明天大雪，60年一遇不一般！建議：吃2樣，喝2樣，做2事，驅(qū)寒滋補，樂過冬

2025年的24節(jié)氣大雪明天來到，具體時間是12月7日5點04分，農(nóng)歷十月十八。大雪是二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣，冬季的第三個節(jié)氣。今年的大雪節(jié)氣不一般，60年一遇，今天一起學(xué)習(xí)一下：

第一：早大雪

按照干支紀(jì)年法，今年是乙巳蛇年，上一次乙巳年大雪發(fā)生在1965年，下一次則要等到2085年。 特別的是，今年大雪節(jié)氣落在農(nóng)歷十月十八，符合民間定義的“早大雪”。 老一輩人常說的“早大雪凍死牛，晚大雪穿單衣”，似乎暗示這個冬天將比往年更寒冷。

再則大雪交節(jié)時間在清晨5點04分，屬于“早時大雪”?！霸鐣r大雪來，寒冬跟著來”。

第二：陰歷十月是大雪

一般大雪的時間是陰歷十一月，今天大雪落在農(nóng)歷十月十八?！笆麓笱褐︻^，臘月寒得打哆嗦”，預(yù)示寒冷可能從初冬延續(xù)至深冬。

第三：上午大雪

大雪交節(jié)時間在清晨5點04分，屬于上午大雪。“上午大雪冷颼颼，下午大雪暖烘烘！”

