【原】2245：那天，我的腿走路搖晃

五月華語(yǔ) 2025-12-04 發(fā)布于河南

展開(kāi)全文

從11月17號(hào)被撞倒到現(xiàn)在12月4號(hào)已經(jīng)過(guò)去了半個(gè)多月，我也逐漸從拄拐杖到單獨(dú)行走，從臥床到需要人攙扶到真正自己一個(gè)人走路。這期間的感覺(jué)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的人是體會(huì)不到的。而真正讓我震驚的是當(dāng)我真正決定走路的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我的腿走起路來(lái)是搖晃的，并且是雙腿發(fā)軟的。

說(shuō)真的，這是我從來(lái)沒(méi)有意識(shí)到這種嚴(yán)重性的。不過(guò)，考慮到自己已經(jīng)48歲，這種情況也非常正常。

那么，導(dǎo)致我腿走路搖晃的原因是什么呢？我想總結(jié)一下，也分享給我同齡的朋友或者年輕一點(diǎn)的朋友們。

在我因?yàn)樘弁刺稍诖采系臅r(shí)候，顯然是不能運(yùn)動(dòng)的。后來(lái)，雖然疼痛逐漸減弱，但是，因?yàn)槲乙廊涣?xí)慣性地認(rèn)為疼，腿部就形成了習(xí)慣。到后來(lái)，我甚至感覺(jué)到我的右腿窩有了粘連的感覺(jué)。所有這些，一是因?yàn)槭軅木壒?，更重要的原因是因?yàn)槿狈α诉\(yùn)動(dòng)。盡管我膝蓋受傷，但是，理論上說(shuō)來(lái)，其他不為還是不影響運(yùn)動(dòng)的。但是，因?yàn)樽约号绿?，后?lái)的懶惰，導(dǎo)致自己完全停止運(yùn)動(dòng)達(dá)15天之久。在這個(gè)過(guò)程中，因?yàn)樽约簩?duì)病情嚴(yán)重性的估計(jì)不足，而早早地去上班，導(dǎo)致了腫脹加劇，創(chuàng)傷面發(fā)炎，甚至后來(lái)經(jīng)常流黃水。這是因?yàn)樽畛鯖](méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)消毒，而自己又因?yàn)榕绿鄄桓覍?duì)創(chuàng)傷面徹底消毒。

今天上午下課后，我去操場(chǎng)上走了15分鐘左右，明顯感覺(jué)到雙腿的力量增強(qiáng)了，走路更穩(wěn)了。我決定明天再去多走兩圈。

記錄這篇小文字，只是想提醒自己：以后年齡會(huì)越來(lái)越大，難免會(huì)出現(xiàn)摔倒或者被撞倒的情況，這些都會(huì)很正常。但是，要記住及時(shí)就醫(yī)，一定要進(jìn)行專業(yè)的處理。另外，不管發(fā)生了什么，都要積極運(yùn)動(dòng)。一條腿受傷，另一條腿還是可以運(yùn)動(dòng)的。否則，等一種病情變好了，身體的力量也會(huì)下降很多。

這15天的受傷臥床而沒(méi)有運(yùn)動(dòng)讓我自己感覺(jué)走路雙腿發(fā)軟，又因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐著，我感覺(jué)自己的腿部力量也在變?nèi)?，臀部開(kāi)始扁平。所以，我們不要因?yàn)槿魏谓杩诙艞墝?duì)自己身體的雕刻。一定要克服身體的不舒服，哪怕不能長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，也應(yīng)該偶爾進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的。

這次受傷是對(duì)我今后余生一個(gè)非常好的提醒：

1.走路一定要慢，要觀察一下周圍有沒(méi)有潛在危險(xiǎn)。

2.受傷了一定要盡快就醫(yī)，進(jìn)行全面徹底的檢查，而不是草率地只拍X光片，還要看有沒(méi)有皮膚受傷。

3.即使受傷，也應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，這樣等傷口和腫脹恢復(fù)，才不至于跟以前差別太大。尤其是不運(yùn)動(dòng)，我還明顯感覺(jué)到自己又長(zhǎng)重了不少。

4.以后更要加強(qiáng)身體鍛煉。如果不是自己平時(shí)鍛煉有規(guī)律，這一次被撞不知道會(huì)是什么樣的后果。

5.要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)的攝入。因?yàn)樽约旱募∪夂勘容^高，所以這次受傷并沒(méi)有導(dǎo)致骨折或者更嚴(yán)重的后果。

6.無(wú)論發(fā)生什么事情，都要好好愛(ài)自己。自己是自己唯一的守護(hù)者。

我知道自己會(huì)像以前一樣健康的，自己的雙腿還會(huì)像以前一樣有力量，或者更強(qiáng)壯。