目前中國(guó)共計(jì)30個(gè)自治州分布在新疆、云南、四川、甘肅、青海、貴州、湖南、湖北、吉林9個(gè)省份
想在國(guó)內(nèi)尋找風(fēng)景絕美、文化深厚、體驗(yàn)獨(dú)特的寶藏旅行地？全國(guó)這30個(gè)自治州，定能讓你不虛此行。它們個(gè)個(gè)都是“實(shí)力派”：論風(fēng)光，坐擁最極致的山河湖海；論文化，傳承著千年不絕的民族技藝；論體驗(yàn)，從史詩(shī)傳說到舌尖美味都能給你帶來意想不到的驚喜接下來讓我們一起揭開它們的高"含金量"之謎吧！
克孜勒蘇柯爾克孜自治州（新疆）“哎～捧油～我的名字你能完整念完不嘛？”
“最西邊，憶狼煙，風(fēng)在喀什轉(zhuǎn)個(gè)圈……”，《山河圖》鳳凰傳奇這首膾炙人口的歌，讓許多人以為喀什是中國(guó)最西邊的地方。但事實(shí)上，中國(guó)真正落日最晚的地方，在新疆克州的烏恰縣吉根鄉(xiāng)斯姆哈納村。
新疆克州烏恰縣，中國(guó)最西部的小城市
克州，矗立于中國(guó)版圖的最西端，被譽(yù)為“萬山之州”，是一片遙遠(yuǎn)而神秘的土地。它的全稱是：克孜勒蘇柯爾克孜自治州，足足有11個(gè)漢字，是中國(guó)名稱最長(zhǎng)的地級(jí)行政區(qū)。也正因?yàn)槊钟行┺挚?，很多人無法一口氣完整念出，于是它常常成為那個(gè)“被遺忘”的角落，靜靜地守護(hù)著祖國(guó)的西陲。
克州絕美景色
今年夏季蘇超聯(lián)賽時(shí)，為了鼓勵(lì)一直輸?shù)某Ｖ蓐?duì)，江蘇衛(wèi)視發(fā)布“幫常州借到了筆畫”的視頻火遍全網(wǎng)。視頻里一個(gè)馕餅頭像的卡通人物對(duì)常州說：“哎～捧油～你的名字里面，筆畫是不是缺了嘛，我叫克州，我借給你嘛。”其實(shí)新疆克州是江蘇對(duì)口援助的地方，克州不僅僅是筆畫多，其足球文化歷史悠久，被稱為“百年足球之鄉(xiāng)”。
圖源：抖音視頻@江蘇衛(wèi)視
“克孜勒蘇”，意為“紅水”，境內(nèi)有克孜勒蘇河穿境而過，蜿蜒的河水滋養(yǎng)著這片高原秘境。作為帕米爾高原的東方門戶，天山與昆侖在此相擁，絲路駝鈴曾在此回響?？酥萆降卣既菘偯娣e的90%以上，谷地、盆地遍布山間，屬典型的溫帶大陸性氣候，光照充足，干旱少雨，是有名的瓜果之鄉(xiāng)，其州府阿圖什市就是遠(yuǎn)近聞名的“中國(guó)無花果之鄉(xiāng)”。
克州轄阿圖什市和阿克陶縣、烏恰縣、阿合奇縣3縣，州府是阿圖什市圖源：新疆維吾自治區(qū)地理信息公共服務(wù)平臺(tái)
自古以來克州也是一個(gè)多民族聚居區(qū)，柯爾克孜族、維吾爾族、漢族等11個(gè)民族在這片土地上和諧共生，構(gòu)成了自治州多姿多彩濃郁的民族風(fēng)情，共同守護(hù)著這片神奇的高原秘境。
新疆克州烏恰縣，玉其塔什草原的蒙古包和雪山
今天，柯爾克孜族的駝幫依然穿行于昆侖山間，成為現(xiàn)代探險(xiǎn)與物資運(yùn)輸中一道流動(dòng)的風(fēng)景?？聽柨俗稳藗鞒兄爬系鸟Z鷹技藝，捕兔、獵狐不僅是傳統(tǒng)生計(jì)，更承載著深厚的文化內(nèi)涵。在阿合奇縣蘇木塔什鄉(xiāng)——被譽(yù)為“獵鷹之鄉(xiāng)”，隨處可見駕鷹出獵的場(chǎng)景，吸引著遠(yuǎn)道而來的游客與學(xué)者，聲名遠(yuǎn)揚(yáng)。
