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1. 小腿鼓——找腎 腎主水液代謝，腎氣不足或腎陽虧虛會(huì)導(dǎo)致水濕在下肢停滯，易出現(xiàn)小腿浮腫、按壓凹陷、晨起減輕午后加重的情況。 ① 黑豆薏米粥：黑豆20、炒薏米15、大米50，一同熬煮至豆?fàn)€粥稠。 ② 核桃山藥湯：核桃仁2顆、山藥30切塊，加水煮20分鐘，可加少許冰糖調(diào)味。 ③ 杜仲茯苓茶：杜仲10、茯苓5，沸水沖泡燜15分鐘代茶飲。 2. 眼袋鼓——找脾 脾主運(yùn)化水濕，脾虛失運(yùn)則水濕上泛眼瞼，易出現(xiàn)眼袋浮腫、晨起明顯、伴隨大便黏膩。 ① 陳皮山藥粥：陳皮3、山藥30、大米50，煮粥至山藥軟爛。 ② 白扁豆小米粥：白扁豆10、小米50，熬煮成粥，可加少許紅棗調(diào)味。 ③ 砂仁豬肚湯：砂仁2粒、處理干凈的豬肚50，慢燉至豬肚熟爛，加鹽調(diào)味。 3. 舌頭鼓——找心 心主血脈，心氣不足或心陽不振會(huì)導(dǎo)致水濕內(nèi)停、舌體失養(yǎng)，易出現(xiàn)舌體胖大、邊緣有齒痕、伴隨心慌氣短。 ① 桂圓蓮子粥：桂圓5顆、蓮子8粒、大米50g，煮至蓮子軟爛。 ② 紅棗小麥茶：紅棗3顆、小麥10，加水煮15分鐘代茶飲。 ③ 丹參百合粥：丹參5（布包）、百合10、大米50，煮好后取出藥包食用。 4. 腹部鼓——找肝 肝主疏泄，肝郁氣滯則氣機(jī)不暢、水濕停滯，易出現(xiàn)腹部脹滿、按之不硬、伴隨兩脅脹痛。 ① 玫瑰佛手粥：玫瑰花5朵、佛手3g、大米50g，一同熬煮成粥。 ② 青皮金桔飲：青皮2、金桔3顆切開，加水煮10分鐘代茶飲。 ③ 柴胡山藥湯：柴胡5、山藥30，煮水20分鐘，喝湯食山藥。 5. 臉頰鼓——找肺 肺主通調(diào)水道，肺失宣降則水濕壅滯面部，易出現(xiàn)臉頰浮腫、伴隨胸悶咳嗽、皮膚發(fā)緊。 ① 杏仁百合粥：甜杏仁10、百合10、大米50，煮至粥稠。 ② 紫蘇茯苓茶：紫蘇葉5片、茯苓5，沸水沖泡燜10分鐘。 ③ 冬瓜海帶湯：冬瓜50切塊、海帶10泡發(fā)，加水煮15分鐘，加鹽少許調(diào)味。  打開今日頭條查看圖片詳情 |
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