生悶氣就像把一團(tuán)濕棉花塞進(jìn)胸口。不疼，但堵得慌。。。

中醫(yī)管這叫“肝郁氣滯”，說白了，就是情緒卡住了，氣機(jī)轉(zhuǎn)不動(dòng)了。肝主疏泄，負(fù)責(zé)全身氣的“交通調(diào)度”，一旦你老跟世界較勁，“他怎么不按我想的來？”這調(diào)度員就罷工了，氣一堵，血也慢了，身體的“物流系統(tǒng)”全線癱瘓。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》早說了：“怒傷肝?！钡芏嗳瞬恢?，最傷肝的不是大吼大叫，而是悶著不吭聲的“內(nèi)耗型生氣”。

就像莊子講的空船故事：

你以為有人故意撞你，火冒三丈；結(jié)果發(fā)現(xiàn)是空船隨流漂來，怒氣瞬間消散。

問題不在船，在你心里那套“別人必須怎樣”的劇本。

執(zhí)著于控制，等于拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己的五臟六腑。

肝氣一郁，最先遭殃的是脾胃，肝木克脾土嘛。于是胃口差、腹脹、大便不成形，女性還可能月經(jīng)不調(diào)、小腹冷痛。

時(shí)間久了，上焦虛火（口干、長痘）、下焦寒濕（手腳冰涼、白帶清?。┩瑫r(shí)出現(xiàn)，典型的“上熱下寒”，其實(shí)是中焦氣機(jī)徹底“堵車”了。

古人講究“以通為補(bǔ)”。清代《醫(yī)林改錯(cuò)》推崇“疏肝理氣，調(diào)和中焦”。

一個(gè)溫和又經(jīng)典的配伍是：柴胡3克、香附6克、陳皮6克、茯苓9克、炙甘草3克。

柴胡輕升，像個(gè)小旗手，把郁住的肝氣往上提；香附、陳皮理氣化滯，疏通“情緒管道”；茯苓健脾滲濕，甘草調(diào)和諸藥，順便安撫一下被氣到的脾胃。全方藥性平和，歸肝、脾、胃經(jīng)，適合日常調(diào)理。

世界本無劇本，是你的心在強(qiáng)行加戲。放下“別人該怎樣”的執(zhí)念，氣順了，血活了，身體自然春暖花開。

你的人生主角，從來只有自己，別讓別人的“空船”，撞沉了你的健康之舟。