01

卻把漁竿尋小徑，閑梳鶴發(fā)對斜暉。

——唐·張志和《漁夫》

收起漁竿，沿著小徑歸家。閑來無事，就梳理著我這滿頭白發(fā)，安然面對天邊的落日余暉?！笆狷Q發(fā)”與“對斜暉”，兩個動作將衰老與黃昏并置，輕輕透出一派從容安詳?shù)臍舛取?/span>

02

食飽窗間新睡后，腳輕林下獨行時。

——唐·白居易《池上竹下作》

在窗邊吃飽飯，又美美地睡了一覺。醒來后，只覺得腳步輕快，最適合獨自一人去林間漫步?！澳_輕”二字，精準(zhǔn)惟妙地捕捉到身心俱適、了無掛礙時的那種輕盈狀態(tài)。

03

幽人無一事，午飯飽蔬菽。困臥北窗風(fēng)，風(fēng)微動窗竹。

——宋·蘇軾《寄周安孺茶》

隱居的人終日無事。午飯用簡單的蔬菜豆類填飽肚子后，困意襲來，便臥在北窗下享受涼風(fēng)。風(fēng)很小，只夠微微搖動窗外的竹影。最樸素的食物，最輕微的動靜，也就成了最安寧的夏日午后。

04

飽馀惟欲睡，散睡步東園。

——宋·王之道《獨步》

吃飽之后唯一的念頭就是想睡。睡足了，就帶著這份滿足，信步走到東邊的園子里閑逛?！帮栤拧迸c“散睡”，將飽足后的慵懶與閑散描繪得水靈靈般如在目前。

05

花寒懶發(fā)鳥慵啼，信馬閑行到日西。

——唐·白居易《魏王堤》

天氣微寒，花兒都懶得開放，鳥兒也慵懶地不愿啼叫。我任由馬兒馱著，漫無目的地閑逛，直到太陽西沉。萬物與人都處在一種共同的、懶洋洋的節(jié)奏里，時間仿佛也慢了下來。

06

塵不到。時時自有春風(fēng)掃。午枕覺來聞?wù)Z鳥。

——宋·王安石《漁家傲·平岸小橋千嶂抱》

這居所塵埃不染，因時有春風(fēng)代為灑掃。午睡醒來，耳邊正好傳來鳥兒清脆的交談聲。春風(fēng)與鳥鳴，成了最貼心的仆從與最風(fēng)雅的鬧鐘。

07

釣車子，橛頭船，樂在風(fēng)波不用仙。

——唐·張志和《漁父·青草湖中月正圓》

手持釣車，駕著簡陋的小船。真正的快樂就在這江湖的風(fēng)波之中，哪里還需要去羨慕什么神仙呢，將充滿風(fēng)險的“風(fēng)波”視為樂趣的源泉，這就是漁父與自然合一的超然境界啊。

08

高臥云煙外，幽居靜者心。

——唐·王綬《題戴徵君幽居》

在高聳入云、煙霞繚繞之處安臥，能在此幽居的，必是一顆真正安靜的心。居住的清寂環(huán)境，成了內(nèi)心境界最直觀的寫照。

09

窗間睡足休高枕，水畔閑來上小船。

——唐·白居易《池上逐涼二首》

在窗邊睡足了，便不再賴在床上。閑來無事，信步走到水邊，登上那艘等候已久的小船。生活從一場靜止的睡眠，自然地過渡到一場流動的閑游。

10

清風(fēng)午枕睡初熟，明月一甌吾自煎。

——宋·項安世《次韻江陵曹令祈雨》

伴著清風(fēng)，在午后的枕席上睡得正熟。醒來時明月已升，不假他人，自己動手悠悠然煎一壺茶。從白晝到夜晚，從安眠到品茗，生活的儀式感由自己一手完成，完美。

11

且將詩酒瞞人眼，出入紅塵過幾冬。

——宋·白玉蟾《華陽吟三十首》

姑且用吟詩飲酒來掩飾我的真心，在繁華人世中出入，就這樣度過幾個冬天。詩酒是面具，也是鎧甲，保護著一顆不愿完全隨俗的心在塵世中穿行。

12

青溪歸路直，乘月夜歌還。

—— 唐·王績《夜還東溪》

沿著青溪回家的路筆直向前，正好乘著皎潔的月色，一路唱著歌歸來。歸途因月光與歌聲而變得輕快，一天的勞頓都消散在夜色里。

13

醉依香枕坐，慵傍暖爐眠。

——唐·白居易《歲除夜對酒》

帶著醉意，倚靠著熏香的枕頭坐著，感到慵懶時，就挨著溫暖的爐火沉沉睡去。酒香、枕香、爐暖，所有的元素都在邀請人進入一場甜美的休憩。

14

何者為榮何等辱，牛飽歸來睡亦足。

——宋·李新《贈術(shù)士羅公弼》

什么是榮耀，什么是屈辱，我已不再分辨。只要我的牛兒吃飽，我歸來后能睡得安穩(wěn)，就已經(jīng)心滿意足了。將生活的標(biāo)準(zhǔn)降到最低，內(nèi)心的滿足感卻升到最高。

15

有何不可。依舊一枚閑底我。

飯飽茶香。瞌睡之時便上床。

——宋·朱敦儒《減字木蘭花 其十六》

這有什么不可以呢，我依然是那個閑散的我。吃飽了飯，品夠了茶香，瞌睡來了就自然地上床睡覺。用最直白口語化的語言，道出了“閑”的核心要義，順應(yīng)身體就是回歸自然。

16

海棠庭院鳥聲和，睡足東風(fēng)一竿日。

——明·朱靜庵《春睡詞》

開滿海棠的庭院里，鳥鳴聲和諧悅耳。在東風(fēng)吹拂中足足睡了一覺，醒來時太陽已升起一竿高了。春日的慵懶、庭院的靜謐與生命的閑適，在此刻圓滿無缺。

17

幽居暇日知何事，一半清談半黑甜。

——宋·俞德鄰《午睡》

隱居時，漫長的閑暇時日如何度過呢，一半用來與友人清談，一半用來酣然入夢。將高雅的清談與俗常的黑甜并列，構(gòu)成了隱士生活的完整拼圖。

18

官閑睡足春風(fēng)幕，紅日三竿看上窗。

——宋·崔敦禮《殿廬紀(jì)懷敬用右史舍人韻》

官職清閑，在春風(fēng)吹拂的帷幕后睡到滿足。直到紅日高升三竿，陽光悄悄地爬上了我的窗欞。“看上窗”三字，賦予陽光頑皮的個性，與睡足者的愜意相映成趣啊。

19

飽食緩行新睡覺，一甌新茗侍兒煎。

脫巾斜倚繩床坐，風(fēng)送水聲來耳邊。

——唐·裴度《涼風(fēng)亭睡覺》

酒足飯飽，慢悠悠地散著步，剛從一場酣睡中醒來。等到童已經(jīng)煎好一壺新茶，等著我品嘗。解開頭巾，斜靠在繩床上，有清風(fēng)送來涼亭邊的水聲，在耳畔低語。從味覺到觸覺再到聽覺，所有的感官都沉浸在一種被妥善照料的安逸之中。

20

飯飽云巖粟，茶甘碧澗泉。

我來無一事，危坐聽山蟬。

——宋·劉安上《食飽》

吃飽了山巖間產(chǎn)的粟米，喝足了用碧綠山洞泉水煎煮的甘茶。我來到這里一無所求，只是端正地坐著，靜靜地聆聽山中的蟬鳴。當(dāng)物質(zhì)的需求被降到最低的時候 ，精神的感知無聲無息被放大到了極致。