抓得血肉模糊的濕疹好了！學(xué)會這招，改善皮膚干燥，有益盆底氣血回流 | 粉絲反饋

林中雨露 2025-12-06

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網(wǎng)友：我做這個(gè)動作腿上抓的血肉模糊的濕疹好了，我一次就轉(zhuǎn)30個(gè)，第三天腿就不癢了，再堅(jiān)持幾天疤都掉了，腿變光滑了。搽藥膏滾雞蛋都沒有這個(gè)效果。兒子1歲咳嗽有痰，去做2次推拿200塊沒啥效果，搜老師文章煮果皮湯，沒加金桔，喝了就有效。這次咳嗽一點(diǎn)藥沒吃基本好了。感恩張老師！

網(wǎng)友反饋的這個(gè)動作，是童子功里調(diào)整久坐不動，下肢血流變慢、腰部和盆底氣血回流不暢的保健動作，對非衛(wèi)生方面的引起的婦科和男科問題也有幫助。

童子功——屈膝轉(zhuǎn)肩調(diào)沖任，這個(gè)動作通暢腰部氣血，做50~100下，以身體微微出汗為度，經(jīng)期、孕期可做。

動作說明：

雙足并立。立身正直脊柱松展，雙目平視，呼吸自然。

雙手體前平舉，掌心向上，略寬于肩，高與肩平。

雙膝微曲，膝頭相并，腰背呈直線，以脊柱為軸左右擰轉(zhuǎn)，目隨手動，如此往復(fù)。

收式：轉(zhuǎn)正身體，雙手屈肘下落，雙膝同時(shí)伸直站立，雙手放松回歸體側(cè)。

動作要點(diǎn)：膝蓋微曲，淺蹲即可。

網(wǎng)友的部分反饋：

網(wǎng)友：這個(gè)緩解痛經(jīng)也親測好用！奇怪的技能又增加了。

網(wǎng)友：做這個(gè)動作，莫名治好了皮膚干燥。從小時(shí)候起，皮膚特別干燥，夏天也會起皮屑，冬天換衣服那皮屑嘩啦啦像下雪一樣。做這個(gè)動作3-5天吧，突然發(fā)現(xiàn)皮屑消失了，皮膚干燥好很多。繼續(xù)堅(jiān)持，中醫(yī)博大精深！

網(wǎng)友：做了20多個(gè)，就感覺腿部發(fā)熱了。

網(wǎng)友：做了以后腰部熱乎了。

網(wǎng)友：這個(gè)動作做多了，手臂在左右轉(zhuǎn)動的時(shí)候，感覺能刺激到肩胛骨內(nèi)測的膏肓穴，效果不錯(cuò)。

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來自：林中雨露 > 《針灸匠張》

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