梁式八卦掌單操八式(上)

三、撩掌

(一)正撩掌

1、接上式,以老僧托缽式起式(如圖23)

2、接上式,左腳前上一步,雙掌向左推領(lǐng),雙掌心向左(如圖24)

3、接上式,右腳前上一步,左腳緊跟半步,同時(shí)右掌內(nèi)旋向下向上翻帶，掌心斜向上,左掌外旋,向下向前撩出,掌指斜向下:掌心斜向前,目視左掌(如圖25)

4、接上式,右腳前上半步,左腳收于右腳旁,同時(shí)左掌略上托(如圖26)

5、接上式,動(dòng)作不停,左腳前上一步,右腳緊跟半步,同時(shí)左掌內(nèi)旋向下向上翻帶,掌心斜向上;右掌內(nèi)旋,向下向前撩出,掌指斜向下,掌心斜向前,目視右掌(如圖27)

要領(lǐng):正撩掌又名撩陰掌,要求撩掌在中線，步走兩邊,力由丹田發(fā),意走驚彈勁,雙掌上下配合,協(xié)調(diào)一致。

(二)反撩掌

1、接上式,以老僧托缽式起式(如圖28)

2、 接上式,右腳前上半步,左腳收于右腳旁，同時(shí)右掌微上托,左掌內(nèi)旋沿右腕下向上穿掌接手(如圖29)

3、接上式,右腳向前落步,左掌內(nèi)旋從上向下翻帶,掌心向下;右掌內(nèi)旋，自上向下向前反掌撩出,掌指向前,掌心向右,目視右掌(如圖30)

4、接上式,右腳前上半步,左腳收于右腳旁,同時(shí)右掌外旋上托,左掌亦外旋上托,緊接右掌沿左腕下向上穿掌接手(如圖31.32)

5、接上式,左腳向前落步,右掌內(nèi)旋從上向下翻帶,掌心向下;左掌內(nèi)旋，自上向下向前反掌撩出,掌指向前,掌心向左,目視左掌(如圖33)

要領(lǐng):反手撩陰掌為順步撩,撩掌要順步勢(shì)低,力達(dá)指梢,沉肩坐胯,力在驚冷。

四、劈掌

(一）立劈掌

1、接上式,以老僧托缽式起式(如圖34)

2、接上式,左腳略后退半步,右腳隨之退至左腳旁,同時(shí)左掌向上(掌心向右),右掌向下(掌心向左)雙掌成立掌橫攔(如圖35)

3、接上式,右腳向前放步,右掌自下向上向前劈出,掌心向左,左掌隨之向后擺起(如圖 36)

4、接上式,動(dòng)作不停,左腳前上一步,左掌從后向上向前劈出不停下落,掌心向右;右掌隨左掌動(dòng)作下落上抬至頭左側(cè),掌心向左(如圖37)

5、接上式,左腳前上半步,右腳緊跟半步，同時(shí)左掌向前撩擊,拇指微屈，掌心向右,右掌下落至腹前,目視左掌(如圖38)

6、接上式,右腳略后退半步,左腳隨之退至右腳旁,同時(shí)右掌向上(掌心向左),左掌向下(掌心向右),雙掌成立掌橫攔(如圖39)

7、接上式,左腳向前放步,左掌自下向上向前劈出,掌心向右,右掌隨之向后擺起(如圖40)

8、接上式動(dòng)作不停,右腳前上一步，右掌自后向上向前劈出不停下落,掌心向左;左掌隨右掌動(dòng)作下落上抬至頭右側(cè),掌心向右(如圖41)

9、接上式,右腳前上半步,左腳緊跟半步，同時(shí)右掌向前撩擊,拇指微屈，掌心向左,左掌下落至腹前，目視右掌(如圖42)

要領(lǐng):以腰帶臂掄劈,力達(dá)掌沿,動(dòng)作連貫,劈撩同時(shí),松肩震腰,步走直線。

(二)風(fēng)輪劈掌

1、接上式,以老僧托缽式起式(如圖43)

2、接上式,左腳略后退半步,右腳隨之退至左腳旁，同時(shí)左掌向上(掌心向右),右掌向下,雙掌成立掌橫攔(如圖44)

3、接上式,右腳向左前略外擺,右掌自下向上向前劈出,掌心向左，左掌隨之向后擺起,掌心向下(如圖45)

4、接上式,動(dòng)作不停,左腳前上一步,雙腳成馬步,左掌從后向上向前劈出不停下落至腹前,雙掌交叉(如圖46)

5、接上式,雙掌自下向上向體兩側(cè)沉落至大腿外側(cè)(如圖47、48)

6、接上式,左腳向右前略外擺,左掌自下向上向前劈出,掌心向右,右掌隨之向后擺起,掌心向右(如圖49)

7、接上式,動(dòng)作不停,右腳前上一步,雙腳成馬步,右掌從后向上向前劈出不停下落至腹前,雙掌交叉(如圖 50、51)

88、接上式,雙掌自下向上向體兩側(cè)沉落至大腿外側(cè)(如圖52、53)

要領(lǐng):風(fēng)輪劈掌與立劈掌動(dòng)作要領(lǐng)基本相同,要求連續(xù)掄劈,勢(shì)大力沉、勁猛迅速，步走兩端。

五、切掌

(一)單切掌

1、接上式,以老僧托缽式起式(如圖 54)

2、接上式,右腳前上半步略擺,右掌向右前用小臂斜擊;動(dòng)作不停,左腳前上一步,右腳緊跟半步,同時(shí)右掌內(nèi)旋向回抹帶,掌心向下,左掌沿右小臂上方向前切擊,掌心向下,腰身略右轉(zhuǎn),目視左掌(如圖55、56)

3、接上式,左腳前上半步略擺,左掌向左前用小臂斜擊;動(dòng)作不停,右腳前上一步,左腳緊跟半步,同時(shí)左掌內(nèi)旋向回抹帶,掌心向下,右掌沿左小臂上方向前切擊,掌心向下,腰身略左轉(zhuǎn),目視右掌(如圖57、58)

要領(lǐng):單切掌,顧名思義為一步一切掌,步走兩邊,后腳跟步以助前腳摧掌發(fā)力。前手回,后手出,前后兩掌相掙,力達(dá)掌外沿,此為順步單切掌。

(二）雙切掌

1、接上式,以老僧托缽式起式(如圖 59)

2、接上式,右腳前上半步略擺,右掌向右前用小臂斜擊;動(dòng)作不停,左腳前上一步,右腳緊跟半步，同時(shí)右掌內(nèi)旋向回抹帶,左掌沿右小臂上方向前切擊不?；厥罩令^前右側(cè);此時(shí),右掌自下向前切擊,掌心向下。此動(dòng)腰身先右轉(zhuǎn)再略左轉(zhuǎn),目視右掌(如圖60、61、62)

3、接上式,左腳前上半步略擺,左掌向左前用小臂斜擊;動(dòng)作不停,右腳前上一步,左腳緊跟半步,同時(shí)左掌內(nèi)旋向回抹帶,右掌沿左小臂上方向前切擊不?；厥罩令^前左側(cè);此時(shí)，左掌自下向前切擊,掌心向下。此動(dòng)腰身先左轉(zhuǎn)再略右轉(zhuǎn),目視左掌(如圖63、64、65)

要領(lǐng):雙切掌與單切掌要領(lǐng)基本相同,所不同的是一步切兩掌,上切為虛,下切為實(shí),虛實(shí)結(jié)合。要求手腳協(xié)調(diào)動(dòng)作,并做到勁力均整,此動(dòng)為拗步雙切掌。