這些 "垃圾" 主要有兩種：

    痰濕：就像血管里的 "黏糊糊"，讓血液流動不暢

    瘀血：就像血管里的 "小石頭"，堵塞血管通路

如果這些 "水垢" 不能及時清理，就會越積越多，最后可能導(dǎo)致血管堵塞，引發(fā)嚴(yán)重問題。那么，中醫(yī)是怎么幫我們清理這些血管 "水垢" 的呢？

■ 第1個：內(nèi)關(guān)穴

咋找：手腕橫紋往上2寸（約3橫指），兩條大筋正中間。

內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的"總開關(guān)"。心包就像心臟的"御林軍"，外來的病邪想攻擊心臟，得先過心包這一關(guān)。所以養(yǎng)心必須先護(hù)心包。

最牛的是它的"雙向調(diào)節(jié)"功能：

● 心跳太快時，把大號濾煙艾灸罐綁在手腕的內(nèi)關(guān)，能讓心跳緩和
● 心跳太慢時，又能讓心臟搏動有力起來

這種智能調(diào)節(jié)，是藥物很難做到的。

一句話總結(jié)：強壯心陽，讓心臟自己恢復(fù)正常節(jié)奏。

■ 第2個：膻中穴

咋找：兩乳頭連線正中間，胸口位置。

膻中穴就在心臟"家門口"，能直接調(diào)理心臟問題。它還是全身"氣"的總倉庫（八會穴之"氣會"）。

氣是干啥的？推動血液運行的動力。

心臟泵血，離不開氣的支持和疏導(dǎo)。膻中穴就是給心臟供氣的"后勤部長"，保證血液有力氣往前走。

最佳搭檔：內(nèi)關(guān)穴+膻中穴

一個補陽氣、養(yǎng)心，一個補氣理氣，配合起來能推動血液沖刷血管壁的垃圾（痰濕、瘀血），防止沉積。

■ 第3個：豐隆穴

咋找：小腿外側(cè)，外踝尖往上8寸，肌肉隆起最高點。

豐隆穴是"祛痰第一穴"，專門清理血管里的痰濕。高血脂、脂肪肝，說白了就是痰濕堆出來的。

為啥這么厲害？因為它是胃經(jīng)的絡(luò)穴，是連接脾經(jīng)和胃經(jīng)之間的橋梁。

脾胃是后天之本，主管運化水濕。艾灸這一個穴，等于同時疏通兩條經(jīng)，把痰濕從源頭運化掉，再排出體外。

痰濕沒了，血管干凈了，血脂、血壓自然往下走。這個穴位在小腿外側(cè)，點燃一根4cm石磨艾條，對著它熏20分鐘。

■ 第4個：血海穴

咋找：膝蓋彎曲90度，膝蓋骨內(nèi)側(cè)端往上2寸。

開頭說的血管垃圾，痰濕歸豐隆管，瘀血就得找血海。

血海，顧名思義是"血液的海洋"。既能化解血管里附著的瘀血，又能滋生新鮮血液。就像換掉壞掉的零件，立馬補上新的，一舉兩得。

注意：血海穴必須用溫和灸，比如全能艾灸罐綁在穴位，超過4cm的艾條盡量少用！

化舊血+生新血，這個穴位把血的"新陳代謝"全包了。

這組穴位非常適合陽氣不足，身上泛冷，又痰瘀互結(jié)之人，能防患于未然，讓這個冬天安安穩(wěn)穩(wěn)的過。