我們迎來了冬天的第三個節(jié)氣——大雪，標志著仲冬時節(jié)的正式開始。

伴隨今年的大雪而來的是一場全國大回暖，同時也把這一波甲流傳播推向了高峰。

尤其是體內(nèi)本就藏了不少伏邪的人，仲冬的這個月，要特別小心身體有“異動”，是防范甲流的重點人群。

今年的甲流有什么特殊之處？重點關(guān)注哪個部位？我們應(yīng)該如何有針對性地去防、調(diào)、愈？這是今年大雪節(jié)氣的課題。

防——改善循環(huán)

甲流進入高發(fā)期

人人可用的扶正辟役法

在中醫(yī)界有一個特別有趣的諺語：

瘟疫始于大雪，發(fā)于冬至，生于小寒，盛于立春，弱于雨水，衰于驚蟄。

從夏天就開始在體內(nèi)沉積蓄力的伏邪，會隨著大雪開啟的仲冬時節(jié)大爆發(fā)，所以往往每年大雪之后，都伴隨著一波外感傳染的高發(fā)期。

今年也不例外。在全國門急診流感樣病例中，流感陽性率接近45%，整體進入中流行水平，部分省份已達高流行水平。專家根據(jù)數(shù)據(jù)預(yù)測，這波流感高峰就在12月中下旬，也就是大雪和冬至的這段時間。

面對來勢洶洶的流感，冷熱變換迅速，很多病癥都是寒熱錯雜，變化迅速。

所以很多人都在問，有沒有基本上人人都能用的，沒中招的時候可以用來預(yù)防，就算感染了，只要不太嚴重也可以解決問題的方子呢？

要滿足這個要求，梁老師，還有他的兩位中醫(yī)老師倪海廈老師和李可老師都推薦過一個大道至簡的方子——桂枝湯。它是《傷寒論》的第一方，被認為是群方之首。

倪海廈老師曾說桂枝湯是他用來“刷牙漱口”的常用方，在他看來，桂枝湯是最適合用來匡扶正氣，提升抵抗的方子，是調(diào)和陰陽最好的主方。

特別是平時身體底子就偏弱，每次遇到流感都免不了中招的人，用桂枝湯就再合適不過了，而且不是說要等到有癥狀了才喝，用作預(yù)防也是很有效的。

桂枝湯最大的魅力，在于它是寒熱皆可用的調(diào)和方，幾乎人人都適用。關(guān)鍵就在于方子中最核心的兩味藥——桂枝和甘草。

梁老師對桂枝評價極高，說它是中醫(yī)里“第一大功勞之藥”，而它最突出的本領(lǐng)，也是它的靈魂所在，就是「解肌」。

所以桂枝作用的本質(zhì)，不在于驅(qū)趕具體的寒或者熱，而是改善打通周身的循環(huán)，這是它相對不那么依賴辨證的關(guān)鍵。

而甘草則是給陰陽調(diào)和注入另一股能量，它擅長于拔除邪氣——不管寒邪還是熱邪都能解決。并且它還能解毒，在面對像甲流這樣的病毒性感冒的時候，桂枝湯里的這味甘草其實作用很大。

所以從古至今，盡管外感病毒早就更新?lián)Q代了一波又一波，但桂枝湯仍然發(fā)揮著作用。

總之，在外感之下，基本是要用桂枝湯打底的。除了發(fā)不出來汗、愛喝酒或者體內(nèi)有膿瘡的人要慎用之外，大多數(shù)人都是可以用的。

調(diào)——通調(diào)三焦

今年甲流內(nèi)熱重

重點關(guān)注少陽經(jīng)

