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中醫(yī)常說(shuō) “人活一口氣”，這口氣在身體里有固定的運(yùn)行規(guī)律 —— 該升則升，該降則降。要是氣該往下走的時(shí)候 “掉鏈子”，反而往上逆，臟腑功能就會(huì)亂套，頭疼、反酸、鼻炎等毛病也會(huì)找上門(mén)！今天就拆解 3 種常見(jiàn)的 “氣逆” 問(wèn)題，教你對(duì)癥調(diào)理，讓氣順身體舒～  打開(kāi)今日頭條查看圖片詳情 一、膽氣不降：頭兩側(cè)疼 + 口干口苦，溫膽湯幫你 “降火順氣”膽經(jīng)在身體里的路線(xiàn)剛好經(jīng)過(guò)頭的兩側(cè)，就像一條 “氣血通道”。正常情況下，膽氣會(huì)往下走，膽汁也能順利進(jìn)入腸道幫著消化；可一旦膽氣降不下去，就會(huì)帶著虛火往上竄，直接攻擊頭兩側(cè)，引發(fā)偏頭痛或脹痛。 更明顯的信號(hào)是口干口苦 —— 膽汁本是苦味的，該往下走卻往上逆，嘴里自然會(huì)泛起苦味，尤其是早上起床后更明顯。這類(lèi)人還可能伴失眠多夢(mèng)、容易煩躁、眼睛干澀（膽開(kāi)竅于目），甚至吃油膩食物后惡心。 調(diào)理邏輯核心是 “清膽熱、降膽氣”，讓往上逆的氣和火乖乖往下走。參考溫膽湯加減（需辨證使用），方中的半夏、陳皮能化痰理氣，竹茹、枳實(shí)可清熱降逆，幫膽氣恢復(fù)下行的節(jié)奏，虛火降了，頭疼、口苦自然會(huì)緩解。 日常養(yǎng)護(hù)
 打開(kāi)今日頭條查看圖片詳情 二、胃氣不降：反酸燒心 + 腹脹，旋覆代赭湯 “拉回” 逆氣中醫(yī)講 “脾升胃降”，脾胃就像一對(duì) “搭檔”：脾氣往上提，把營(yíng)養(yǎng)輸送到全身；胃氣往下走，把消化后的糟粕排出體外。要是這對(duì)搭檔失衡，胃氣往上逆，最直接的麻煩就是反酸、燒心，胸口總覺(jué)得火辣辣的。 除此之外，還會(huì)伴腹脹、吃不下飯、頻繁打嗝噯氣，甚至惡心嘔吐。這類(lèi)人大多愛(ài)吃生冷、暴飲暴食，或長(zhǎng)期壓力大（肝氣郁結(jié)會(huì)影響胃氣下降），導(dǎo)致胃的 “向下動(dòng)力” 不足，食物和氣體都堵在胃里往上竄。 調(diào)理邏輯重點(diǎn)是 “和胃降逆、益氣化痰”，把往上跑的胃氣拉回來(lái)。參考旋覆代赭湯加減（需辨證使用），旋覆花、代赭石能重鎮(zhèn)降逆，半夏、生姜可和胃止嘔，幫胃氣恢復(fù)下行功能，消化順暢了，反酸、腹脹也會(huì)改善。 日常養(yǎng)護(hù)
 打開(kāi)今日頭條查看圖片詳情 三、肺氣不降：鼻炎反復(fù) + 胸悶，沙參麥冬湯幫肺 “順氣”肺主呼吸，還負(fù)責(zé) “宣發(fā)肅降”—— 既要把新鮮空氣輸送到全身，也要把體內(nèi)的濁氣、津液往下排。要是肺氣降不下去，就會(huì)出現(xiàn) “上堵下滯” 的問(wèn)題：往上影響鼻子，導(dǎo)致鼻塞、鼻炎反復(fù)，甚至流清涕、打噴嚏；往下影響腸道，導(dǎo)致大便不暢。 這類(lèi)人還可能伴胸悶、氣喘、咳嗽少痰，尤其是換季或受涼后，鼻炎和咳嗽會(huì)加重。中醫(yī)認(rèn)為 “肺開(kāi)竅于鼻”，肺氣不順，鼻子自然容易出問(wèn)題；而肺與大腸相表里，肺氣不降，大腸的排便動(dòng)力也會(huì)不足。 調(diào)理邏輯核心是 “養(yǎng)陰潤(rùn)肺、肅降肺氣”，讓肺恢復(fù)正常的呼吸和排泄功能。參考沙參麥冬湯加減（需辨證使用），沙參、麥冬能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，玉竹、桑葉可清熱潤(rùn)燥，幫肺氣順暢下行，呼吸通了，鼻炎、胸悶、便秘也會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。 日常養(yǎng)護(hù)
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