讀研之后，不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象：讀研期間，很多事情，并不是難在事情本身，而是難在“開始做”。論文不知道怎么寫，于是遲遲不敢動筆；實驗不是跑不同，而是一直在準備實驗需要的東西；文獻也不一定就會死看不懂，總感覺得先補點知識再看。就這樣拖著拖著，一天過去了，一周過去了，然后DDL到了，匆匆忙忙做一點。最后一個學(xué)期過去了，一年過去了，發(fā)現(xiàn)啥東西都沒做出來，課題也沒有進展。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，其實并不是能力的原因，而是你的情緒在作祟。很多的研究生，都容易把時間花在情緒內(nèi)耗上，不是說課題有多難，而是面對課題時不敢行動。“還有一部分沒想清楚，要不在等等”、“萬一寫的不好，被老師罵咋整”、“師兄師姐怎么寫的這么好，就我不行”。這些情緒，會讓你在真正動手之前，就消耗大量的心力，讓你畏懼，不敢開始行動。于是乎，打開手機刷了起來，看看視頻，做一些無關(guān)緊要的事，通過這樣的行為，去逃避那種“可能會失敗”的恐懼。但是問題在于，逃避不會讓事情變得簡單，該做的還得做，最后只會讓你變得越來越焦慮。很多研究生有一個習(xí)慣，就是想著把事情都想清楚再開始行動。- 等我把思路理順結(jié)構(gòu)想明白，再開始寫論文。
但是“準備好”這件事，永遠不可能發(fā)生。你永遠會遇到新的問題，如果一直等“準備好”，那么也就永遠不會開始。真正的準備，不是在做之前就把所有的事情都弄的明明白白、清清楚楚，而是在行動的過程中，不斷的調(diào)整迭代，走正確的路。與其追求“準備好”這件事，不如先“完成”，然后在完成的基礎(chǔ)上不斷優(yōu)化迭代，讓完成變得完美。讀研期間，你一定在網(wǎng)上看過很多方法論：怎么高效閱讀文獻，怎么撰寫論文框架，如何做好時間管理，怎么和導(dǎo)師交流溝通……每一個內(nèi)容，你都覺得說的真對，收藏夾里一大堆，但是仔細想想，你真正用起來的有多少。別人的經(jīng)驗再好，那也只是可能發(fā)生的一種情況，只有你真正的去實踐，你才知道實際情況是什么樣子，方法是不適合自己。就像看了一百個“如何寫論文”的攻略視頻，遠比不上自己動手寫一段；聽了無數(shù)次“和導(dǎo)師交流的技巧”，不如去真正敲一次導(dǎo)師辦公室的門。知識只有經(jīng)過行動，才能變成你的能力，別人的經(jīng)驗再好，你去實踐才知道行不行。讀研最需要的執(zhí)行力，不是要你多努力：多熬夜、多加班，而是多做少想。- 情緒來的時候，先不搭理他，把自己手上的事情先做完；
- 焦慮來了，不用糾結(jié)，用行動去戰(zhàn)勝它；
- 恐懼來了，不用逃避，先勇敢地邁出第一步，錯了也沒關(guān)系。
克服情緒的最好方法，就是行動，行動本身就是最好的解藥。當你真正開始做的時候，你就會發(fā)現(xiàn)，事情沒有你想象中那么難，你也沒那么害怕這件事。很多的時候，阻礙我們前進的不是我們的能力，而是我們對自己的懷疑和否定。跳過這些情緒，直接去做事去行動，你會發(fā)現(xiàn)你遠比想象中的自己更厲害、更有能力。
研究生期間，最大的敵人不是課題，而是我們心中的那些負面情緒。焦慮、恐懼、自我懷疑，這些情緒會讓你在開始行動之前就放棄，讓你一遇到困難就退縮。他是一次次“不太確定中”中邁出的第一步、一次次“可能會失敗”中硬著頭皮往前走、是一次次“做的不夠好”的迭代優(yōu)化。打開那個一直沒有寫的文檔，跑一下那個一直拖著的實驗，去敲開導(dǎo)師辦公室的門，交流一下你最近課題上遇到的問題。跳過情緒，直接做事，這才是研究生最需要的執(zhí)行力。#研究生成長 #研究生 #個人成長 #讀研壓力 #研究生心理 #拖延癥 #執(zhí)行力 王贊，同濟大學(xué)博士，自媒體創(chuàng)業(yè)中，專注個人成長、讀研經(jīng)驗分享；AI愛好者，AI編程、AI繪畫，AI賦能科研，歡迎鏈接，相互交流學(xué)習(xí)。
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