 近期全國流感進(jìn)入飛速上升期，陽性率已接近 45%，整體邁入中流行水平，部分省份更是進(jìn)入了高流行階段。目前發(fā)病人群以兒童青少年為主，正逐步向大學(xué)生、上班族蔓延。 我們?nèi)豪锪鞲械淖稍兞恳苍黾釉S多，根據(jù)我們的觀察和專家團(tuán)里其他中醫(yī)師的臨床診斷，我們發(fā)現(xiàn)本次流感的核心致病關(guān)鍵為濕邪——外濕與內(nèi)濕交織纏繞，衍生出寒濕、濕熱、寒熱夾雜、燥濕夾雜四類主流證型，濕邪貫穿病程始終。 因此在應(yīng)對上，需以解表、祛濕、扶正為本為總原則，才能更為精準(zhǔn)地應(yīng)對這場濕邪主導(dǎo)的流感侵襲。 1 四大核心證型 一、寒濕證： 本次流感的寒濕證多由冬季寒邪與異常外濕結(jié)合所致 —— 南方陰雨連綿、北方室內(nèi)潮濕環(huán)境，讓外濕之邪輕易侵襲肺衛(wèi)，再加上兒童脾常不足、成人脾虛體質(zhì)的內(nèi)在基礎(chǔ)，外濕極易引動(dòng)內(nèi)濕，形成 “外寒束表、內(nèi)濕困脾” 的格局。 典型表現(xiàn)： 惡寒癥狀突出，即便無高熱或僅低熱，也會(huì)明顯怕冷、無汗；鼻塞流清黏涕，不同于單純寒邪的清稀鼻涕，分泌物黏膩難擤；肢體酸重乏力，兒童常表現(xiàn)為不愿走路、肢體蜷縮；脾胃癥狀顯著，食欲不振、腹脹、大便溏稀不成形，舌苔白膩、脈象濡緩。 應(yīng)對需遵循解表散寒，溫化濕邪，健脾助運(yùn) 的原則，既要驅(qū)散體表寒濕，也要兼顧脾胃運(yùn)化。 二、濕熱證： 濕熱證的高發(fā)與地域氣候密切相關(guān)，南方冬季暖濕氣候讓外濕彌漫，疊加流感疫毒本身的熱象，或兒童過食甜膩油炸食物致食積化熱，外濕與內(nèi)熱交織形成濕熱疫毒，郁蒸肌表。 典型表現(xiàn)： 發(fā)熱纏綿難退，鼻塞流黃黏涕，咳嗽時(shí)痰黏難咳；大便黏滯不爽、小便黃赤；部分兒童會(huì)出現(xiàn)口腔皰疹、肛周紅赤或皮膚濕疹加重，舌苔黃膩、脈象滑數(shù)。 應(yīng)對核心是解表清濕，清熱解毒，佐以健脾。 三、寒熱夾雜證： 寒熱夾雜是本次流感最常見的復(fù)雜證型，多因外寒未及時(shí)消散，內(nèi)熱已快速生成，或本身是 脾胃虛寒的底子，同時(shí)肝胃有熱的混合體質(zhì)，濕邪的黏滯特性進(jìn)一步加劇寒熱交織，導(dǎo)致癥狀矛盾疊加。 典型表現(xiàn)： 寒熱癥狀并存，既怕冷、流清涕，又伴高熱、咽喉腫痛；既手腳冰涼，又口舌生瘡、口干口苦；大便可能溏稀與干結(jié)交替，舌苔白膩中帶黃。這種證型在各年齡段均高發(fā)，兒童更易出現(xiàn) “上熱下寒” 的表現(xiàn)。 應(yīng)對需解表和里，寒熱并調(diào)，祛濕通絡(luò)，不可單純治寒或治熱。 四、燥濕夾雜證： 燥濕夾雜證的形成源于對立病邪的同時(shí)侵襲，北方冬季干燥氣候?qū)е略镄皞?，而兒童脾虛生濕或室?nèi)加濕過度引發(fā)外濕，燥邪傷津、濕邪困脾，形成肺脾同病的獨(dú)特格局。 典型表現(xiàn)： 燥象與濕象并存：肺燥則口干唇裂、干咳少痰，甚至鼻干出血；脾濕則食欲不振、腹脹、大便黏膩；舌體胖大但舌苔干燥。 應(yīng)對需 “解表潤燥，健脾祛濕，肺脾同調(diào)”，既要滋養(yǎng)肺津，又要運(yùn)化脾濕，避免顧此失彼。 2 應(yīng)對原則 本次流感應(yīng)對的關(guān)鍵在于先解表，再祛濕，后扶正，三者層層遞進(jìn)，再配合艾灸溫通與飲食調(diào)理： 第一步，解表為前提。濕邪黏滯易內(nèi)陷，若不先打開肌表門戶，后續(xù)祛濕、扶正都會(huì) “閉門留寇”。所有證型均需先進(jìn)行解表操作，通過疏風(fēng)散邪，為濕邪排出開辟通道。 第二步，祛濕為核心。濕邪是本次流感的 “罪魁禍?zhǔn)住?，需根?jù)濕邪性質(zhì)調(diào)整方法：寒濕證用艾灸溫化，濕熱證用食療清利，同時(shí)兼顧外濕的規(guī)避與內(nèi)濕的運(yùn)化。 第三步，扶正為根本。濕邪易傷脾胃、耗損正氣，扶正需以健脾為核心，脾健則濕自化；輔以疏肝，調(diào)暢氣機(jī)助祛濕；補(bǔ)腎能夠固護(hù)正氣防復(fù)發(fā)。 3 實(shí)操方案 （一）推外感四大。無論哪種證型，發(fā)病初期均需先推外感四大來解表，為后續(xù)調(diào)理開路： 開天門：  推坎宮： 揉太陽： 拿風(fēng)池： 每個(gè)手法做100次，成人做150次。這樣可以通過疏通肺衛(wèi)經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散體表病邪，打開肌表門戶，避免濕邪內(nèi)陷。 （二）解表后根據(jù)分證型針對性調(diào)理：