一百多名柯爾克孜族獵手騎著駿馬手架獵鷹，馳騁在高原雪山下
而草原上響徹的，還有英雄史詩(shī)《瑪納斯》的雄渾吟唱。它與蒙古族的《江格爾》、藏族的《格薩爾王》并稱為中國(guó)少數(shù)民族的三大史詩(shī)。每當(dāng)盛會(huì)響起，便是草原最動(dòng)人的時(shí)刻。
喀拉庫(kù)勒湖前的駱駝群
同樣熱情的，是維吾爾族的歌聲與舞步。阿圖什維吾爾族的麥西來甫，亞地亞那及薩滿舞等各種歌舞盛會(huì)別具特色，以熱烈姿態(tài)迎接四方來客，延續(xù)著這片土地的歡愉與生命力。
在阿圖什市哈拉峻鄉(xiāng)進(jìn)行的“刁羊賽馬”活動(dòng)
楚雄彝族自治州（云南）侏羅紀(jì)世界與野生菌王國(guó)在此相遇
許多人知道云南盛產(chǎn)野生菌，卻未必知道，將“吃菌”這件事做到極致的，并非昆明或大理，而是坐擁“世界野生菌王國(guó)”之稱的楚雄彝族自治州。這座常被忽略的滇中城市，才是真正懂菌、品菌的絕佳去處。
云南楚雄州武定野生菌交易市場(chǎng)琳瑯滿目的各類野生菌
楚雄州地處云南中部偏北，屬云貴高原西部、滇中高原的主體部位，素有“省垣門戶、滇中走廊”之稱。東接昆明，西連大理，地理位置獨(dú)特，生態(tài)環(huán)境多樣，孕育出極為豐富的野生菌資源。
圖源：云南省地理信息公共服務(wù)平臺(tái)
作為名副其實(shí)的“世界野生菌王國(guó)”，楚雄蘊(yùn)藏著1021種野生菌，是全球半數(shù)以上可食用野生菌的自然家園，也是中國(guó)野生菌種類最密集、生態(tài)價(jià)值最獨(dú)特的地區(qū)之一。從山野尋菌，到餐桌烹制，再到菌飲創(chuàng)新——楚雄人把吃菌變成了一門技藝、一種生活。楚雄“菇勇者”吃菌，真有一套！
在云南楚雄州，立秋之后，由十多種野生菌和武定壯雞燉煮的武定壯雞野生菌火鍋飄香四溢，是當(dāng)?shù)刈畛雒囊吧朗?/p>
楚雄不只有菌香四溢，更埋藏著遠(yuǎn)古的恐龍傳奇。自1938年在“中國(guó)第一龍”——許氏祿豐龍在這里出土，就從楚雄揭開了中國(guó)恐龍研究史的序幕。截至2023年3月，楚雄州已發(fā)現(xiàn)并正式命名的早侏羅世恐龍達(dá)到14種，占全國(guó)23種的61%。就侏羅紀(jì)恐龍化石的標(biāo)本儲(chǔ)藏量和物種多樣性而言，楚雄州不僅在國(guó)內(nèi)，即便在全球范圍內(nèi)都是首屈一指，是名副其實(shí)的“侏羅紀(jì)公園”。
“世界恐龍之鄉(xiāng)”、“東方人類故鄉(xiāng)”“世界野生菌王國(guó)”、“中國(guó)綠孔雀之鄉(xiāng)”四張世界級(jí)名片熠熠生輝圖為祿豐恐龍大遺址館的恐龍標(biāo)本攝影/楊靜
楚雄州也是人類發(fā)祥地之一。170萬年前，元謀人已在金沙江流域生息用火，點(diǎn)亮了舊石器時(shí)代的文明曙光。
元謀土林
如今，楚雄依然是一座民族風(fēng)情濃郁的城市。漢族、彝族、傈僳族等多個(gè)民族在此和諧共居，彝族文化尤為鮮明。街頭巷尾，傳統(tǒng)服飾與節(jié)慶裝飾隨處可見。
云南楚雄州：彝人古鎮(zhèn)
彝繡和彝族服飾相生相伴，彝家繡娘把對(duì)美好生活的想象，與對(duì)美好事物的詮釋融入了刺繡并展示于服飾。絢麗多彩的彝族服飾，是楚雄獨(dú)具魅力的文化遺產(chǎn)。
