人際關(guān)系中的吸血鬼有許多種，其中以自戀型最為可怖。

本篇內(nèi)容較多，故分為上下兩集——上篇重點分享自戀的成因、自戀的動態(tài)平衡，以及自戀型人格障礙（NPD）的診斷、特征、成因及分類；下篇重點分享NPD在婚戀關(guān)系中的行為表征、同NPD相處的建議、NPD受害者的療愈策略，分辨NPD的方法，以及同其他自戀傾向者的相處策略。

如果打開瀏覽器，搜索“自戀”二字，相信大家會得到無數(shù)條有關(guān)自戀型人格障礙、自戀狂等詞條。自戀者幾乎成了人際關(guān)系中的過街老鼠。

但是，到底是什么導(dǎo)致了自戀呢？自戀必須被徹底根除，一點不留嗎？

讓我們先來回顧一下自戀的成因：

仍處于嬰孩時期的個體，情緒體驗是簡單的——無需考慮周圍人的感受，僅通過直接的情緒發(fā)泄向外界表達自我。

在此階段的大多數(shù)嬰孩可以體驗到全能的自戀滿足感，因為周圍的大人基本會無條件的滿足嬰孩的所有需求。少部分嬰孩可能在此階段無法收獲父母無條件的愛，則會留下情感的不滿足，種下依戀障礙的種子。

當(dāng)個體再長大一些，會發(fā)現(xiàn)自己的需求無法全部得到滿足。此時，合格且健康的養(yǎng)育者會教導(dǎo)孩子：“世界不是以你為中心的。你的不合理需求是無法得到滿足的，而你的部分合理需求是需要通過利他才能得到滿足的，否則愛會消失?！比绱耍瑐€體才能逐漸糾正“世界需要以我為中心”的錯誤認知，逐漸習(xí)慣父母不再以自己的需求為中心，也能具備一定的同理心去理解他人的需求。

相反，部分不合格的養(yǎng)育者為了逃避自己的養(yǎng)育責(zé)任，會通過溺愛或忽視的方式應(yīng)對孩子的需求：養(yǎng)育者借忽視逃避自己的撫養(yǎng)責(zé)任（可以聯(lián)想影視劇中只會通過物質(zhì)去滿足孩子的父母），會讓孩子固著于缺失的關(guān)注和情感。溺愛絕不是健康的愛，則是一種畸形的愛——無限制的滿足孩子的所有需求，看似是“愛”，實則是自戀型或無能型父母的一種錯誤教養(yǎng)方式。養(yǎng)育者或通過溺愛孩子滿足自己的自戀，或借此看似“輕松”的方式逃避撫養(yǎng)責(zé)任，或?qū)⒆陨淼那楦腥笔渡湓诤⒆由砩稀?/p>

當(dāng)這部分心理仍固著于全能自戀的嬰幼兒階段的孩子無法從外界得到自己的所求時，他們的本能反應(yīng)便是：憤怒——因為這是嬰兒最初表達自己不滿的有效方式。

成人后，這部分個體會陷入矛盾的心理狀態(tài)：既要遵守成人世界的規(guī)則，又想滿足自己的自戀需求——“我是最棒的，我值得最好的，我是世界的中心?！?/span>

除了家庭養(yǎng)育的因素之外，島主以為自戀的形成會受多種因素的復(fù)合影響，而不僅僅是家庭養(yǎng)育。譬如，東亞社會自古有之的一夫多妻制度，難免會對部分男性造成女性物化、唯我獨尊的集體潛意識（即一個集體因相同文化環(huán)境浸染下而產(chǎn)生的共有意識，但因個體無法察覺這種集體文化對自己造成的潛移默化的影響，故稱為集體潛意識）。此外，有的人可能在追逐名利的過程中出現(xiàn)自戀爆棚的短暫現(xiàn)象——這一現(xiàn)象在現(xiàn)代社會群像中屢見不鮮。因而，在考慮自戀問題的時候，應(yīng)當(dāng)綜合多種因素去考察，而非限制在單一因素的制約下。

