃，補氣血還抗衰老

甜石榴：補氣血。脾為氣血生化之源，血海是脾經(jīng)氣血匯聚之處，具有“化血為氣、運化脾血”的作用。有的人總覺得累、愛出汗...

2025-08-28 馮名雨艾灸

7

兩味中藥泡水喝，一升一降，肚子小了，人輕松了?。ㄌ幨畎妫ㄗh收藏）
2025-08-28 減肥餐瘦身食譜
15
吃枸杞子治夜間口干

2025-08-29 養(yǎng)生與益壽
5
入秋后少吃西瓜，多吃3種能養(yǎng)肺脾的食物，補足肺氣，整個秋冬少生病

2025-08-28 新用戶0923oTsF
4
長壽小秘訣
長壽小秘訣。長壽第一水（檸檬水）清晨一杯/天。長壽第一海鮮（蝦）吃兩次/周。長壽第一禽肉 (雞肉) 三塊/周。長壽第一...
2025-08-28 養(yǎng)生與益壽
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原創(chuàng)文章

立秋后喝三杯山楂水，祛濕氣、減內(nèi)脂、瘦全身，幫你瘦到90斤！

立秋后喝三杯山楂水，祛濕氣、減內(nèi)脂、瘦全身，幫你瘦到90斤！我給她做了一個“立秋三杯山楂水”計劃，酸酸甜甜，解決“不...

2025-08-27 減肥餐瘦身食譜

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葡萄

2025-08-27 明鑒2019
7
冬瓜

2025-08-27 明鑒2019
8
山里紅

2025-08-27 明鑒2019
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原創(chuàng)文章

晚上吃個大饅頭，一周瘦了4斤！不是節(jié)食，是吃對了

晚上吃個大饅頭，一周瘦了4斤！我笑了：“今晚回去，買個饅頭，好好吃頓晚飯?！彼纱笱劬Γ骸鞍?？吃饅頭還能瘦？”而一個...

2025-08-26 減肥餐瘦身食譜

6

原創(chuàng)文章

入秋后，吃葡萄、梨不如這個水果！一顆黑溜溜，補津液第一，輕松應(yīng)對秋老虎~

一顆黑溜溜，補津液第一，輕松應(yīng)對秋老虎~但今天芹姐要給大家推薦的是另一種水果——烏梅，補津液的效果出奇的好！酸能生津...

2025-08-26 新用戶0923oTsF

7

素菜對人體相關(guān)器官的作用（20）
2025-08-27 溱湖之戀
55

原創(chuàng)文章

小兒厭食、食欲不振給大家介紹一個秘方

小兒厭食、食欲不振給大家介紹一個秘方物質(zhì)生活極大豐富的今天，挨凍受餓已經(jīng)成為歷史，中國有句俗話：“再苦不會苦了孩子...

2025-08-26 胡蘿卜家園

7

素菜對人體相關(guān)器官的作用（19）
2025-08-26 溱湖之戀
58

原創(chuàng)文章

常見食物營養(yǎng)之最

常見食物營養(yǎng)之最。含維生素B1最多的是花生米，每百克含0.26克。含維生素C最多的是鮮棗，每百克含380毫克。含維生素A最多的...

2025-08-26 養(yǎng)生與益壽

9

蘇子

2025-08-25 明鑒2019
8

原創(chuàng)文章

食粥可以延年益壽

食粥可以延年益壽。粥食是養(yǎng)生保健的秘訣，吃粥在我國有著悠久的歷史。所以在古書《起居飲食譜》中說：“粥食為世間第一補...

2025-08-25 養(yǎng)生與益壽

10

素菜對人體相關(guān)器官的作用（18）
2025-08-25 溱湖之戀
61

原創(chuàng)文章

每天把粥換成它，肚子癟了，體重輕了，頭發(fā)不掉了，連氣色都紅潤了

每天把粥換成它，肚子癟了，體重輕了，頭發(fā)不掉了，連氣色都紅潤了。牛奶250ml（乳糖不耐→無乳糖/豆奶）｜即食燕麥15–20g...