2023年12月30日，云南楚雄，“首屆中國(guó)·楚雄時(shí)裝周”啟幕儀式上，身著中國(guó)傳統(tǒng)民族服飾的模特亮相
源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的民族傳統(tǒng)節(jié)日，讓楚雄一年四季節(jié)慶不斷，歌舞不絕。從正月十五彝族賽裝節(jié)開始，到熱鬧狂歡的七月火把節(jié)，還有萬人歡跳的左腳舞文化節(jié)，探秘三笙文化的彝族虎文化節(jié)，花開有約的牡丹文化旅游節(jié)。
賽裝賽美的彝族賽裝節(jié)已有1300多年歷史堪稱世界上最古老的鄉(xiāng)村T臺(tái)秀
甘南藏族自治州（甘肅）若只知扎尕那，便錯(cuò)過了整個(gè)甘南
作為甘肅最佳旅游目的地“頂流”之一的扎尕那，是無數(shù)人向往的"神仙居所"；但提到它所在的甘南藏族自治州，許多人卻感到陌生，甚至誤以為只是“甘肅南部”的泛稱。
甘南不止扎尕那
事實(shí)上，這是一個(gè)完整的地級(jí)行政區(qū)，一片被青藏高原深情擁抱的美麗藏地。
圖源 ：甘肅省標(biāo)準(zhǔn)地圖在線服務(wù)系統(tǒng)
甘南地處青藏高原和黃土高原過渡地帶，匯聚峽谷、雪山、草原、森林與河流，構(gòu)成一幅壯麗的自然畫卷。這里平均海拔約3000米，夏季均溫僅20℃左右，既保留了純正的西藏風(fēng)貌，又不易引發(fā)高原反應(yīng)，堪稱“入門級(jí)高原旅行地”。
甘南桑科草原被譽(yù)為隴上草原明珠
在中國(guó)自然區(qū)劃地圖上，甘南州恰好位于中國(guó)東部季風(fēng)區(qū)、西北干旱區(qū)與青藏高寒區(qū)的交會(huì)處。
尕海湖是甘肅最大的高原淡水湖，圖為尕海鳥影
西秦嶺與岷山在這里會(huì)合，勾畫出青藏高原東北邊緣地帶的山地地貌。這片土地上棲息著斑尾榛雞、血雉、四川林鸮乃至大熊貓等珍稀生物，是名副其實(shí)的高原生境寶庫(kù)。
甘肅甘南州的牧羊人
作為甘南的代表性景觀，位于迭部縣的扎尕那以層疊的山巒、交錯(cuò)的峽谷、點(diǎn)綴其間的農(nóng)田民居與寺院，構(gòu)成一幅人與自然和諧共生的藏式畫卷。2023年，它被聯(lián)合國(guó)世界旅游組織列入“最佳旅游鄉(xiāng)村”名單，贏得了世界的認(rèn)可。
扎尕那晨曲
在甘、青、川三省交界的瑪曲縣，黃河在廣袤草甸上蜿蜒起舞，大小河道如一場(chǎng)盛大的“華爾茲”，緩緩匯入黃河主干，形成獨(dú)特的高原濕地景觀。
甘南瑪曲縣阿萬倉(cāng)濕地
這里不僅是自然的交匯點(diǎn)，更是文明的交融帶。作為古絲綢之路、唐蕃古道的主要窗口，甘南被著名社會(huì)學(xué)家費(fèi)孝通稱為“青藏高原的窗口”和“藏族現(xiàn)代化的跳板”。
八角古城，坐落于甘南藏族自治州夏河縣甘加鎮(zhèn)，作為甘加秘境的重要一環(huán)，這里匯聚了豐富的自然與人文景觀， 描繪出多民族文化的交融與輝煌
在這片4.5萬平方公里的土地上，生活著漢、藏、回、土等30多個(gè)民族，共同守護(hù)著這片自然與人文相融的美麗家園。
2025年8月2日，第二十三屆九色甘南香巴拉旅游藝術(shù)節(jié)在甘肅甘南藏族自治州合作市當(dāng)周草原開幕圖為開幕式現(xiàn)場(chǎng)“萬人鍋莊”表演