第四：大雪逢雙

今年的大雪逢單雙是按陰歷來來說。今年是陰歷十月十八，逢雙。老話說，“大雪逢單一冬干，大雪逢雙雪堵門”。預(yù)示著今年冬天會冷，會下大雪。

第五：大雪在月中

今年的大雪在陰歷十八，屬于月中?！按笱┰谠轮?，春節(jié)正隆冬”，預(yù)示著春節(jié)會寒冷。

第六：大雪不凍，倒春寒

老話說“大雪不凍，倒春寒”，大雪時節(jié)不冷， 預(yù)示著來年春天的時候容易出現(xiàn)“倒春寒”天氣。

看了上面的介紹，2025年的冬天會冷， 春節(jié)的時候天氣也許會冷，因此大家要做好身體的愛護，做好吃好，健康過寒冬。

老話說的好，“大雪不補，來年受苦”。明天大雪節(jié)氣，建議大家吃2樣，喝2樣，做2事，驅(qū)寒滋補，樂過冬。

吃第一樣：羊肉

大雪到吃羊肉是一種習(xí)俗，老話說"想長壽，吃羊肉"，冬季的羊肉堪稱冬季暖身的主力軍。

羊肉性溫，冬季適當(dāng)食用，可以溫中散寒、補益氣血，驅(qū)寒保暖，滋補身體。

推薦吃法，胡蘿卜燉羊肉。這種吃法，既暖胃又營養(yǎng)，喝一碗湯下去，感覺整個身體都特別暖和。

食材：羊肉2斤，胡蘿卜3個，姜， 鹽， 胡椒粉， 蔥

做法：1新鮮羊肉清洗，切塊后，放進鍋里來焯水，加軟料酒，煮沸后，羊肉表面的浮沫沖洗干凈，備用

2胡蘿卜清洗，切塊，姜切片

3鍋里放油，放進羊肉，大火翻炒，把水分炒干，加入姜，鹽， 翻炒，加入溫水大火來燉

4煮沸后，放進胡蘿卜塊，中小火繼續(xù)燉煮

5食材煮爛即可，起鍋前，加入蔥花，鹽， 胡椒粉，美味提成。

吃第二樣：白菜

大雪節(jié)氣前后，經(jīng)過霜打的白菜，其中的淀粉會轉(zhuǎn)化為糖分，吃起來更加清甜、脆嫩。

百菜不如白菜，白菜被譽為“百菜之王”，不僅價錢便，營養(yǎng)也高。適當(dāng)食用，有助于促進消化，增強免疫力，幫助身體抵御冬季寒冷。

推薦吃法，白菜豬肉餡餃子。白菜與“百財”諧音，用來做餡做餃子，象征團圓和富足。吃餃子，喝碗餃子湯，暖人又暖心。

食材：白菜半個，五花肉1塊，鹽， 胡椒粉， 生抽，蔥姜

做法：1大白菜清洗，切碎，加入一點鹽，腌制一下，把里面的水分腌制出來，除多余水分，避免餃子餡出水

2五花肉切碎，加入鹽，生抽，一點香油，攪拌均勻至肉餡上勁

3大白菜碎與肉末放一起，加入姜末，蔥碎，胡椒粉，拌均勻即可

4準(zhǔn)備好的餃子皮，包餡就可以了。

喝第一湯：蘿卜湯

"冬吃蘿卜賽人參"，大雪前后的蘿卜水分多， 脆甜，價錢還便宜。

蘿卜煮湯里喝，在干燥冬季既能潤燥又能清理腸道垃圾，幫助消化、預(yù)防感冒，同時避免上火，為身體補充水分和營養(yǎng)，增強抵御寒冷的能力。

推薦蘿卜絲鯽魚湯。鯽魚在冬季最為肥美，肉質(zhì)細嫩、蛋白質(zhì)豐富且脂肪含量低，搭配白蘿卜絲煮湯喝，能增強免疫力、健脾益胃。做好的湯，湯品奶白鮮美，易消化吸收，適合全家食用。

食材；鯽魚2條， 蘿卜半個，蔥，胡椒粉，嫩豆腐1塊

做法：1鯽魚清洗處理干凈，加入鹽， 料酒腌制一下

2蘿卜清洗，切絲，豆腐切塊，豆腐富含植物蛋白，與鯽魚互補

3鍋里放油，放進鯽魚中火煎至兩面淺黃，加入熱水大火來煮

4煮沸后，放進豆腐塊，繼續(xù)煮，再放進蘿卜絲，燉煮

5食材煮爛即可，起鍋前，加入胡椒粉，蔥花，一點鹽即可。

喝第二湯：黑豆湯

冬吃豆，勝過肉，大雪到要多吃黑豆。冬天吃黑色食物對身體愛護好。

黑豆富含蛋白質(zhì)、纖維素、花青素等營養(yǎng)成分，能增強免疫力、改善血液循環(huán)，并對緩解冬季常見的手腳不溫、精力不足等問題有輔助作用。

黑豆煮湯喝，里面的營養(yǎng)充分釋放，搭配不同的食材，營養(yǎng)更加全面。

推薦黑豆豬尾湯。豬尾富含膠原蛋白，與黑豆同燉，味道濃郁，還滋養(yǎng)人體，特別適合在寒冷的冬天食用。

食材：黑豆1把，豬尾2個，大棗4個，姜， 鹽

做法：1提前用溫水把黑豆泡軟，備用

2豬尾清洗切塊，放進熱水里焯水，加入料酒去腥，煮沸后，去掉血末，瀝干水分

3燉鍋里加入溫水，放進豬尾，加入姜片，大火來煮

4煮沸后，放進黑豆，大棗，中小火繼續(xù)煮

5食材煮爛即可，起鍋前， 加入鹽， 胡椒粉，蔥花即可。

做第一事：腌肉

俗話說：“大雪腌肉，年味漸濃”。大雪后，氣溫降低，雨雪多，正是腌“咸貨”最佳時候。腌臘肉、臘魚等。腌制的臘肉、香腸能長時間保存，并醞釀出獨特風(fēng)味，為過年做準(zhǔn)備。腌制好的食物，吃起來美味，解饞又下酒。

提醒一點，腌制肉的時候，晾曬要放通風(fēng)處。每次食用的量，不要過多。

做第二事：保暖防寒

大雪過后氣溫顯著下降， 天氣越來越冷，因此要御寒，保護好身體不受嚴(yán)寒的侵襲，溫暖順利度寒冬！

外出穿棉襖，保護頭頸和足部，每天多喝熱水，晚上睡覺前用熱水泡腳。

天氣好的時候，外出適當(dāng)運動也重要。選擇溫和運動，避免劇烈活動導(dǎo)致陽氣發(fā)散。

當(dāng)然了，也要“早睡晚起”，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，晚上10點半前入睡，太陽出來后再起床，保證充足休息。

做好冬天的情緒管理也重要。冬季天氣冷， 易情緒低落。要特別注意自己的情緒管理，學(xué)會放松自己，保持冷靜和理智，事情想得開，擁有一個平和的心態(tài)，才是應(yīng)對寒冷和各種困擾的最佳良方。

看了上面的介紹，這些俗語與養(yǎng)生，不是封建迷信，而是千百年生活實踐的結(jié)晶，是農(nóng)耕文明的寶貴遺產(chǎn)。它既教會我們尊重自然規(guī)律，也給我們應(yīng)對氣候變化提供了實用參考

大雪到，寒冷時節(jié)要來了，結(jié)合傳統(tǒng)智慧和科學(xué)預(yù)測，雙管齊下應(yīng)對氣候變化，才能既安心過冬，又為來年的豐收打下基礎(chǔ)。