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中醫(yī)減肥：痰濕不除，減肥都是白費(fèi)功 中醫(yī)減肥的關(guān)鍵，是甩掉“痰濕”這個(gè)肥胖“元兇”。很多人總覺得自己喝涼水都長肉，身體沉重沒精神，肚子圓滾滾的，減了又胖、胖了又減，起初以為是代謝天生差，其實(shí)是“痰濕型肥胖”在悄悄拖后腿。 它的核心問題在于體內(nèi)痰濕郁結(jié)：愛吃生冷寒涼的奶茶、冰飲，貪嘴甜膩油炸的蛋糕、燒烤，或是長期待在潮濕環(huán)境、缺乏運(yùn)動(dòng)，都會(huì)讓脾胃運(yùn)化失常，水液代謝不掉，慢慢變成黏稠的“痰濕”，堆積在體內(nèi)形成贅肉。和普通肥胖不同，它的典型表現(xiàn)是“胖而不實(shí)”，摸起來肉軟乎乎的，還常伴身體困重、痰多黏稠、大便黏馬桶等問題，常常被當(dāng)成“單純胖”，用節(jié)食、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)硬減，反而傷了脾胃，痰濕越積越多。 判斷它有個(gè)簡單方法：如果身體肥胖且肉質(zhì)松軟，肚子突出明顯，而且總覺得乏力犯困、喉嚨有痰咳不出，大便黏膩難沖凈，吃甜膩生冷后更易長胖，那就要警惕了，這很可能是痰濕型肥胖。 它的典型癥狀很清晰：肉質(zhì)松軟“虛胖感”、肚子突出“難縮減”、身體困重/痰多黏稠、大便黏馬桶/舌苔厚膩、吃甜冷后“體重飆升”。 從中醫(yī)角度看，這種情況多是痰濕內(nèi)阻、脾胃運(yùn)化失常導(dǎo)致的，調(diào)理要以“健脾祛濕、化痰消脂”為核心，通過辨證使用食療、祛濕茶、穴位按壓等方法，幫身體排出痰濕，恢復(fù)脾胃運(yùn)化功能，不用餓肚子、不用高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，就能慢慢瘦下來，還能擺脫身體沉重的困擾。 千萬別忽視這種痰濕型肥胖，長期不調(diào)理會(huì)讓痰濕越積越重，不僅體重難降，還可能引發(fā)脂肪肝、高血脂、關(guān)節(jié)酸痛等問題。 如果你也有以上情況，不管是被痰濕胖纏了兩年，還是被軟乎乎的贅肉煩了六年，打個(gè)數(shù)字1，我把中醫(yī)祛濕化痰的減重方法發(fā)你一份。#減肥##中醫(yī)減肥##健康科普#  打開今日頭條查看圖片詳情 |
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