島主私以為，自戀是個人發(fā)展必要的一個因素，但要把握好度。

“道”在道家學(xué)說中被理解為世間萬物的規(guī)律，而平衡即可被認為一種道的形態(tài)。自戀亦如此。還記得島主此前聊到情緒管理時提到的鐘擺比喻嗎？不走極端，即不過度自卑，亦不過度自戀，方能找到中間的那條“道”。

? 自信：既能接受自己的優(yōu)點，同時對自己的缺點也有清醒的認識，且能接納缺點；自我評價合理；具備同理心和共情力；能夠做出利他行為；不過度依賴外界的評價。

? 自卑：自我評價過低；過度依賴外界的反饋；將注意力過度集中在自己的缺點上，且無法接納缺點。

? 自戀傾向：過度熱愛自己；以自我為中心；較少關(guān)注他人的需求和感受；夸大自己的成就和能力；處人處事雙標；但仍具備一定的同理心和共情力；仍具備一定的反思能力。

當(dāng)處于中間平衡點的時候，自戀與自卑像是太極的陰陽兩瓣似的，和而不同，異中求同，互為因果，相輔相成。但是，當(dāng)平衡打破，某一方過強或過弱時，相應(yīng)的另一方也相應(yīng)地出現(xiàn)異常增減。例如，看似極度自戀的NPD，其實是極度自卑的。

成年后的自戀傾向者在潛意識內(nèi)仍將自己當(dāng)作世界的中心。因輕重程度不同，他們的行為表現(xiàn)可能各不相同。但是，仍有些共性成為辨識這部分群體的蛛絲馬跡：

? 妒忌心略強：許多自戀者希望能與優(yōu)秀者結(jié)伴，以此滿足自己想象中的“優(yōu)秀自我”的畫像，但同時，自戀者又不希望自己的同伴優(yōu)于自己，擔(dān)心同伴的光環(huán)損害自己的自戀滿足感，因而，他們會出現(xiàn)打壓、貶損朋友，甚至在朋友落難時幸災(zāi)樂禍;

? 常有貶低打壓他人的言行：自戀者往往認為自己是最優(yōu)秀的，值得一切優(yōu)秀的人、事、物，如果沒有得到，便會將失敗的原因歸到外界和他人，因為他們無法接受自戀受損帶來的痛苦（請務(wù)必留意身邊總是在指責(zé)、貶低他人的人）；

? 控制欲較強：自戀者的掌控欲都會較強，部分自戀者的控制欲會表現(xiàn)為與人對談時只會進行以我為中心的單一輸出，無形強迫聽眾必須接受自己的情緒發(fā)泄，嚴重的自戀者會使用精神操控手段；

? 同理心較弱：自戀者以我為中心的認知內(nèi)耗導(dǎo)致其無法對他人的情感及需求產(chǎn)生共情，甚至?xí)Ψ降恼媲榱髀犊醋魇恰安蝗缱约骸薄叭跽摺薄奥闊薄?/p>

NPD，英文全稱為Narcissistic Personality Disorder，因其對他人的精神、心理造成嚴重的傷害而與反社會人格、馬基雅維利人格同稱為心理疾病中的癌癥。

NPD的診斷標準

根據(jù)美國精神病學(xué)協(xié)會(APA)出版的“精神疾病診斷和統(tǒng)計手冊”(DSM)，NPD的診斷標準主要由以下幾點：

*同時符合以上5點即為自戀型人格障礙*

NPD的言行特征

? 對他人的關(guān)注有過度的欲望

? 極度嫉妒感

? 對特殊待遇的期望極高

? 過度夸大自己的成就、才能和重要性

? 對受到的傷害和被拒絕的傾向極度敏感

? 難以維持長期的、良好的人際關(guān)系

? 經(jīng)?；孟胱约旱闹腔?、成功、力量和外表

? 無負疚感地利用他人實現(xiàn)目標的能力

? 缺乏同情心和理解他人感情的能力

? 固執(zhí)地認為只有特定的優(yōu)秀者才能理解自己的獨特性

? 自認為擅長浪漫

? 會以憤怒、羞辱的言行回應(yīng)批評

? 總是尋求他人的贊揚和積極的支持

? 經(jīng)常期望別人能認同自己的意見

? 認為自己各方面都必須匹配“最好的”

