今天，看到這樣一段話，說的是，“沒關(guān)系，你不必喜歡自己的全部過去，也不必釋懷。你只需要知道，過去的作用是把你帶到現(xiàn)在。這就夠了。”

我想分兩個部分來做一個我自己的解讀，我還是那句話，我只表達(dá)我的觀點(diǎn)，你喜歡的你放在心里面，你不喜歡的放在一邊就好。

對待任何人，我都是這句話，你不一定要接納我的觀點(diǎn)，你可以有你自己的觀點(diǎn)。所以，我說的，也不一定對，也不一定錯。

你自己接納的，歡喜；你自己不接納的，放下。

一、和解還是不和解？釋懷還是不釋懷？

有人說，在和解和不和解之間，這個“之間”有一個更廣闊的空間，或許，我們可以在那里跳舞。

就像我總說的，對和錯之間，好與壞之間，那個之間的空間或許可以給我們更大家的自由，完全的自由，因?yàn)槟莻€地方，我們不會被困住，不會被限制住，因?yàn)槟莻€地方，沒有概念，沒有標(biāo)簽，沒有限制，沒有評判，沒有分析，只有接納，只有如是。

無論是好還是壞，對我們來說都是一種限制，一種束縛。好會束縛我們，壞一樣會束縛我們。好讓我們永遠(yuǎn)去向好，當(dāng)然本質(zhì)沒有問題，但是它會讓我們停不下來；壞讓我們恐懼，讓我們覺得這個不好，那個不好，會滋生很多情緒焦慮擔(dān)心害怕等等。

總有人問，尤其是學(xué)習(xí)心理學(xué)，踏上心理學(xué)成長的同學(xué)一直在談及原生家庭，要不要和父母和解？

我在想，當(dāng)我們這樣問的時候，其實(shí)已經(jīng)在一個問題的視角下了，或許我們可以換一個視角，或許在問題之外還有更大的視角和視野，也就是在和解和不和解之間有一個更廣泛的更廣大的空間，我們可以在那里跳舞，我們可以在和解的邊界上跳舞，我們也可以在不和解的邊界跳舞，這樣就不會二元對立了，這樣就不會那么累了。

當(dāng)我們問是否要和解的時候，其實(shí)我們就已經(jīng)在問題的視角了，或許我們可以換成這個視角，在和解與不和解的空間里“跳舞”，看看會跳出什么樣的生命之火花。

二、看到過去對自己的影響

過往事件已經(jīng)發(fā)生了，那是不可以更改的事實(shí)，沒有時光機(jī)，所以，我們無法更改過往發(fā)生的。但是，我們可以做的是，去看到過去事件對我們當(dāng)下的影響。

當(dāng)你走在自我探索的路上的時候，你會發(fā)現(xiàn)，你活成了你父母的樣子，你活成了你們父母婚姻的樣子，你把父母養(yǎng)育的方式“遺傳”到了你的孩子身上，當(dāng)然，你并不知道，或許你有感知到。你會好奇這是為什么嗎？

當(dāng)你開始好奇的時候，我想，探索之路才有可能開始。

但是，當(dāng)我們?nèi)ス肿镓?zé)怪的時候，改變是不可能開始的。當(dāng)然，我這樣說也不是要責(zé)怪你。每個人都有自己的使命，每個人來到這個世界都有需要去修習(xí)的功課。

過往的事件不可以改變，但是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己正在“遺傳”父母的習(xí)慣模式的時候，我們或許就應(yīng)該停下來，想一想，問一問，這是怎么發(fā)生的。只有當(dāng)我們停下來的時候，我們才有機(jī)會看到這個模式背后形成的“來時路”。

想知道今天的樣子是怎么來的，看看來時走過的路吧。

這樣說不是要去評判責(zé)備責(zé)怪過去，而是說讓我們看清我們是如何一步一步走到現(xiàn)在的，當(dāng)我們帶著覺知覺察去回顧自己的來時的路的時候，我們就有機(jī)會改變我們的生活，當(dāng)下我們這個并不滿意的生活，不滿意的關(guān)系。

所以，只有我們停下來，去回看，去回顧，不評判自己，不評判過去，只是看，如實(shí)的看，如是的看，不帶任何分析評判地看，我們就可以一點(diǎn)一點(diǎn)找回那個“本真”的自己，真實(shí)的自己，真實(shí)的生命。

記住，你的生命歷程是極其寶貴的，珍貴的，也是獨(dú)一無二的。好好看看你的來時路，珍視你的來時路，它將帶領(lǐng)你去向你本該去向的地方。