黃南藏族自治州（青海）碧水丹山的秘境
與甘肅甘南州相鄰的青海黃南藏族自治州，雖地處青、甘、川三省交界，卻始終低調(diào)從容。它因坐落在黃河之南而得名“黃南”，九曲黃河第一灣在此溫柔拐彎，素有青海“南大門”之稱。
圖源：青海省標(biāo)準(zhǔn)地圖服務(wù)系統(tǒng)
今年“選美中國(guó)”20周年，坎布拉丹霞憑借“中國(guó)最美丹霞挑戰(zhàn)榜”之姿闖入大眾視野，也讓越來越多人開始關(guān)注這片赤紅秘境背后的黃南州。
青海黃南州李家峽水庫(kù)航拍
坎布拉被譽(yù)為“中國(guó)高原丹霞博物館”，以古近系紅層為底，歷經(jīng)2400萬年的地質(zhì)雕琢，在海拔3100米的高原上，塑造出世界罕見的干旱區(qū)丹霞地貌。
坎布拉國(guó)家森林公園丹霞奇景2024年4月，坎布拉正式獲批世界地質(zhì)公園稱號(hào)，成為中國(guó)第49個(gè)世界地質(zhì)公園
位于黃南藏族自治州澤庫(kù)縣境內(nèi)的澤曲國(guó)家濕地公園，孕育著黃河上游最蜿蜒的支流——澤曲。澤曲河及其30多條支流發(fā)育出眾多優(yōu)美的河曲景觀，不僅造就了水草豐美、風(fēng)景如畫的濕地風(fēng)光，更通過蜿蜒的河道擴(kuò)大了集水面積，為黃河輸送著豐沛的水源。
青海黃南州澤庫(kù)縣澤曲”澤曲“藏語意為“高山地帶的河”發(fā)源于青海東南部秦嶺山系支脈西傾山北麓蘇乎德日山與黑河、白河共同構(gòu)成黃河上游重要的水源補(bǔ)給系統(tǒng)
黃南不僅擁有自然奇觀，更是一片被文化浸潤(rùn)的金色谷地。州府同仁市，藏語稱“熱貢”，意為“金色谷地”，這里是聞名遐邇的熱貢藝術(shù)之鄉(xiāng)。2006年，“熱貢藝術(shù)”被列入首批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)；2008年，黃南成為國(guó)家級(jí)熱貢文化生態(tài)保護(hù)實(shí)驗(yàn)區(qū)；2011年，同仁縣被命名為“中國(guó)唐卡藝術(shù)之鄉(xiāng)”。
中國(guó)工藝美術(shù)館“人類非遺熱貢藝術(shù)保護(hù)成果”展：熱貢建筑彩繪：吉祥孔雀
這里至今仍鮮活傳承著千余歷史的“六月會(huì)”、古代舞蹈“於菟”、國(guó)家級(jí)非遺“熱貢藝術(shù)”等民俗與藝術(shù)，生生不息，歷久彌新。2014年，黃南被列入國(guó)家藏羌彝族文化產(chǎn)業(yè)走廊核心區(qū)。僅10萬多人口，卻共同生活著藏、漢、回、土、撒拉等18個(gè)民族，你中有我、我中有你，像石榴籽一樣緊緊抱在一起，共同譜寫著中華民族共同體的生動(dòng)篇章。
青海省博物館，青海非物質(zhì)文化遺產(chǎn)精品展廳，土族於菟
這是一場(chǎng)不期而遇的旅程也是一次與各民族交往、交流、交融的溫暖相逢從東北的延邊到西南的西雙版納從西北的玉樹到東南的湘西每一個(gè)自治州都承載著豐富獨(dú)特的民族文化三十處秘境，三十種風(fēng)華美在山水形勝，美在風(fēng)物琳瑯美在舌尖滋味，美在歌舞傳承——而最美的永遠(yuǎn)是那片土地上生生不息的人與情
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