盡管每年大雪后往往都會又一波流感潮，但今年的特殊氣運，決定了這一波甲流的性質(zhì)和往常有些不太一樣。

今年終之氣客氣少陽相火反制，導(dǎo)致今年冬行春令，人體很容易淤積內(nèi)熱。

而受到這股少陽相火的影響，這波甲流的調(diào)理，應(yīng)該重點關(guān)注到少陽經(jīng)上來。

中醫(yī)里的“六經(jīng)辨證”講，少陽病最大的典型特征就是「寒熱往來」，這也是這波甲流的一個突出表現(xiàn)。

寒熱往來，在氣候上就是寒流與暖流交替輪轉(zhuǎn)，而對應(yīng)到身體，就是該熱的地方冷，該冷的地方熱，全身的能量分布極其無序不均。

這也就是今年冬天普遍存在的上熱下寒——小腹、腿腳、膝蓋等身體下半部寒涼的同時，上部的胸口、頭臉反而燥熱上火。

調(diào)治的重點，就在少陽的兩個經(jīng)絡(luò)：手少陽三焦經(jīng)和足少陽膽經(jīng)。

還有一個更簡單有效的法子，就是泡腳。

腳是精氣之根，又是膽經(jīng)的終點，在泡腳時，腳底加熱，整個膽經(jīng)都能溫通開來。

并且泡腳還能引火歸元——把浮在上焦的虛火下引到寒涼的下焦，助燃命門。非常巧妙地帶動了全身三焦的能量循環(huán)，讓炁機暢通，寒熱歸位，從系統(tǒng)性的角度解決危機。

泡腳的方子也是有講究的，自古以來有一個特別著名的外用泡腳方——溫膽湯。

它的妙處就在于，在通過泡腳引火歸元的同時，還能借助本草的力量，達到行氣祛痰，健運中焦之效。

有了這個泡腳方的加持，整個泡腳的過程，就真正達到了三焦通調(diào)——清上焦、通中焦、暖下焦。

每天用它泡泡腳，就是一場潤物無聲的溫療+足療+熏療+草本灸療。

堅持泡一段時間，能感覺到整個人都輕盈了，人苗條、睡眠好、精神足。對于甲流的抵御和調(diào)理很有幫助。

同時還可以配合上老香黃，它既能夠進一步的打通中焦、健運脾胃，還能疏通肝膽之氣，化解全身瘀滯，尤其對于今年的這波甲流帶來的「炁機紊亂」很有幫助。

梁老師自己也很愛用老香黃，特別是足齡20年陳的，經(jīng)歷嚴格的九蒸九制和甕藏?？梢哉f是食物版的逍遙丸+歸脾丸+二陳丸。

愈——潤燥止咳

愈后修復(fù)很重要

久咳不止小心傷肺

這波甲流伴隨著內(nèi)熱的這個特性，也讓它比起往年來說更加的綿長——治愈后總有“尾巴”，咳嗽難斷根。

內(nèi)熱積聚在體內(nèi)，燒干了陰血和津液，整個上焦乃至于頭面都是燥熱的，缺乏滋潤，再加上今年冬天外部環(huán)境同樣很燥，被進一步加重。

而這種狀態(tài)即便是在流感康復(fù)后也很難立刻恢復(fù)，所以就會出現(xiàn)其他癥狀都好了，但唯有咳嗽止不住的情況。

但這樣的尾巴千萬不能無視，久咳傷肺，咳的時間一長，剛剛病愈還很脆弱的肺很容易二次受傷啊。

針對這種情況，梁老師分享了一個好方法——秦梨膏??

梁老師是很少像這樣直接推薦產(chǎn)品的，值得梁老師自己發(fā)朋友圈推薦的東西，說明是真的好用。

這款秦梨膏主料沿用了傳統(tǒng)梨膏的梨+藕。它們都是“清淡甘涼之品”，能培金生水，潤養(yǎng)津液之源不斷，又兼顧滋養(yǎng)了肝腎之陰。所以很多口干舌燥、咽干、咳嗽的人吃完會感到很滋潤。

同時又加入了蘿卜、大棗、姜、百合、杏仁、薄荷等食材。能幫助我們清理初愈后體內(nèi)正邪交戰(zhàn)留下的“戰(zhàn)場垃圾”，特別適合用來斬斷康復(fù)后的病尾巴。