按揉足三里、中脘、陰陵泉、脾俞，每個(gè)穴位按壓 3 分鐘，兒童力度輕柔。 左右滑動(dòng)查看更多 也可以艾灸以上四穴，兒童每穴 5-8 分鐘，成人每穴 10-15 分鐘，每日 1 次。艾灸時(shí)距離皮膚 3-5 厘米，以局部溫?zé)岵粻C傷為宜。 用兒童用無酒精的藿香正氣水擦耳后高骨，如有脾胃癥狀，可用棉球蘸藿香正氣水敷肚臍。 具體可參見：冬季發(fā)燒不用慌！教你用藿香正氣水搓耳后高骨巧退燒 2. 濕熱證 按揉曲池、豐隆、足三里、太沖，按壓時(shí)力度稍重，每個(gè)穴位 3 分鐘。 左右滑動(dòng)查看更多 3. 寒熱夾雜證 按揉太沖、合谷、足三里、腎俞，每個(gè)穴位按壓 3 分鐘，兼顧寒熱調(diào)理。 左右滑動(dòng)查看更多 4. 燥濕夾雜證 按揉肺俞、脾俞、魚際、太溪、陰陵泉，按壓時(shí)力度柔和，每個(gè)穴位 3 分鐘。 左右滑動(dòng)查看更多 艾灸脾俞、足三里、太溪三穴，兒童每穴 5 分鐘，成人每穴 10 分鐘，隔日 1 次，避免燥邪加重。 （三）全程重視扶正 無論哪種證型，在調(diào)理的過程中都要注重扶正：疏肝，健脾，補(bǔ)腎。 疏肝可多做開三門這個(gè)手法：  健脾，補(bǔ)腎多按揉健脾穴、四花穴、駟馬穴、小三通、下三皇： 左右滑動(dòng)查看更多 DaXue 誤區(qū)提醒： 忌盲目用寒涼藥：寒濕證患者若自行服用清熱解毒藥，會(huì)進(jìn)一步損傷脾胃陽氣，加重濕邪內(nèi)困，導(dǎo)致病情纏綿； 忌過早進(jìn)補(bǔ)：流感初期未解表時(shí)，盲目服用滋補(bǔ)藥或油膩食療，會(huì) “閉門留寇”，讓病邪難以排出； 忌忽視飲食調(diào)理：只依賴穴位推拿和艾灸，不控制飲食，內(nèi)濕持續(xù)滋生，病情容易反復(fù)； 4 預(yù)防 既然本次流感是以濕邪為核心，在預(yù)防上就要避免濕邪的產(chǎn)生，包括從外而來的濕氣和從內(nèi)而生的濕氣，同時(shí)還要注重扶正。 （一）避外濕： 陰雨天氣盡量減少外出，若外出需穿防水衣物和鞋子，歸來后及時(shí)更換濕衣、擦干身體。 室內(nèi)保持適度通風(fēng)，每日 2 次、每次 30 分鐘，避免過度加濕，環(huán)境濕度控制在 50%-60% 為宜，潮濕天氣可使用除濕機(jī)。 外出歸來后，用生姜水泡腳，兒童可加少許艾葉，每次 10-15 分鐘，水溫 40℃左右，驅(qū)散體表殘留濕氣。 （二）預(yù)防內(nèi)濕： 日常可經(jīng)常吃健脾祛濕食材： 主食類：山藥、薏米、小米、芡實(shí)、燕麥，可作為日常主食的重要組成部分； 蔬菜類：冬瓜、白蘿卜、生姜、紫蘇、陳皮、洋蔥，清炒、清燉或作為調(diào)料均可； 其他：赤小豆、扁豆、蓮子（去芯）、茯苓，可搭配主食煮粥或煮水。 嚴(yán)格忌口生濕食物 生冷類：冰淇淋、奶類、冷飲、生魚片、涼拌菜、剛從冰箱取出的食物，會(huì)直接損傷脾胃陽氣，導(dǎo)致水濕內(nèi)停； 甜膩類：蛋糕、餅干、糖果、含糖飲料、油炸食品，甜能助濕、膩能困脾，是內(nèi)濕滋生的 “重災(zāi)區(qū)”； 助濕類：肥肉、部分海鮮、辛辣刺激食物，會(huì)加重脾胃運(yùn)化負(fù)擔(dān)； 兒童尤其要忌甜膩零食和冷飲，成人需避免飲酒，酒精會(huì)直接加重濕邪郁滯。 （三）扶正氣： 日常穴位保?。喝颐咳瞻慈嘧闳铩⑻珱_、太溪各 3 分鐘，疏通經(jīng)絡(luò)、固護(hù)正氣。 預(yù)防艾灸：寒濕體質(zhì)的成人和兒童，每周艾灸陰陵泉、中脘 1-2 次，兒童每穴 5 分鐘，成人每穴 10 分鐘，增強(qiáng)脾胃功能。 最近我們?nèi)豪镆延泻芏鄫寢屚ㄟ^推拿艾灸等中醫(yī)外治技術(shù)調(diào)理好了孩子、自己和家人的流感，想要了解小兒推拿，獲取完整的調(diào)理方案，可以掃下方二維碼加顧問老師咨詢，文章發(fā)出當(dāng)日掃碼的朋友還將獲得以上四個(gè)證型的食療方案。 上線啦，大家點(diǎn)擊圖片即可了解書籍詳情哦！ 近期文章導(dǎo)讀： |
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