一、愛心指數(shù)高

素食男的愛心指數(shù)是超五星級的。一個(gè)連小動物都不忍心傷害的男人，怎么會舍得動你一根手指頭。而且素食令人心平氣和，不容易暴躁。素食男很會愛護(hù)婦女和小孩。且素食最環(huán)保，一個(gè)懂得保護(hù)地球、尊重生命的男人是最有責(zé)任感的。

二、身強(qiáng)體健

素食不傷腎，不會含有獸藥殘留和尸毒等毒素，也更容易分解，大大減輕了腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)。腎強(qiáng)則體健。事實(shí)上很多素食男堪稱肌肉飽滿，精力旺盛。

不光人類，其實(shí)世界上最強(qiáng)壯的動物也是吃素的（比方說大象）；相比之下，肉食動物雖然發(fā)育得很快很早，但是衰老和死亡得也很快很早。

三、基因優(yōu)良

國外研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)素食者的智商普遍比較高，雖然原因還沒有結(jié)論——到底素食者是因?yàn)橹巧谈卟胚@么做？還是智商高的人比較注重健康問題而吃素呢？不過科學(xué)家已經(jīng)注意到食物本身的能量和磁場會對食用者造成影響。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)母親如果在懷孕時(shí)吃了過多如牛肉等富含成長激素的肉類食品，其子在成年后患有不育癥的幾率非常高。素食男最知道怎么給你和孩子調(diào)理，讓母子康健、孩子茁壯成長。

四、氣質(zhì)怡人

由于人并沒有肉食動物和雜食動物體內(nèi)的尿酸酶，不能分解動物性蛋白釋放出“尿酸”，會堆積在體內(nèi)而散發(fā)出狐臭。素食男不會有異味。而且隨著年齡的增長，素食男會越來越顯出體味上的清爽優(yōu)勢。對于這一點(diǎn)根本無須質(zhì)疑，中外醫(yī)學(xué)科學(xué)家都已經(jīng)證實(shí)素食令血液呈弱堿性，不會像肉食者酸性血液那樣激發(fā)大汗腺分泌強(qiáng)烈的異味。

五、生活品味高

吃素的人其實(shí)非常注意養(yǎng)生和營養(yǎng)搭配，生活品味絕不馬虎。素食男常常最清楚哪里可以買到安全或有機(jī)的蔬果，而且會做幾道拿手好菜。他們堅(jiān)持無論走到哪里都只吃真正健康有益的食物。因此，素食男的患病率非常低，更因不攝入動物性的酪蛋白而大大減少了罹患癌癥、心血管病、糖尿病和中風(fēng)的幾率。

六、心靈成長

外在的財(cái)富積累再多也抵不過天災(zāi)或人禍；反而擴(kuò)大愛心、遵從仁道、追求心靈成長卻可以成為提升生命意識而吸引吉祥與福氣的召喚力。素食男其實(shí)說到是一種和諧喜樂、與大自然永續(xù)共存的生活方式。

有緣的朋友們一起食素并宣傳素食對人體健康、環(huán)境保護(hù)、動物生命的延續(xù)，我們還來得及借著素食減碳80％的環(huán)保功效，挽救我們岌岌可危的越來越熱的地球。

 二 冬季如何去火

上火是日常生活中十分常見的一種癥狀及體征，如面紅目赤、咽燥聲嘶、癤腫四起、紅腫熱痛、口腔糜爛、牙疼腫脹、煩躁失眠、鼻衄出血、舌紅苔黃、尿少便干、發(fā)熱出汗等。

上火分為兩類癥候：實(shí)火和虛火。

1、實(shí)火多由于外感六淫（風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火）所致，此外，精神過度刺激、臟腑機(jī)能活動失調(diào)亦可引起。實(shí)火患者表現(xiàn)為面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起，身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃。

2、虛火多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱、內(nèi)熱進(jìn)而化虛火。根據(jù)病機(jī)不同，一般將虛火進(jìn)一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺多表現(xiàn)為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細(xì)數(shù)。氣虛火旺者表現(xiàn)全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風(fēng)、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。

營養(yǎng)原則

陰虛火旺治療時(shí)應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則，營養(yǎng)原則可參看滋陰調(diào)理和補(bǔ)血調(diào)理。

氣虛火旺治療時(shí)應(yīng)以補(bǔ)中益氣、強(qiáng)腎興陽、甘溫除熱為原則，營養(yǎng)原則可參看助陽調(diào)理、補(bǔ)氣調(diào)理和腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理。

實(shí)火癥候，治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實(shí)敗火的原則和方法。

1、多吃苦味食物，苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用；

2、多吃利濕、涼血的食物；

3、多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。

主食及豆類的選擇

綠豆、小米、蕎麥、薏仁、扁豆、大麥、赤小豆、豆腐等。

蔬菜的選擇

黃瓜、番茄、竹筍、芹菜、白菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜、苦瓜、蕨菜、絲瓜、茄子、冬瓜、白蘿卜、萵筍、綠豆芽、蓮藕、百合、木耳等。

水果的選擇

西瓜、甜瓜、梨、蘋果、葡萄、芒果、草莓、木瓜、山楂等。

茶類

菊花、苦丁茶等。

飲食禁忌

1、不宜食用溫?zé)嵝晾钡氖澄铮?/span>

2、不宜飲酒。