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（轉）養(yǎng)生提醒20251207-

 zjshzq 2025-12-07

?養(yǎng)生提醒   大雪節(jié)氣早晚溫差懸殊，老年人可適當運動，增強對氣候變化的適應能力。但冬季運動要充分做好熱身，選擇慢跑、快走最適宜。外出晨練不宜過早，最好選擇早上太陽出來之后的8點至9點。遇到空氣混濁、濃霧遮天的天氣，最好不要到戶外鍛煉。

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