咨詢者：大方老師，我發(fā)現(xiàn)自己明明想對自己好一點，卻總是拖拖拉拉，還很怕麻煩，例如覺得每天泡腳對自己好，怕麻煩，偶爾泡澡對身體好，也怕麻煩，甚至今天早上六點醒來，肚子已經(jīng)餓了，想起來給自己弄點東西吃，也覺得再躺一會吧，我還沒完全醒呢，之前有些藥，交代一天三次，我往往只記得吃一次，其他時候完全忘記

老師，為啥呢，明明我很想對自己好一點，為什么卻又這么怕麻煩呢？

大方：你所說的這些不同的方式，其實都是你愛自己的體現(xiàn)。兩種方式的不同，一種是你早已習(xí)慣用這種方式來愛自己，另外一種是你期望用那種方式來愛自己，是你的習(xí)慣與期望不同而已。

大部分的痛苦都源于，對舊有的生活感到疲倦，但又沒有力量去創(chuàng)造新的生活！

大家請留意。接下來我要講一個很小的很精微的規(guī)律，但也是一個很大的很重要的規(guī)律。掌握這個規(guī)律。人生會變得平安，心態(tài)會變得平和。身心會變得健康。災(zāi)難、痛苦和煩惱會遠離你。

這個規(guī)律。你可以叫它守中，可以叫它中庸，可以叫它中道。也可以叫它享受過程，也可以叫順其自然，也可以叫它連接。也可以叫合一。還可以有無數(shù)個名字和叫法。名稱雖不同，但核心意思是一樣的。

人生的煩惱，痛苦、災(zāi)難。都源于你認為，你現(xiàn)有的與你期望達到的不一致，有巨大的空間，有巨大的落差?；叵胍幌?，仔細體會這句話，看到底是不是這樣。

如果你喜歡你的現(xiàn)在。你享受你的現(xiàn)在。即便它不是你認為的最佳，但你仍然喜歡。你不會給自己過高的期待。你不會急于達成那個期待，那么。你的煩惱、痛苦和災(zāi)難都會比較少。

如果你討厭你的現(xiàn)在，你急于擺脫你的現(xiàn)狀，你受不了這種狀態(tài)。你急于改變。急于達成你所認為的好狀態(tài)，你給自己有一個很高的期待。那么。你會很煩惱，很痛苦，很累。不但你的期待很難實現(xiàn)。而且很可能，將會帶來新的難題。甚至可能有災(zāi)難，有陷阱，有騙局，有坑在等你。不只是人間如此，在靈界也是一樣。甚至可以說。如果你是這樣的狀態(tài)。靈界的坑只會更多。

現(xiàn)在有一個簡單的方法。你現(xiàn)在的生活是一個起點。你未來的期望是一個暫時的終點，你把2點連成一條線。這就連接在一起了。那就是你的路線。你沿著這條路去走，以你自然的速度行走，以你感覺舒適的節(jié)奏行走。專注于這個行走的過程。享受這個行走的過程。這個就是守中。如果你做到守中，過去的負擔(dān)你會自然的逐步放下。你會變得輕松。未來的希望你在開始看見。希望之光在越來越明顯。并不需要你做什么。你只需要享受這個過程，一切會自然發(fā)生。

這是一個自然的過程。你無法跳過它。想要跳過它，給你帶來痛苦和煩惱。強行的去跳，給你帶來災(zāi)難和傷痛。

不活在過去。也不活在將來。活在過去與將來的中間。不對抗舊的。不討厭舊的。不逃避舊的。不渴望新的。不急于達成新的，站在新和舊的中間。如果你站穩(wěn)了，你平衡了。你就平安了。你就在平安中進化。站得越穩(wěn)，進步得越快。我所說的站穩(wěn)，包含身體的穩(wěn)定，也包含你心里的平穩(wěn)。你走路。一步只能走那么大。一下子只能走那么遠。那么同樣的。你考慮問題，一下子只能想那么一點，不要想太多。不知道怎么走，不知道怎么想的時候。不要輕舉妄動。平靜的待在原地休整，積蓄力量。一旦時機到來。平穩(wěn)的平和的走在你的路線上，你會平安的抵達終點。