2025-08-24 減肥餐瘦身食譜

4

原創(chuàng)文章

處暑開始要滋陰了，記得喝這碗湯，連喝3天，從嗓子潤到腳后跟

它也會把咱身體里的津液 “刮” 走，肺最先遭殃，因為「秋氣通于肺」，所以口干、鼻癢、皮膚干全找上門。備材料：蘆根 30 ...

2025-08-24 馮名雨艾灸

7

原創(chuàng)文章

黃芪蒸雞蛋，千金都不換：1口干舌燥，稍動滿身大汗屬氣陰兩虛。早上5g黃芪、3片西洋參，3...

早上5g黃芪、3片西洋參，3顆桂圓，雞蛋。3整天沒勁頭暈暈：5g黃芪，3顆去核紅棗、十粒枸杞，雞蛋。黃芪蒸雞蛋，千金都不換...

2025-08-24 hnesygy

9

原創(chuàng)文章

食療方案例：老年斑、心跳過速、掉發(fā)、過敏性紫癜、祛濕降血壓、胃反酸

食療方案例：老年斑、心跳過速、掉發(fā)、過敏性紫癜、祛濕降血壓、胃反酸。外治法很多，食療方更是五花八門，我就算窮其一生...

2025-08-24 簡單醫(yī)行

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原創(chuàng)文章

世界五大長壽地區(qū)美國加州小鎮(zhèn)洛馬林達的長壽經(jīng)

世界五大長壽地區(qū)美國加州小鎮(zhèn)洛馬林達的長壽經(jīng)。加州洛馬林達鎮(zhèn)居民長壽的主要秘訣包括：

2025-08-24 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

胖人多是“濕堵”，我有兩杯茶，“喝”上之后腰圍松3cm，真的很好減！

胖人多是“濕堵”，我有兩杯茶，“喝”上之后腰圍松3cm，真的很好減！配方：玫瑰花4–5朵｜決明子3g｜陳皮3g｜甘草4g｜山楂...

2025-08-23 減肥餐瘦身食譜

9

人活多久，看吃飯就明白，長壽的人吃飯大都有三個特征

2025-08-23 離雨微涼1
18
入秋后多喝這5種陳皮茶，清熱潤肺、養(yǎng)胃護脾、補血養(yǎng)氣！
2025-08-23 新用戶0923oTsF
9
素菜對人體相關(guān)器官的作用（17）
2025-08-23 溱湖之戀
62

原創(chuàng)文章

荷葉山楂巧搭配，照著喝，一個月“瘦10斤”！

荷葉山楂巧搭配，照著喝，一個月“瘦10斤”?、诜?、做法與解析（≤400字）**方：**荷葉6g、決明子8g、生山楂10g、丹參10g。...

2025-08-22 減肥餐瘦身食譜

11

原創(chuàng)文章

健康與吃的習(xí)俗

健康與吃的習(xí)俗。美國老年人研究所的羅斯等人指出：“挨餓和禁欲是長壽之道”，并說，如果人在中年以后注意節(jié)食和節(jié)欲，人...

2025-08-22 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

世界五大長壽地區(qū)日本沖繩島的長壽經(jīng)

世界五大長壽地區(qū)日本沖繩島的長壽經(jīng)。沖繩縣為日本最窮地區(qū)，但卻是世界上百歲老人云集地之一。該地區(qū)長壽秘訣有：1、紅薯...

2025-08-22 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

辦公室救命水！每天一杯，趕走油膩大肚腩

每天一杯，趕走油膩大肚腩。辦公室救命水?、诮M方與做法·解析**基本方：**荷葉6g、炒薏苡仁20g、陳皮6g、山楂10g。山楂消...

2025-08-21 減肥餐瘦身食譜

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