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于即興舞蹈中尋回松弛的自己

 胡艷杰 2025-12-11 發(fā)布于河南

上周六晚的校園游戲活動,如今回想起來,仍是滿心的歡喜。

活動一開始,榴蓮老師帶著我們伴著音樂自由起舞。回想三年前,若讓我在公開場合即興舞動,定會手足無措、拘謹(jǐn)萬分。而在火柴公益的兩年時光里,我悄然蛻變,整個人的狀態(tài)越發(fā)松弛舒展,跟隨著廣場舞音樂旋律擺動身體,只覺自在又愜意。

隨后,嬌嬌老師教我們將生活中的尋常動作編排成舞蹈。倒茶時的抬手傾壺、扇扇子時的悠然搖臂、看電視時的慵懶靠坐,這些再日常不過的片段,只要將動作放慢,便能化作靈動的舞蹈。這個創(chuàng)意,實在有趣!

最后是二三老師帶領(lǐng)的環(huán)節(jié),五分鐘的自由打哈欠,帶我們踏入一片近似冥想的潛意識天地。起初,我只是刻意模仿著假打哈欠,可打著打著,便自然而然地進(jìn)入了狀態(tài),哈欠一個連著一個,到最后竟忍不住淚流滿面,身心卻前所未有的舒暢。

這場活動,讓我深深懂得:把注意力回歸自身,是一件多么重要的事。我們要學(xué)會關(guān)愛自己的身體,適時卸下疲憊與緊繃;更要學(xué)著把生活當(dāng)作一場游戲,循著自己的節(jié)奏,舞出獨屬于自己的精彩。蕓蕓眾生,每個人都有獨一無二的模樣,能結(jié)識一群有趣的人,并相伴同行,共度歡樂時光,實在是人生的幸事。

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