由于NPD對自我的理想化，認為“自己是最優(yōu)秀的”“問題肯定出現(xiàn)在他人身上”，使得這部分群體幾乎不可能主動承認自己是人格障礙患者。心理學(xué)家意識到這一類群體的存在，主要是通過對NPD受害者的治療發(fā)現(xiàn)的。但這也導(dǎo)致一個問題：大部分研究證據(jù)和臨床數(shù)據(jù)是從受害者的角度歸納、總結(jié)的，這樣的結(jié)論是否具有一定的片面性？這是島主發(fā)出的一個疑問，有待日后進行更詳盡的調(diào)研。

NPD的成因

要論NPD的形成原因，大部分心理學(xué)者會強調(diào)NPD的原生家庭中至少有一位養(yǎng)育者是NPD。而島主注意到另一個細節(jié)：島主所觀察到的NPD的原生家庭中，有一位養(yǎng)育者會是NPD，或是嚴重的自戀傾向——即溺愛的一方，同時，另一位養(yǎng)育者則會是忽視的一方。溺愛的養(yǎng)育者會極大地滿足NPD的自戀供養(yǎng)，助長NPD的自戀傾向，而另一位養(yǎng)育者的忽視則會造成NPD的自戀受損——兩種截然不同的態(tài)度，可能是造成NPD矛盾心理的一個緣由。

此外，NPD極有可能在成長過程中通過精神操控（甚至可能伙同NPD的另一位養(yǎng)育者一起）換取另一位養(yǎng)育者的情感價值，如此便能解釋為何NPD的精神操控術(shù)是天生的這一問題。

以上是島主的一家之言，未經(jīng)科學(xué)的嚴格調(diào)研，可能會有偏差，僅供大家參考。

常人都會有“理想的完美自我”與“現(xiàn)實的瑕疵自我”的困擾。

健康的處理方式應(yīng)是于前者中篩選合理的部分，再努力達成，同時完整的接納真實自我。然而，NPD的作法則是不顧一切地，試圖用不斷膨脹的前者掩蓋后者。

由于NPD無法平衡“理想的完美自我”與“現(xiàn)實的瑕疵自我”之間的關(guān)系，從而導(dǎo)致NPD的自我是分裂的。

為了保持完美自我，NPD更傾向于通過“虛假自我”與人進行社交，以便享受完美自我?guī)淼淖詰贊M足感，掩藏瑕疵自我，防止自戀受損帶來的受挫感——這種情況有些類似于普通人社交初期會出現(xiàn)的面具現(xiàn)象，但二者仍有區(qū)別：坦誠和真實是正常關(guān)系的發(fā)展基石，譬如正常人社交中后期會隨著交往深度的增加而出現(xiàn)真實的自我袒露，讓關(guān)系呈自然的螺旋式發(fā)展，但是，NPD與人交往過程中幾乎始終是以虛假自我面對他人的——他們自己都無法接受真實的自己，更不敢在別人面前進行自我袒露，反而會通過他人的自我袒露進行鏡像模仿和精神操控，何來坦誠與真實一說？

不同于自戀傾向者，NPD完全沒有同理心、共情力，也無自我反思能力。至于精神操控，島主以為：NPD一定會出現(xiàn)精神操控行為，而出現(xiàn)精神操控的自戀傾向者不一定是NPD。

NPD的分類

NPD可能出現(xiàn)在職場關(guān)系、親子關(guān)系、婚戀關(guān)系等人際關(guān)系中。無論處于何種人際網(wǎng)絡(luò)中，NPD的主要目的只有一個：無限度的滿足自戀需求。

不少心理治療師將NPD劃分為幾個象限：

其中，高功能NPD具備較高的社會適應(yīng)能力獲得世俗的成就，且這種“成功”會進一步強化了自戀心理，同時也提升了自戀滿足的闕值；低功能NPD不具備實現(xiàn)“理想化完美自我”的部分能力，所以在外在的自戀表現(xiàn)上會更隱性一些。這種分類法有一定的局限性，完全容納所有的NPD類型，但確實能為大眾提供一些辨別標準。

上篇內(nèi)容到此為止，下篇繼續(xù)。

愿所有島民

清凈一方天地

桃源自在心中

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